原标题:【家长课堂】第三课 关注学习状态 跟进激励调整

面对新型冠状病毒肺炎疫情的特殊时期,随着居家网课学习时间不断延长,孩子的状态、心理和情绪会出现一些波动,能否让孩子始终保持学习状态,是对家长的挑战和考验。在孩子居家网课学习期间,家长一定要时刻关注、调整、激发孩子的学习状态。

1

调整心理状态,减少情绪干扰

孩子居家网课学习,受疫情和环境的影响,很容易造成心理波动,严重的还会出现心理问题,进而导致情绪变化,影响学习状态和学习效果。

第一,要关注孩子心理变化。孩子可能出现的心理问题有三方面:一是新型病毒肺炎疫情造成的过度恐慌。疫情来势汹汹,看到每天确诊病例和死亡人数不断变化,看到各级各地采取防控措施持续升级,看到社会民众舆论评论的此起彼伏,孩子最突出的心理变化可能就是恐惧和恐慌,进而导致过度的紧张和不安,心神不宁,安静不下来。二是居家生活封闭环境造成的自我封闭。疫情来袭,气氛紧张,久居家中,没有玩伴,一直处于封闭环境,孩子慢慢会自我封闭,甚至出现沟通障碍,变得焦虑、失落、憋闷、烦燥、易怒,看见人也不知道该怎么交流了,好像是有了“心病”。三是持续网课线上学习造成的疑惑倦怠。孩子居家网课学习,可能感到从未有过的疲劳,也可能会面临很多疑惑或问题,不知所措,时间长了,就会产生倦怠心理。对这些心理变化,家长要通过察其颜、观其色、听其言、看其行,跟进掌握、及时发现,以便采取有效方法进行调适和疏导。

第二,要认清心理问题危害。这些心理问题对孩子成长会带来很大影响。一是免疫力下降。负面心理过于强烈会产生身体反应。孩子的心理变化引发负面情绪的同时,也可能会引起失眠、抑郁、消化系统紊乱等一系列健康问题,导致身体免疫力和抵抗能力下降。二是注意力分散。孩子受这些心理状态的影响,学习中思索的问题比较多,带来很多负担和顾虑,受其干扰,很难集中注意力。三是学习力弱化。这些心理变化,还容易使孩子对学习失去兴趣,提不起劲来,失去学习动力。

第三,要及时跟进疏导调节。家长先要保持自身情绪的稳定和淡定从容的状态,再去帮孩子管好情绪,别把恐慌传递给孩子,做孩子生活和学习的推动者。具体要从三方面入手:一是依靠科学精神,坚定信心。家长要科学看待疫情,对病毒传播有正确的了解,坚定会战胜疫情的信心。要告诉孩子,既要看到疫情严重的一面,更要看到政府出台相关政策、全国人民上下一心、众志成城,医务人员坚守岗位的一面。理性获取政府发布的官方信息,不信谣、不传谣。要让孩子明白,居家就是最好的防护,居家也是一种协同战斗的方式,我们每一个人都是打赢这场疫情防控狙击战的关键!要相信在所有人的共同努力下,这场疫情很快就会过去的。二是借助简易工具,调节情绪。家长要指导孩子通过一些简易的心理调节工具和方法,调节和稳定孩子的情绪。比如,简易呼吸练习法,让孩子用鼻子吸气、嘴巴呼气,同时不必控制呼吸,让它自然地发生,并用心观察它,感觉一下此刻自己的感受,观察在每一次呼气或吸气时,气息的出入。深吸气5秒、呼气5秒,尝试以这种方式呼吸三分钟。还比如,蝴蝶抱,孩子感到焦虑不安或失控时,让其双臂在胸前交叉,左手放在右肩,右手放在左肩,交替慢慢轻拍肩膀4-6次,同时关注当下的各种感受。然后做一次深呼吸,如果觉得有改善,可重复以上动作5次。这些都很管用。三是增进人际互动,加强沟通。人不能离开社会,也不能断绝沟通。就是封闭居家、足不出户,也要让孩子通过电话聊天、写日记、网络社交媒体等途径,时常与老师、与同学、与好友的保持联络,彼此支持鼓励,相互分享经验,交流提居家网课学习的有效技巧,让孩子感觉到不是孤军奋战,获得来自周围人际关系的力量支撑。

2

注重劳逸结合,保证充沛精力

孩子居家学习,封闭时间漫长,活动空间受限,网课学习内容也很繁多,很容易疲劳和倦怠,也容易形成恶性循环,无益身心、得不偿失,直接影响居家学习效果。要让孩子学会劳逸结合,特别是要善于通过一些室内活动进行调节和调整,始终保持充沛精力,专注高效地落实居家学习任务。

第一,“逸”在科学安排。不会休息的就不会学习。在紧张的学习之余,家长要和孩子一道,合理安排好每天的居家学习生活,劳逸结合、张驰有度。网课学习时间不能过长,提倡学生做眼保健操,一节课结束后,坚持远眺,避免长时间近距离用眼,眼睛持续处在紧张状态,眼睛得不到调节放松,尽量减少对孩子视力伤害。

第二,“逸”在体育锻炼。中招体育是重要考试内容。家长要鼓励孩子在居家学习同时也要穿插体育锻炼。尤其是初三年级的学生,学习任务重,体训任务也很重,家长要和孩子一起锻炼,完成孩子的体训目标。没有体育考试任务的,也要利用家庭空间,进行必要的体育锻炼,保护视力,增强体魄,提高免疫力,保障身心健康。

第三,“逸”在兴趣爱好。在居家学习课余时间,要引导孩子根据自己在兴趣爱好,进行书法、绘画、乐器、舞蹈等方面学习练习,用兴趣爱好调节网课学习,确保寓学于乐、相得益彰。

第四,“逸”在生活实践。鼓励孩子做些力所能及的家务劳动,比如低年级的孩子要每天铺床,洗漱后清理洗手池台面,保持个人学习空间整洁,完成作业和家务,准备第二天要穿的衣物;高年级的孩子主动做力所能及的家务,铺床,保持个人卫生,对自己的物品负责,保持自己的房间整洁,帮助洗衣做饭等,增强劳动意识,养成良好的劳动习惯。

第五,“逸”在亲子沟通。孩子在校学习期间跟家长共处时间非常有限,家长要利用孩子居家学习这段时间,与孩子一起玩一些益智的游戏,做一些有趣的活动,比如棋类游戏、词语接龙、角色扮演、科学小实验等,和孩子用心的、有耐心的相处,在居家网课学习之余,让孩子得到很好的调整。

3

跟进有效激励,激发学习动力

随着居家学习不断延长,网课学习更加频繁,孩子的学习兴趣和热情也会逐步衰减,家长要采取多种方式激励表扬,保持孩子的学习状态,激发孩子的学习动力。

第一,对孩子出现的问题要先克制,坚持迂回解决。平时工作中,我们就常常听到有的家长这样说:对学生就应该毫不保留地说出他的缺点,这才是严格要求。我们听起来似乎觉得此话言之有理,但细细体味分析一下,我们就不难看出,这些所谓的严师,其实是还不肯放下传统的家长的面子,认为家长的尊严不容侵犯,在他们眼中,孩子仅仅是一个接受知识的容器。他们对孩子的教育只是强调反面批评、教育,而忽略从正面积极地引导、激励的作用。对此,家长一定要吸取教训。尤其是当前环境下,千万不能随意的批评和训斥,一定要迂回处理,避开锋芒,从孩子的优点和长处入手,慢慢转到问题上来,既不激化矛盾又不回避问题,有效解决问题。

第二,对孩子提出的意见要先认可,逐步达成一致。尊重是人的基本需要,尊重是教育的重要原则,没有尊重就谈不上教育。从人的心理需要看,所有的人都有被尊重的需要,尤其是处在青少年时期的中学生,这种需要更加强烈。他们有着强烈的成人感,都认为自己已经长大,迫切希望家长老师尊重他们。孩子居家学习期间,对网课学习这一新生事物肯定会有一些看法,无论对错都会向家长提出一些意见和建议。家长在这时候一定要注意,对正确的要表示赞同,并给予鼓励;对不正确或自己也拿不准的要先认可,肯定孩子提意见的积极性,让孩子感受到你对他的尊重,慢慢地沟通交流,最后达成一致意见。切忌上来就反对,甚至批评,这将错过激励孩子的最佳时机。

第三,对孩子学习的表现要先鼓励,及时给予表扬。孩子在乎家长的感受,如果家长能够给予孩子正面的感受,他就会一直朝着良好的方向发展。家长要千方百计地发现和挖掘孩子身上的闪光点,用各种方式及时的给予表扬和鼓励。哪怕是对孩子几句情理交融、鼓励性很强的话语,哪怕是一段肯定、称颂的赞美之词,都能让我们的孩子心情愉悦、精神爽利,从而达到事半功倍的效果。当孩子学习上取得进步时,更要正确运用表扬的艺术,采用行为暗示、书面表扬、口头赞美、分享进步等多种形式,毫不吝啬的给予鼓励和表扬。总之,在孩子居家网课学习期间,家长对孩子能够不间断的鼓励和表扬是一种伟大的、理智的行为。

来源:濮阳市龙视文化传媒有限公司

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    原标题:「发现」铁皮石斛仙草之神奇功效用于医用面膜丽彦妆铁皮石斛医用面膜|石斛多糖无菌修护补水贴19大优势: 1、铁皮石斛:自唐宋以来,一直被列为皇室贡品,铁皮石斛生于海拔1600米的悬崖峭壁之上,繁殖力差,产量极低,所以古代仅供皇室、贵族享用 2、铁皮石斛自古民间…...

    2024/3/26 11:21:23
  22. 丽彦妆\医用面膜\冷敷贴轻奢医学护肤引导者

    原标题:丽彦妆\医用面膜\冷敷贴轻奢医学护肤引导者【公司简介】 广州华彬企业隶属香港华彬集团有限公司,专注美业21年,其旗下品牌: 「圣茵美」私密荷尔蒙抗衰,产后修复 「圣仪轩」私密荷尔蒙抗衰,产后修复 「花茵莳」私密荷尔蒙抗衰,产后修复 「丽彦妆」专注医学护…...

    2024/3/28 18:26:34
  23. 广州械字号面膜生产厂家OEM/ODM4项须知!

    原标题:广州械字号面膜生产厂家OEM/ODM4项须知!广州械字号面膜生产厂家OEM/ODM流程及注意事项解读: 械字号医用面膜,其实在我国并没有严格的定义,通常我们说的医美面膜指的应该是一种「医用敷料」,也就是说,医用面膜其实算作「医疗器械」的一种,又称「医用冷敷贴」。 …...

    2024/3/28 12:42:28
  24. 械字号医用眼膜缓解用眼过度到底有无作用?

    原标题:械字号医用眼膜缓解用眼过度到底有无作用?医用眼膜/械字号眼膜/医用冷敷眼贴 凝胶层为亲水高分子材料,含70%以上的水分。体表皮肤温度传导到本产品的凝胶层,热量被凝胶内水分子吸收,通过水分的蒸发带走大量的热量,可迅速地降低体表皮肤局部温度,减轻局部皮肤的灼…...

    2024/3/28 20:09:10
  25. 配置失败还原请勿关闭计算机,电脑开机屏幕上面显示,配置失败还原更改 请勿关闭计算机 开不了机 这个问题怎么办...

    解析如下:1、长按电脑电源键直至关机,然后再按一次电源健重启电脑,按F8健进入安全模式2、安全模式下进入Windows系统桌面后,按住“winR”打开运行窗口,输入“services.msc”打开服务设置3、在服务界面,选中…...

    2022/11/19 21:17:18
  26. 错误使用 reshape要执行 RESHAPE,请勿更改元素数目。

    %读入6幅图像(每一幅图像的大小是564*564) f1 imread(WashingtonDC_Band1_564.tif); subplot(3,2,1),imshow(f1); f2 imread(WashingtonDC_Band2_564.tif); subplot(3,2,2),imshow(f2); f3 imread(WashingtonDC_Band3_564.tif); subplot(3,2,3),imsho…...

    2022/11/19 21:17:16
  27. 配置 已完成 请勿关闭计算机,win7系统关机提示“配置Windows Update已完成30%请勿关闭计算机...

    win7系统关机提示“配置Windows Update已完成30%请勿关闭计算机”问题的解决方法在win7系统关机时如果有升级系统的或者其他需要会直接进入一个 等待界面,在等待界面中我们需要等待操作结束才能关机,虽然这比较麻烦,但是对系统进行配置和升级…...

    2022/11/19 21:17:15
  28. 台式电脑显示配置100%请勿关闭计算机,“准备配置windows 请勿关闭计算机”的解决方法...

    有不少用户在重装Win7系统或更新系统后会遇到“准备配置windows,请勿关闭计算机”的提示,要过很久才能进入系统,有的用户甚至几个小时也无法进入,下面就教大家这个问题的解决方法。第一种方法:我们首先在左下角的“开始…...

    2022/11/19 21:17:14
  29. win7 正在配置 请勿关闭计算机,怎么办Win7开机显示正在配置Windows Update请勿关机...

    置信有很多用户都跟小编一样遇到过这样的问题,电脑时发现开机屏幕显现“正在配置Windows Update,请勿关机”(如下图所示),而且还需求等大约5分钟才干进入系统。这是怎样回事呢?一切都是正常操作的,为什么开时机呈现“正…...

    2022/11/19 21:17:13
  30. 准备配置windows 请勿关闭计算机 蓝屏,Win7开机总是出现提示“配置Windows请勿关机”...

    Win7系统开机启动时总是出现“配置Windows请勿关机”的提示,没过几秒后电脑自动重启,每次开机都这样无法进入系统,此时碰到这种现象的用户就可以使用以下5种方法解决问题。方法一:开机按下F8,在出现的Windows高级启动选…...

    2022/11/19 21:17:12
  31. 准备windows请勿关闭计算机要多久,windows10系统提示正在准备windows请勿关闭计算机怎么办...

    有不少windows10系统用户反映说碰到这样一个情况,就是电脑提示正在准备windows请勿关闭计算机,碰到这样的问题该怎么解决呢,现在小编就给大家分享一下windows10系统提示正在准备windows请勿关闭计算机的具体第一种方法:1、2、依次…...

    2022/11/19 21:17:11
  32. 配置 已完成 请勿关闭计算机,win7系统关机提示“配置Windows Update已完成30%请勿关闭计算机”的解决方法...

    今天和大家分享一下win7系统重装了Win7旗舰版系统后,每次关机的时候桌面上都会显示一个“配置Windows Update的界面,提示请勿关闭计算机”,每次停留好几分钟才能正常关机,导致什么情况引起的呢?出现配置Windows Update…...

    2022/11/19 21:17:10
  33. 电脑桌面一直是清理请关闭计算机,windows7一直卡在清理 请勿关闭计算机-win7清理请勿关机,win7配置更新35%不动...

    只能是等着,别无他法。说是卡着如果你看硬盘灯应该在读写。如果从 Win 10 无法正常回滚,只能是考虑备份数据后重装系统了。解决来方案一:管理员运行cmd:net stop WuAuServcd %windir%ren SoftwareDistribution SDoldnet start WuA…...

    2022/11/19 21:17:09
  34. 计算机配置更新不起,电脑提示“配置Windows Update请勿关闭计算机”怎么办?

    原标题:电脑提示“配置Windows Update请勿关闭计算机”怎么办?win7系统中在开机与关闭的时候总是显示“配置windows update请勿关闭计算机”相信有不少朋友都曾遇到过一次两次还能忍但经常遇到就叫人感到心烦了遇到这种问题怎么办呢?一般的方…...

    2022/11/19 21:17:08
  35. 计算机正在配置无法关机,关机提示 windows7 正在配置windows 请勿关闭计算机 ,然后等了一晚上也没有关掉。现在电脑无法正常关机...

    关机提示 windows7 正在配置windows 请勿关闭计算机 ,然后等了一晚上也没有关掉。现在电脑无法正常关机以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!关机提示 windows7 正在配…...

    2022/11/19 21:17:05
  36. 钉钉提示请勿通过开发者调试模式_钉钉请勿通过开发者调试模式是真的吗好不好用...

    钉钉请勿通过开发者调试模式是真的吗好不好用 更新时间:2020-04-20 22:24:19 浏览次数:729次 区域: 南阳 > 卧龙 列举网提醒您:为保障您的权益,请不要提前支付任何费用! 虚拟位置外设器!!轨迹模拟&虚拟位置外设神器 专业用于:钉钉,外勤365,红圈通,企业微信和…...

    2022/11/19 21:17:05
  37. 配置失败还原请勿关闭计算机怎么办,win7系统出现“配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机”,长时间没反应,无法进入系统的解决方案...

    前几天班里有位学生电脑(windows 7系统)出问题了,具体表现是开机时一直停留在“配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机”这个界面,长时间没反应,无法进入系统。这个问题原来帮其他同学也解决过,网上搜了不少资料&#x…...

    2022/11/19 21:17:04
  38. 一个电脑无法关闭计算机你应该怎么办,电脑显示“清理请勿关闭计算机”怎么办?...

    本文为你提供了3个有效解决电脑显示“清理请勿关闭计算机”问题的方法,并在最后教给你1种保护系统安全的好方法,一起来看看!电脑出现“清理请勿关闭计算机”在Windows 7(SP1)和Windows Server 2008 R2 SP1中,添加了1个新功能在“磁…...

    2022/11/19 21:17:03
  39. 请勿关闭计算机还原更改要多久,电脑显示:配置windows更新失败,正在还原更改,请勿关闭计算机怎么办...

    许多用户在长期不使用电脑的时候,开启电脑发现电脑显示:配置windows更新失败,正在还原更改,请勿关闭计算机。。.这要怎么办呢?下面小编就带着大家一起看看吧!如果能够正常进入系统,建议您暂时移…...

    2022/11/19 21:17:02
  40. 还原更改请勿关闭计算机 要多久,配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机,电脑开机后一直显示以...

    配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机,电脑开机后一直显示以以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机&#x…...

    2022/11/19 21:17:01
  41. 电脑配置中请勿关闭计算机怎么办,准备配置windows请勿关闭计算机一直显示怎么办【图解】...

    不知道大家有没有遇到过这样的一个问题,就是我们的win7系统在关机的时候,总是喜欢显示“准备配置windows,请勿关机”这样的一个页面,没有什么大碍,但是如果一直等着的话就要两个小时甚至更久都关不了机,非常…...

    2022/11/19 21:17:00
  42. 正在准备配置请勿关闭计算机,正在准备配置windows请勿关闭计算机时间长了解决教程...

    当电脑出现正在准备配置windows请勿关闭计算机时,一般是您正对windows进行升级,但是这个要是长时间没有反应,我们不能再傻等下去了。可能是电脑出了别的问题了,来看看教程的说法。正在准备配置windows请勿关闭计算机时间长了方法一…...

    2022/11/19 21:16:59
  43. 配置失败还原请勿关闭计算机,配置Windows Update失败,还原更改请勿关闭计算机...

    我们使用电脑的过程中有时会遇到这种情况,当我们打开电脑之后,发现一直停留在一个界面:“配置Windows Update失败,还原更改请勿关闭计算机”,等了许久还是无法进入系统。如果我们遇到此类问题应该如何解决呢&#xff0…...

    2022/11/19 21:16:58
  44. 如何在iPhone上关闭“请勿打扰”

    Apple’s “Do Not Disturb While Driving” is a potentially lifesaving iPhone feature, but it doesn’t always turn on automatically at the appropriate time. For example, you might be a passenger in a moving car, but your iPhone may think you’re the one dri…...

    2022/11/19 21:16:57