原标题：春季怎么护肤？要不要补水，要不要防晒？戴口罩对皮肤好不好？

春天，

万物复苏，

也想做万千风景中最美的一道

那就要好好 护肤了

岭南春天

多雨、潮湿

在这样的季节

会让人对护肤产生许多误解

▼

误以为不用补水

岭南的春天多雨湿润，特别是回南天，干如墙壁都可以出水。

这样的季节，常常让人觉得可以让皮肤吸收空气中的水分，没有必要再大费周章补水了。

特别是春天，手摸皮肤滑滑的，感觉水分很充足的样子，不干。

但这只是一个错觉。在南方春天，这种不干不燥、有点油润的感觉仅存在于肌肤表面。

补水，在任何季节都是不可或缺的。

如果你洗完脸后总觉得干巴巴，脸部肌肤经常有紧绷感，用手轻触脸部时感觉缺乏弹性。照镜子时发现面色暗淡，眼部肌肤有细纹，洗完澡后皮肤有发痒的感觉，甚至有干燥脱皮现象，以及面部T区容易出油而脸颊却越发干燥，那么给补水就是刻不容缓了。

日常多喝水是缓解皮肤干燥的重要方法之一，也是最省钱的方法。

每天适当的喝水,可以保持皮肤滋润。每天大约饮用1800ML的水就能足够身体水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担,不利于肌肤锁水。除此以外，对补水的时间也有一定要求，很多人都会将护肤工作放在晚上，但补水保湿更要在早上起床后。睡眠会令肌肤蒸发掉约一部分的水分,起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分,让肌肤避免干燥。

要缓解皮肤干燥， 保湿也特别重要。健康肌肤呈现光亮、滋润、弹性等特性和皮肤的保湿系统密不可分。

误以为不用防晒

“春天太阳不猛，不用防晒了”，这是不少人的看法。其实不然。

任何一个季节都是需要做好防晒。

虽然阳光毒辣的夏天还没有正式来临，春天的太阳也常常躲在云里，紫外线也很强，如果长时间不注意防晒很容易引起晒斑。

可以说，如果不防晒，其它一切护肤工作的效果都是徒劳。

要防晒，从效果讲肯定不出门最防晒，在日光比较强烈的时段应避免外出。

如果出门必须涂抹防晒霜，提前的时间最好是20分钟左右。

其次，防晒和补水其实是两个相连的问题，而肌肤缺水会使得防晒效果大打折扣。

误以为戴口罩不用护肤

2020年，受到新型冠状病毒的影响，口罩成了硬通货，出门人嘴一个口罩。

于是，又有人觉得戴着口罩是不是就不同护肤了，毕竟风不到、日晒不到。

但是，其实戴口罩容易引起的几个皮肤问题，也需要注意：

1

防止过敏

部分人可能会对口罩的材质过敏，导致红痒加重，建议正规渠道购买口罩，不同材质口罩都可以购买，若出现过敏现象，应及时更换其他材质，也可在口罩里面加1~2层清洁纱布，避免接触过敏材质，第一时间做好皮肤清洁保湿。

2

不要长时间戴口罩

口罩内的皮肤长时间处于较封闭的状态，口鼻呼出的水分不能及时蒸发，皮肤表面潮湿温热，热刺激毛细血管扩张，引起发红、灼热。潮湿的环境有利于细菌的滋生，温热环境的皮肤，若是突然摘下口罩，水分蒸发加快，外界刺激物直接接触皮肤，容易出现皮肤更加敏感，症状加重，建议超过2小时佩戴口罩，可独自或者开阔的环境里，取下口罩，让皮肤透透气，同时可使用喷雾，舒缓皮肤。

3

清理皮肤

需长时间佩戴口罩前，先清洗皮肤，用温和护肤品滋润皮肤，在口罩紧贴皮肤处可以将保湿霜涂抹厚一点，尽量不要使用化妆品、隔离等刺激皮肤用品。扔掉口罩后，务必要及时洗手，再次清洁面部，涂抹保湿霜。若皮肤出现发红灼热，可立刻用矿泉水或喷雾进行湿敷，常温下即可，切忌用过冷的水进行湿敷。

春季还要抗过敏

好不容易盼来了春天

想穿着美美的春衣出去浪了

在黄花风铃木下美美的拍个照

保证是朋友圈“今日最佳”

但无奈脸上却开始过敏长东西？

医院皮肤科门诊经常可以看到一些病人，每到春天面部就开始毫无征兆地瘙痒、发红，而这些症状在其他季节则会自行消失，因而这种症状也被称之为“春敏”。

其原因是，经过寒冷的冬季后，在春季里，人们在户外活动的时间和频次明显增加，加之气温回暖，天气变化波动较大，对于皮肤来说需要一个适应的过程。

更主要的原因是，春季里我们的颜面部位会不可避免地暴露于许多肉眼不可见的过敏原，如花粉、灰尘和霉菌，这些物质可以刺激皮肤产生炎症反应并释放组胺，从而扩张血管，引起面部发红和瘙痒。

预防春季皮肤过敏，大家需注意以下几点：

（1）尽量减少护肤品以及彩妆类化妆品的使用，越少越好，做好基础护肤。

（2）减少外出，如果外出再回到室内务必清洁面部。

（3）易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄入，多喝水，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、油腻、甜食。尽量避免吃泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋等有光敏作用的食物和药物。同时也应注意生活规律、睡眠充足、精神放松，不要熬夜。

（4）洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

（5）对长期反复，过敏原因不明确的，可以考虑查过敏原，明确后针对性避免，必要时脱敏治疗，但脱敏疗程很长，一般至少3～6个月才见效，多数需要坚持2～3年。对轻度、偶发、发病时间短的，没有必要脱敏治疗。

来源：佛山市第二人民医院

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