原标题：衡水中学和毛坦厂中学疫情期间作息时间表曝光！惊醒无数沉睡中的孩子……

最近，衡水中学校长郗会锁在衡中网络升旗仪式上的讲话刷爆朋友圈，他引用契诃夫的话：

“困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻就的将是锋利的尖刀。”

激励学子们学会感恩、学会敬畏、学会担当、学会珍惜、学会思考、学会自律、学会乐观，给焦虑的考生们醍醐灌顶。下面我们就把讲话分享给大家（后附超级中学作息时间表，供学生们参考！）：

灾难磨砺精神 梦想聚集力量

——在衡水中学网络升旗仪式上的讲话

党委书记、校长 郗会锁（2020年2月24日）

亲爱的老师们、同学们，尊敬的家长朋友们：

大家早上好！今天，本该是师生齐聚，共升国旗。然而，由于新冠肺炎疫情，让我们只能用这样的方式隔空相见。但此刻，我希望你们无论身在何方，都能依然保持着一颗崇敬的心，向鲜艳的五星红旗致敬，向亲爱的祖国致敬，向英雄的城市致敬，向逆行的医者和爱心人士致敬，向英勇的人民致敬！

2020，爱你爱你，这本是一个蕴含爱意的数字，却因为一场突如其来的疫情，让这份爱增添了一份慷慨悲壮和沉重坚定。2020年，我们展开了与病毒的较量，这是一场看不见硝烟的战争，但我们却能在这场战争背后看见一个国家、一个民族为此做出的努力和付出的牺牲。从疫情爆发到一声令下，党中央迅速做出反应，国家机器高效运转，19个省份对口支援湖北，1000多万人的武汉一夜封城，9000多万党员成为抗疫排头兵，14亿中国人令行禁止、隔离待命，创造了一天6000多名医护人员抵达武汉的记录，10天建成火神山医院，12天建成雷神山医院，武汉方舱一夜投入使用，每个紧闭的门口都写满坚定，每个鏖战的夜晚都托起黎明。在灾难面前，我们看到的不是杂乱无章、哀鸿遍野，而是忙碌中的井然有序，苦痛中的守望光明。

基辛格在《论中国》中讲：中国人总是被他们之中最勇敢的人保护得很好。鲁迅先生也曾说：我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人。在肆虐的病毒面前，我们看到的是84岁仍带队出征的钟南山院士，看到的是每天睡3个小时与死神赛跑的李兰娟院士，看到的是身患绝症仍坚守一线的张定宇院长，看到的是武汉大学人民医院张旃的《与夫书》，看到的是剪掉自己一头长发的河北护士肖思孟，看到的是脸上被防护面罩勒出深深印痕的军人刘丽，更看到的是一个又一个普通而又平凡的中国人。其实，哪有什么生而英勇，只是他们选择了无畏与担当，哪有什么从天而降的英雄，有的只是挺身而出，披上战袍的凡人，他们是医生，是护士，是记者，是工人，他们是千千万万奋战在抗“疫”一线的英雄勇士。但是，他们还是丈夫，是妻子，是父母，是孩子，是舍小家顾大家、用生命守护生命的中国人，他们身上有着不屈的脊梁、伟岸的灵魂，他们身上闪耀着同心协力、英勇奋斗、共克时艰的中国精神。我们不幸突遇疫情，但我们又何其有幸生活在这样一个伟大的国家，具备着这样优秀的政治制度，拥有着这样勇敢顽强的人民。

灾难本身就是一剂良药，并不只能带来悲伤与苦涩，也能带来重塑与光明。纵观中华民族乃至整个人类的发展史，我们可以发现，社会的每次跃迁，文明的每次升华，往往伴随着痛苦的裂变，伴随着各种形式、各种形态的痛苦与灾难。上古时期，中华民族战天灾就有女娲补天、精卫填海、大禹治水的传说。二十年来，我们更是经历了98年洪水、03年非典、06年禽流感、08年汶川地震和南方特大雪灾等各种大灾大难，好像我们一直在夹缝中求生存，好像生活本就如此。罗曼·罗兰说：真正的勇气是知道生活的真相，却仍然热爱生活。今天，可能很多同学都已经习惯了接受中国强大的事实。但是，新中国的大厦绝不是一天建成的，中华民族的伟大复兴也不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的，每次灾难都是为其加固的钢筋，地震发生后，我们会建造更加结实的房子，提升抗震等级；洪水发生后，我们会建设更加坚实的堤坝，进行更科学的水源治理；疫情发生后，我们会更快的研制新药，更快的调动资源，提升防控能力，中华民族的大厦也正是在这一次次的加固中，不断巩固，不断发展，不断强大。风会吹灭火焰，但也会使火焰越烧越旺，打不倒我们的，终将会使我们愈加强大。我知道，在这次疫情当中，你看到过忧虑，也看到过担心；看到过牺牲，也看到过泪水。但我也相信，你还看到了无所畏惧的坚守，看到了执着逆行的勇气，看到了涓滴成河的大爱，看到了生生不息的努力。不用怀疑，在这场疫情过后，我们将看到更加团结的中国人民，我们将拥有更加强大的综合国力。

契诃夫曾说：困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻就的将是锋利的尖刀。老师们、同学们，在疫情面前，没有局外人，在雪崩之下，没有一片雪花是无辜的，每一张安静的书桌都来之不易。所以，我希望你们能够在这次疫情中学会感恩，感恩父母，感恩老师，感恩社会，感恩一个个坚守岗位的白衣天使，感恩一队队临危受命的最美逆行者，感恩他们为你们撑起的晴空万里。我希望你们能够学会敬畏，严格遵守国家的各项要求，做好个人防护，少外出，不聚餐，戴口罩，勤洗手，敬畏生命，敬畏自然，敬畏规则，敬畏人心，不因年少而自恃，不因勇敢而无畏。我希望你们能够学会担当，有人说，2003年，全中国守护着90后；2020年，90后守护着全中国。身为00后的你们，要牢记当前保护过你们的祖国，牢记那一个个前赴后继的身影，如果未来一旦灾难来临，你们也要有能力去保护他们，承担起应该承担的责任。我希望你们能够学会珍惜，珍惜生命，珍惜阳光，珍惜友谊，珍惜健康，珍惜我们现在所拥有的一切，珍惜人世间一切美好的东西。我希望你们能够学会思考，多读书、读好书，多阅读些时政新闻，思考事件的真相，不被谣言蒙蔽；多阅读些传记故事，看看人生的百态，找到生活的乐趣；多阅读些经典作品，跟随名家的脚步，找寻生命的意义。我希望你们能够学会自律，规划好自己的学习，疫情不仅能够延长假期，也能够拉开人与人的差距；我希望你们能够学会静心，能够抓住这个黄金时期，实现追赶超越，不断提升自我；我也希望你们能够学会乐观，无论在什么条件下，都能尽力把生活过得生动、有趣、有意义。

道阻且长，行则必至。同学们，寒冷的阴霾终将会过去，温暖的春天必将到来，你们将会回到这个曾经想离开现在却一直想回来的地方，回到这个你们曾经一起并肩战斗过、努力过的地方，回到这个让你追梦，助你圆梦的地方。

加油，每一个身后刻着追求卓越的学子！

加油，每一份坚定不移不弃不离的勇气！

加油，每一颗胸怀祖国火热跳动的真心！

加油，衡中！

加油，武汉！

加油，中国！

同学们，校园的迎春花儿就要开了，我们在美丽的校园等你们归来！

衡水中学校长的讲话给高三考生们注入了一阵强心剂，受疫情的影响，所有中小学都延迟开学，高三考生压力最大，之前就有专家预言今年的高考“考生水平可能会受影响”。而一直以来以升学率、高分人数而备受瞩目的“衡水”“毛坦厂”在疫情中是如何安排学生学习的呢？我们搜集到了衡水中学和毛坦厂中学的假期学习时间表，一起看看。

假期学习时间表

衡水中学（网传版）

毛坦厂中学

06:30～07:00 起床

07:00～07:50 晨读

07:50～08:30 早餐

08:30～11:30 学习

11:30～12:30 午餐

12:30～14:30 午休

14:30～17:30 学习

17:30～18:30 晚餐

18:30～19:30 活动

19:30～21:30 自习

21:30后 休息

通过两份作息时间表可以看出，衡中（网传版）作息时间表和在校期间时间表几乎没什么出入，依然是精准把控到每一分钟。毛坦厂的假期时间表则比在校期间放松了些，但是比起其他学校要求也很严格了。

看来衡中也好，毛坦厂也罢，它们之所以能够与其他中学拉开优势，在于其严格的管理，最大程度上利用好了每一点时间。对于我们普通学生，严格自律，提高学习效率才是成功之道。

“被迫放假”大家都站在同一条起跑线上，越是这个时候越考验大家的自律性和自制力。 “高三无假期”，在家学习同样是一种竞争。距离高考还有100多天，如果你还放任自己沉溺在虚假的假期里，不妨看看下面这些，让自己早点清醒过来。

衡中精华语录6条

1.把优秀当作一种习惯。

2.通往清华北大的路是用卷子铺出来的。

3.手不离笔，“马”不停题。

4.巧做低档题，全做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。

5.向规范、速度、准确要20分。

衡中学习法

这些准备一定要有：

✔都有一个错题本；

✔都有一个好题本；

✔新课之前一定先预习；

✔先复习后做作业；

✔做作业要计时（限时训练）。

1、做事条理清晰

他们做事情总是条理清晰，知道把事情分成轻重缓急，明白自己应该先做什么，后做什么，并懂得如何合理地安排自己的时间，把自己的学习和生活安排地井井有条。

2、主动给自己“加餐”

很多老师都会布置额外的作业，供学有余力的同学完成。其实老师布置这些作业别有用心，是为了让学生们循序渐进地适应试题的难度。如果长期视而不见的话，就会觉得题目的难度陡然增加，做题越来越吃力。知道真相的你现在还敢不做额外的作业吗？

3、不懂就问为什么

他们不会不懂装懂，而是勇于承认自己也不是什么都懂的。更重要的是，他们不会害怕老师，知道在需要老师帮助的时候及时提出来。这样有利于老师及时了解他们的学习情况，查缺补漏，对症下药。还可以让自己对问题理解得更透彻，也会改变老师对你的看法，对你的成绩产生正面、积极的影响。

4、明白学习的目的

很多同学总是在考试前才开始复习，这样虽然记得快，但是忘得更快！

学霸们之所以学习好，是因为他们的学习是持之以恒的。不管有没有考试，他们都会很认真的学习。当临近考试的时候，他们会更加努力地学习。对于他们而言，学习的目的并不是考试，考试只是检验自己学习成果的一种手段而已。

5、广泛涉猎，不给自己设限

他们的阅读面非常广泛，不局限于老师的阅读清单，还有可能来自于书中的某一个知识点，甚至是老师在课上讲的一句话。

确实，很多时候我们不应该把自己的目光局限于课本的知识上，很多的知识都是融会贯通的，有可能你在某本书上看到的东西刚好解决了一个困惑你已久的问题。

6、善于记录自己不懂的东西

每当遇到不懂的问题的时候，他们都会及时地记录下来，不管是课内的问题，还是课外读物中的问题，无一例外，都整整齐齐地记录在一本专门的笔记本上。并且及时记录，及时解决，并把问题的答案也写在一旁，以便以后查阅。这样久而久之，收获的就不仅仅是课本上的知识。

7、明白应该在哪学习

你只需要找一个你认为舒适的地方，一个安静、有私人空间、有安全感并且能摆得下你的学习用品的地方就足够了。也许是一张书桌，也许是图书馆，也许是你的卧室。他们都知道学习地点的重要性，切记不要在床上学习，这样很容易让你分心。

8、善于寻找适合自己的学习习惯

好学生通常都有一些适合自己的学习习惯——他们深知不是每一种方法都适用于所有人，所以他们会找到最适合自己的方法。不管是自己做错题本还是和朋友一起学习，又或者是大声把要记忆的内容念出来，只要是能帮助到你的方法，你就应该坚持使用。

9、无法改变规则，就改变自己

很多时候，我们常常会听到有人抱怨这个老师教得不好或者班上的学习氛围不好等等。当然，换个老师或者换个班级可能是最行之有效的解决方法，但是很多时候却无法实现。

如果你不适应这个环境，那就尝试改变；如果改变不了，就改变自己。有时候，与环境、规则抗争，伤的往往是我们自己。我们能轻易地更换自己的老师吗？我们能让高考题目变得非常简单吗？如果不能，那就改变自己，把自己变得更强。其实，从自己身上下手，远比试图改变环境有效的多。当我们发现自己的一些习惯与所处的环境格格不入时，如果你没有能力改变环境，最好乖乖地改变自己，这不是打压你的个性，这是在为你以后的目标做铺垫。

10、学好不喜欢的科目才是王道

我们每个人都会有比较拉分的科目，即使是学霸们也不例外。一方面，我们要保持住自己的优势科目；另一方面，我们要在自己的拉分科目上付出更多。不然的话，长此以往，就会出现两级分化的现象：好的科目越来越好，差的科目越来越差。

不管你最喜欢的科目考得有多好，它带给你的满足感永远都比不上你的短板科目的进步。其实，真正快乐的，不是做着自己喜欢的事情的人，而是能把自己不喜欢的事情做好的人。

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