第一步、安装windows7，然后安装windows7优化大师，本步的目的，是在于先在windows7系统下面做好多启动菜单，为安装新的xp系统做好准备。

在windows7下载运行windows7优化大师，采用如下步骤：

　　1、点击左侧的“系统设置”

　　2、点击下面的“系统启动设置”

　　3、点击右侧的“多系统选择”

　　4、点击底下的“添加”

　　5、点击添加后，会出来一个对话框，选择系统类型为其它即可，

系统名称那儿输入你想要在开机启动菜单里面显示的文字，例如：“Windows XP”

　　6、把系统名称设为“Windows Server 2003”（随意设置），点击确定，你刚才添加的新系统就出现在windows7优化大师的窗口里面了，

下次开机时候，这个会出现在你的电脑开机启动菜单里面，当然，我们这还只是第一步先做好启动准备，

你可以选中系统列表中的各个系统，点击“设为默认启动项”，这样可以作为电脑开机后的默认启动系统，

当然，是在你没进行系统选择的情况下，等待30秒后的默认，你也可以在windows7优化大师里面更改，一般默认为30秒。

 到此，第一步就胜利完成。

第二步，拿出 Windows XP光盘，启动电脑，用光盘安装。你在第一步里面选择的是D盘，你就安装在D盘行了。

在D盘（以D盘为例）装好Windows XP之后，你尽情的安装更新和驱动程序行了。你还可以把虚拟内存和Windows Vista 设置在同一个分区

那么，下面进入关键的步骤了！睁大眼睛看：

　　1、在你的Windows XP系统里面，更改文件夹选项，让系统显示隐藏文件和隐藏的系统文件，把你C盘的 ntldr 这个文件，

拷贝到你的Windows XP所在的盘符根目录，你就把 ntldr 这个文件拷贝（就是复制）到 D 盘的根目录行了。

　　2、插入 Windows 7 的光盘，(可以用虚拟光驱加载windows7ISO文件）然后，打开“运行” (开始〉运行)，输入cmd.exe 并运行

　　3、输入 X: (X代表你的光驱盘符)。

　　4、输入 cd boot

　　5、输入 bootsect /nt60 SYS

彻底完成。OK，下面，取出你的启动光盘，看看，多系统启动菜单出现了，随便选择windows7或者你的XP都可以正常的启动。