原标题：千万别吃益生菌，十大作用让你越吃越想吃！

益生菌这个产品大家应该都不会陌生，如今市面上已经充斥着大量的益生菌产品，调理结肠炎的青春双歧杆菌活菌，提高宝宝免疫力的儿童益生菌，女性美容养颜的等等，比比皆是。因研究论证益生菌是比起药物而言，无任何副作用且效果与药物一样，现在已是大多数家庭的常备物品了。但是很多人并不知道，益生菌还有这十大作用，让你越吃越想吃！

作用一：及时缓解腹泻症状

近些年来，微生态免疫疗法对肠易激综合症的临床应用效果显著，具有调节内脏敏感性的药物（作用于各级神经调节的内脏敏感性）为研制的重点，通过益生菌调整肠道有益菌群，减轻腹部不适症状，益生菌中的青春双歧杆菌活菌在肠黏膜表面形成双歧杆菌保护膜，屏蔽有害菌、毒素、未消化食物对肠黏膜的刺激，及时补充青春双歧杆菌活菌，可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，迅速增值体内益生菌，并抑制有害菌的生长，调节肠道菌群均衡，达到肠道健康。

作用二：有效调理排便困难

双歧杆菌可以通过调整肠道菌群，并通过产生乙酸、乳酸等短链脂肪酸来抑制肠道腐败菌的生长和有毒代谢物的形成，刺激肠蠕动，从而减少水分的过度吸收而缓解排便困难症状。可以促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能;抑制肠内致病菌，减少肠源性毒素的产生和吸收，对抗肠道感染，有效地保护肠道健康。日常补充青春双歧杆菌活菌，就可以促进肠道蠕动，帮助肠道消化吸收，有润肠通便的作用。

作用三：缓解肠易激综合征

肠道的菌群失调导致的肠易激综合征，肠易激综合征的出现说明了肠道内的有害菌正在增长。已经有很多研究证明了益生菌与肠易激综合征的关系及疗效。通过患者与健康人群对比，其肠道内的双歧杆菌数量明显减低。当发生肠易激综合征的症状时，补充青春双歧杆菌能够将肠道内的有害菌杀死，在肠黏膜表面形成双歧杆菌保护膜，屏蔽有害菌、毒素、未消化食物对肠黏膜的刺激，及时补充青春双歧杆菌活菌，可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，迅速增值体内益生菌，并抑制有害菌的生长，调节肠道菌群均衡，达到肠道健康。

作用四：调养食物不耐受症

有的人喝了牛奶会腹胀腹泻，有的人吃了海鲜会浑身发痒、起红疹，还有人吃鸡鸭鱼肉蛋也会拉肚子等等，这些都统称为食物不耐受。食物不耐受指的是一种 变 态 反应性疾病，人体的免疫系统是把进入身体内的某种食物当成了有害物质，针对这些物质产生了过度的保护性免疫，从而引起所有组织包括血管在内发生炎性反应，表现为全身各系统的症状与疾病。

食物不耐受一个常见的病因就是与肠道缺乏益生菌有关，当肠道缺少有益菌后，就会表现为肠道菌群失调。补充益生菌会消化乳糖和纤维质，可以先把喝进体内的牛奶中的乳糖或寡肽分解成小分子，把难以消化的物质先一步消化，因此乳糖不耐症患者服用超活性高含量的青春双歧杆菌后再喝乳制品就不会发生肠胃不适的状况，因为活菌已经降低乳制品自身的乳糖含量，身体就不会出现肚子疼腹胀的现象，因此，益生菌是可以有效解决食物不耐受症的。

作用五：防治糖尿病

糖尿病，简单的来说，就是血液里的糖分过高，但是血液却无法正确利用。肠内专家认为：有害菌在肠道内占上风时，会产生大量有害物质，肝脏为了帮助分解有毒物质，负荷会大大的加重。因为产生的胰岛素的胰腺和肝脏密不可分，肝脏的负担过大与也会影响胰腺对胰岛素的分泌。益生菌非常喜爱葡萄糖，益生菌可以利用葡萄糖的组织，会吸收葡萄糖，从而吃掉它们，如果体内有大量的益生菌的存在，那么在体内输送的葡萄糖就会减少，血糖的指数就会下降，从而减轻糖尿病。

作用六：对抗冠心病

冠心病是具有高发病率、高致残率、高死亡率和复杂并发症等特点的心脏疾病之一。在引起冠心病众多的因素中，胆固醇是极其重要的原因。好的胆固醇是人体必需的，会形成很多人体所需营养物质，但是坏的胆固醇喜欢附着在血管壁上减慢血液的流动速度，长时间日积月累就会形成动脉粥样硬化，造成血管堵塞，会出现心肌缺血，甚至心肌梗死的情况。

益生菌可以抑制携带胆固醇的胆汁酸在肝中的再吸收，并且可以将血液中的胆固醇通过粪便排出。除此之外，益生菌还可以增大高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的比例，高密度脂蛋白含量越多，比例越高，就可以防止胃肠功能障碍造成的胆固醇代谢异常，从而导致冠状动脉狭窄，以免加重病情。因此一定要补充足量的益生菌，来调理肠道菌群，恢复肠胃功能，才能有效对抗冠心病。

作用七：缓解老年痴呆症

老年痴呆症是一种常见的进行性精神衰退性疾病，在老年人的疾病谱和死亡谱中占有重要的位置，老年痴呆症的主要病因就是长期的血小板囤积。益生菌相关文献中指出：老年痴呆与肠道菌群失调有密切的关系，一旦肠道菌群失调，肠道的微生态环境出了问题，肠道的菌膜屏障受到了损害，使没有被消化的化学物质例如重金属及其他有害物质等渗透进肠道内层，进入血液循环，致使大脑中枢神经系统中毒，从而导致老年痴呆症。

摄入大量的青春双歧杆菌活菌，能够改善肠道微生态环境，修复肠道黏膜，并在黏膜上形成一道屏障，防止有害物质对血液的入侵，还可以将其中所含的酶吸收进入循环系统，让许多有害成分如肽类在囤积和生成血小板之前被消灭掉，有效减缓老年痴呆症疾病的进程。

作用八：缓和孤僻症

孤僻症，又称自闭症或者孤独性障碍，是一种普遍存在的大脑失调症状，它是一种失调，而不是一种疾病，通常起于36个月以内。

近年来，医学家们在对益生菌的研究中发现：益生菌能够修复肠道黏膜，设置物理屏障，防止病原体入侵体内，从而促进身体的自我愈合能力。同时益生菌还能通过使用摩尔因子对有机汞进行排除毒素，通过将有机汞化合物转化为挥发性或毒性较小的自然汞和无机汞来排出毒性。有研究认为：恢复抑郁症患者健康的肠道功能可以改善其症状，使用益生菌调理均取得了积极的临床效果。

作用九：减轻唐氏综合征

唐氏综合征往往伴随着某些胃肠道功能失调，包括胰腺不足、结肠扩张、胀气等。唐氏综合征患者通常是这几种症状同时并发，一般都会很严重。

益生菌已经被广泛运用于唐氏综合征患者普遍存在的腹腔疾病诊断中。其中的胍乙酸是少数的含有双歧基因的益生元之一，它能够促进双歧杆菌的生长。双歧杆菌主要存在于结肠中，双歧杆菌能产生丁酸盐，能够帮助吸收和排便，从而缓解唐氏综合征的不适感。值得一提的是：使用益生菌缓解唐氏综合征相关病例得出了肠与脑中发生的状况有着联系，神经的发展与胃肠道的成熟也是密不可分的，因此，益生菌与唐氏综合征的调理是有证可循的。

作用十：阻止癌症的发生

随着科学家对益生菌的深入研究，许多研究表明，益生菌在防止癌细胞突变过程中扮演着积极的角色。首先，益生菌可以降解或吸附致癌物，从而减轻毒性；其次，可以刺激人体免疫系统，抵制癌细胞的繁殖；同时，益生菌还能通过改善肠道环境，抑制肠内的腐败菌的生长，从而阻止肠内致癌物质的形成；最后，益生菌能产生抑制脂瘤细胞生长的化合物，或杀死有害菌的新陈代谢物，益生菌的代谢物或提取物可以降低化学诱变的机会，可以降解粪便酶、亚硝胺等具有诱发致癌物的机能，还可以防止某些菌丛细胞破坏DNA。

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