一天下来的拆分

一天的24小时被我拆分成了四份，清晨，上午，下午，晚上，其中包含了可变与基本固定的地方。

清晨

清晨我关注的是背诵 以及语言学习 两个部分，这两项安排花费时间约为1小时：

背诵

渠道
纸质书本 + 微信读书APP

具体实施
这里我每天背诵的书籍是《老子》，是的，就是那本产出名句“道可道，非常道”的国学经典书籍。按照每一节的难度不同，会背诵1-2篇。背诵之前会对之前背诵过的小节进行回忆+背诵+巩固，这段时间大约会占据15-20mins。

复习之后就是今天的新篇章的学习与背诵了，大概会花费10mins左右的时间，通常对于坚持越久会更难记忆，这时候能做的就是在有限的时间内反复朗读，然后在这一天的某个时刻（比如午休躺下来的放空时间，或者第二天的清晨刚醒来时）进行尽可能地回忆会有很大帮助。

这部分安排的原因
这里是因为我在看《我不过低配的人生》中作者写的一句话“古为今用，洋为中用，文为理用，理为文用”学习来的安排，现在我在做的是第一步，“古为今用”，文章中推荐得就是《老子》，篇幅不长，容易背诵。

语言学习

渠道
轻听英语APP + 不背单词APP

具体实施
我通过手机的英语新闻软件会听1-2个英语小片段，根据自身的情况去选择学习模式，目前阶段我选择的是逐句精听，大概有个理解之后会看原文，并且朗读原文。这里的教材我常看的是big think，通常更新的视频（音频）都不长，一般在3-7mins之间，话题并没有限制，也有益于自己的知识面的拓宽。

听力的同时，也背诵单词，这里背诵单词的时间一般是三个时间（看自身选择）：午饭做饭期间；学习休息期间；晚上泡脚期间。看自己心情进行复习和背诵，每次20个。

安排原因
这部分属于自身素质规划中的一部分，希望自身的口语交流能力与听力能够有所提高，目前已经坚持了近20天。

上午

具体实施
这部分时间一般从9：00 - 9：30开始，一般到中午12:00，这段时间我会选择做比较有难度或消耗脑力的学习安排。这一个月的安排是刷Leetcode链表类型的题目，并坚持至少一道并在CSDN上面做笔记，目前坚持了近20天。

安排原因
这部分是属于自身职业规划的一部分，根据自身感兴趣的领域以及以后职业性质，安排自己的学习内容。

下午

中午12：00开始午休，由于自身习惯，我一般是13:00 - 13:30吃午饭。在12：30 - 13 ： 00左右午休，做饭，之后是消食，（也就是这玩玩，屋里溜达溜达··· 有采购需求的话这个时间段出门）下午的15：00开始学习。

PDF书籍阅读
根据自身的计划，阅读1-2本书籍的一个章节，目前阅读书籍是计算机科学领域的书籍，这部分一般会花费1.5 - 2 hours，下午的效率会比较低，站一会，走一会的休息，缓解疲劳。

开源项目学习
这里也是配合自己的职业规划进行的，一般是17：00 开始，这部分会花费1 - 1.5 hours，开源项目的来源当然是GitHub了。

晚上

晚上的安排主要是总结类以及网站咨询浏览的安排，总结包括今天某些内容的梳理以及读书的总结，包括社科类以及自己的兴趣类书籍；网站资讯浏览就是看一看一些行业新闻网站或者视频网站，没有特别的指定。

这里会有健身的安排，一般是2天或4天做一次健身操，这里根据自身的疲劳会选择针对性舒缓锻炼。当今天有健身安排并且自身情况较乐观时会从20：30开始，这个过程一般为40mins;当没有健身安排的时候，这个时候就很开心了，做自己想做的，比如说浏览一些网站啊，搜索一些小知识啊，看一些知识视频，毕竟健身是挺累的，但是对长久持续生产力是很有好处的。

关于作息和饮食

作息

我是属于睡眠不长的那类人，不会嗜睡也不会赖床，很少熬夜，晚上准时23：00休息，早上夏天一般5：30 - 6：00醒来并起床，起来后一些温开水醒醒胃；午休12：00 - 15：00；晚饭期间休息18：00 - 19：00.

饮食

我是一天两餐，早餐和午餐，都会吃到八分饱，有时候会撑一点哈哈哈哈，下午15：00-16：00会在休息时间吃一些小零食，比如水果。

总结

目前的状态，不论是生理上还是心理上，我都觉得比较充实和健康。我做着自己喜欢的事情，按照自己的步骤安排与实践，或许有一些也让我比较难以忍受，但是生活就是这样的嘛，不吃点苦，哪会有甜呢？！

最后，写出来一句激励自己的话：如果想做出改变，就做点没做过的事情~~

未来可期~~ 😊