原标题：夏季的芳香 体味这五种精油

有人说“精油是不可以在夏天使用的，因为夏天非常炎热，精油太油，夏天使用后会很不舒服。”我要为精油“平反”，精油它不是你想象的那种油~~~喜欢夏天，是因为它的热烈与奔放，但有时候那些酷热却又有些聒噪，如何平复情绪，让身体和心灵都重新找回安静，精油绝对是最好的选择！最适合夏季使用的五种精油：

1、薰衣草精油

薰衣草精油因法国普罗旺斯的薰衣草而被国人熟知，而薰衣草精油的历史可以追溯到罗马时期， 它除了具有我们所熟知的安眠作用，还具有安抚情绪，治疗晒伤皮肤的作用，是一款特别适合夏季的单方精油。

治疗失眠：睡前在枕头上滴一小滴薰衣草精油（切勿贪多），有助于提高睡眠质量。

安抚情绪：休息时，在香薰炉中加入适量热水并滴入2滴薰衣草精油+2滴檀香精油，让精油的味道慢慢地挥发到屋中的每个角落，同时可以听一些轻音乐或者做一些“慢”运动（如瑜伽）。

治疗晒伤：在冰牛奶中加入2滴薰衣草精油，浸湿面膜纸，敷面20分钟左右。太阳晒伤的肌肤会有明显的灼热感，此时如不对肌肤进行呵护，会造成永久的肌肤损伤。

2、薄荷精油

凉凉的薄荷精油，夏天使用最合适不过了。困倦的午后，用它来提神醒脑，绝对是首选。此外薄荷精油对缓解感冒症状也有很好的疗效呢！风热感冒是最难受的，它能够清咽利喉，消除鼻塞、头痛等症状，是夏天的常备精油。

提神醒脑：2滴薄荷精油+2滴洋甘菊精油+5滴基础油，在太阳穴、鼻下或疼痛肌肉等重点部位进行按摩。

治疗感冒：将5滴薄荷精油直接加于香薰炉的盛水器中，进行熏香，可以改善鼻塞、头痛、咽痛等症状。如果发热，可将精油滴入冷水中，在额头进行冷敷。

3、甜橙精油

最好的甜橙产自美国加州，最好的甜橙精油也是来自这个充满阳光活力的地方。倦怠抑郁时，甜橙精油能够帮你加快新陈代谢速率，重新唤醒身体。

抗抑郁：5滴甜橙精油加于香薰炉盛水器中，进行香薰，你会感受到阳光温暖之物带给你的神奇力量。

加快新陈代谢：沐浴时，在浴缸中加入甜橙精油3滴+薰衣草精油2滴+天竺葵精油3滴，使全身肌肤充分吸收精油。

4、柠檬精油

柠檬是维生素C含量最高的水果，对肌肤美白、平衡油脂有很好的效果，肌肤看起来更有活力。需要注意的是柠檬属于感光植物，最好在睡前使用。

改善气色：柠檬精油3滴+薰衣草精油3滴与晚霜混合，涂抹于面部，并轻轻按摩。

5、洋甘菊精油

洋甘菊精油由洋甘菊花蒸汽蒸馏而成，花朵洁白的是罗马洋甘菊，天蓝色的是德国洋甘菊，他们的气味泛着一股苹果香气，是安抚心情的绝佳植物，对舒缓焦虑、紧张、恐惧，使心灵恢复平静有着神奇之效。

平复心情：罗马洋甘菊精油4滴+甜橙精油3滴+薰衣草精油2滴混合，以香薰或者沐浴的方式，让身体和肌肤慢慢感受到那份“苹果”的香甜之气。

我是芳疗师Anna

中国精油疗法康复高级理疗师

德国莱茵TUV认证精油康复理疗师

国家二级心理咨询师

国家精油疗法康复理疗师初级证书培训校长

康复理疗证书监考老师

人社部精油疗法康复理疗师老师

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