原标题：吃了那么肯德基，我觉得我有必要“废话几下”

吃了那么久肯德基，我觉得我有必要“废话几下”！这是一篇很正经的科普文，虽然也很枯燥！

经常吃肯德基，你的身体会有什么影响呢？小编先来说说对消化系统和心血管系统的影响：大多数肯德基食品，包括饮料和两侧，都含有碳水化合物，几乎没有纤维。当你的消化系统分解这些食物时，碳水化合物就会以葡萄糖（糖）的形式释放到你的血液中。 结果我们的血糖增加了。

胰腺通过释放胰岛素来应对葡萄糖的激增。 胰岛素将糖转运到整个身体，转移到需要能量的细胞中。 当身体使用或储存糖时，血糖会恢复正常。这种血糖过程受到你身体的高度调节，只要你健康，相应器官就可以正确处理这些糖穗，但经常食用大量碳水化合物会导致血糖反复飙升。

随着时间的推移，这些胰岛素峰值可能导致我们身体的正常胰岛素反应停滞不前。 这会增加我们患胰岛素抵抗-2型糖尿病和体重增加的风险。

【有想过用中文图，但是觉得太模糊了】

再来说说另外一些方面：许多快餐的菜肴都添加了“糖”。 这不仅意味着我们吃的什么汉堡包之类的失误，都有额外的卡路里，而且营养也很少。 据小编记忆，美国心脏协会（AHA）建议每天仅摄入100到150卡路里的加糖，这大约是六到九茶匙。但许多快餐饮料仅能容纳12盎司以上， 一瓶12盎司的苏打水含有8茶匙糖。 这等于140卡路里和39克糖，说到这里提示一下那些饭后喜欢喝可乐的年轻一代，这并不是开玩笑。

所以，小编建议大家，能少去肯德基这些地方吃就少去吃，最好别去吃。很多时候，父母的做法并没有错，去市场买新鲜的肉，新鲜的蔬菜，平衡健康的饮食，少吃这些什么炸鸡翅可乐之类的，总归是一件好事，不是吗？如果一定要吃，我觉得国人品牌的真功夫还是比较适合我们健康的。

【PS：小编语言可能在表达上和生物学专业描述有不同，如有不正，希望指出】

责任编辑：