原标题：在足不出户的日子里，大家都在家悄悄练习太极拳。

一太极公益课

终于到了不出门就能报效国家的时候了。

自过年来，大家宅在家里已经月余。相信很多人和我一样，最初的理想就是吃了喝，喝了睡。天时地利，终于得愿以偿，可时间一久……

不能出去散步，长辈百无聊赖不能出去玩耍，孩子每天打手游天天吃饭长肉，在家无所事事，不是每位家长都想看到的。那就在家锻炼身体吧！

可很多家长关心的问题，家中空间有限，怎样做运动？原地做无氧运动？对成长中的孩子发育有伤害性。也容易给老人带来不可逆的损伤。

于是很多人选择了老少皆宜的太极拳，不仅能强身健体，而且修身养性。

全民锻炼，一太极线上公益直播课

生命在于源源流水，一个好身体是一切美好的基础。一太极会馆每天都会和大家相约线上，资深老师们在线直播教大家练习太极拳。太极拳动作柔缓，又有力道，从上到下，锻炼每一根筋骨。不需要大空间，也不用担心打扰别人休息，对身体有益无害，居家锻炼的首选。

成人太极

下午直播课：

姜宏利老师：陈氏太极拳第十三代传人国家武术三段，习练太极已有十余年。

每天下午3:30 姜宏利老师准时和大家一起练习“正宗陈氏太极拳的老架二路”

先看看大家跟着姜老师一起练习的感受：

晚上站桩打卡课

马振珂老师：陈氏太极拳第十二代传人，国家武术五段，一级体育指导员，一级武术级裁判。

每天晚上7:30 南阳一太极总教练，马振珂老师亲自带领大家练习静心太极桩。

大家在站桩过程中能体会到宁静致远，形神合一的感受。公益课的初衷为了让大家一起强身健体。

参与打卡课坚持者，不仅受益匪浅，而且还有现金奖励。看看大家都是怎么评价的：

少儿太极

周六直播课

王家伟老师：毕业于焦作大学太极武术学院，国家二级裁判员，武术三段

孩子的发育成长是每个家长，也是一太极最关心的事情。太极拳是我国国粹，练习太极拳能科学解决很多成长中遇到的问题，如身体素质差，调控力不足，专注力差。锻就孩子坚韧不拔，淡泊名利而又奋发进取的精神。

来一起看看孩子们在家是如何跟着老师一起练习太极拳的：

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关注南阳一太极

怎样在线上观看老师的直播呢？只需简单两步

1.关注公众号“南阳太极” “南阳一太极”

2. 点击在线课，即可进入直播间学习。

心动不如行动，在家一起跟着老师练习太极拳吧。

PS：点击课表可以查看即将开始的课程

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