原标题：陈瑞燕：嵩山内养功法的佛学内涵

新冠疫情持续在全球蔓延，对于个人而言，提升免疫力非常关键。

嵩山内养功法集少林禅学、武学、医学为一体，是少林禅武医文化的精髓。常练可安定心神，舒张筋骨，行气活血，增强免疫。嵩山内养功法有何佛学内涵？练功与修佛是否冲突？

凤凰网佛教对话香港中文大学心理学教授陈瑞燕，回应上述问题。

视频来源：凤凰网华人佛教

01/ 嵩山内养功法除了活动身体也包含佛法吗？

你问的很好，我们坐着用手沐一下鼻，慈悲心、菩提心怎么会出来的呢？

因为每个人都有佛性在里面，人性本善。只是我们没想过究竟为了什么，或者没空去聆听一下自己，真正放松下来。

当我们不想太多，处理太多事，用一点时间去安静，去看回自己的本来面目——我本原来是清静。手一放丹田、眼一闭，所有事都不关我的事，慢慢的久练纯熟之后，就会觉得这个状态很舒服。

这个状态不是用钱买回来的，不是因为买了一个名牌包包，不是因为别人夸我，也不是因为升职…… 我只是坐在这里，就感觉到舒服，是因为气顺了，心开了，找回了自己的清静。

02/ 中国人的健康观念与西方有哪些不同？

中国人对健康和运动的理念与西方是不同的。

西方人认为心肺运动是对人好的，Cardiopulmonary exercise（心肺运动）。他们只看到抽血时看见的东西，看到x光拍到的，看到心、看到肺，所以他们的运动就是强健心肺。

中国人会看见x光看不见的东西，那就是意、气、神。中国几千年的文化，《黄帝内经》里所讲的真人等等，你的意气神足，你就是一个“真”的人。

所以中国人为什么给人一种很有内涵，有修养的感觉，而西方人没有。他们会举着拳头说我打你，我要赢你，无论用什么手段，只要能赢你，我就是王。中国人未必是这样想。你赢了一场仗，却输了一个人格，这就是我们中国人所说的修养。

03／ 通过网络视频来学习嵩山内养功法，是否有效？

如果你的心是歪的，站在你面前教你也学不到。如果你的心是正的，看入门视频学是完全可以的。但究竟会有多少人是这样开始学习呢？就是缘分来的。

就像刚才说的，我想学功夫，想打遍天下无敌手。如果用这样的心，就算我在你面前你都学不到。但是有很多人，是很平常心的来学。

我小朋友情绪不好，听教授在网上说跟小朋友沐鼻5分钟，那就是亲子活动嘛，做一下试试，小朋友真的变乖了，好像变开心了，那这样就是有改善了。可能对于家长来说已经足够，不需要更多，这就是他的因缘。

因为无所求，自己刚好面临一个问题， 你让我做，那我就试一下。网上视频也不用收钱，看了以后自己做，怎么会骗我呢？所以就做了，做了之后觉得很好，慢慢成为一些爸爸妈妈每日在家的亲子活动。那有没有人看完视频之后不做呢？当然有，很多人都是这样的。他们只是想来看看你们在做什么，一看，哦，这么简单，就不做了，所以是缘分的问题。

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