原标题：考前减压-共青团青海省委与录趣携手开展12355百校公益讲座活动

“感觉自己前面是险山，后面是深渊，我到底该怎么办”

2018年12月，在玉树成长关爱行中，一位藏族学生用不甚标准的普通话描述着他当时紧张的感受，在积极的心理疏导后，团委干部和录趣专家团的老师们在复盘时，陷入了深深的思考中……

2019年4月29日（下午），五四运动100周年之际，共青团青海省委、录趣TOS研究院青海分院在青海省西宁市民和官亭土族中学举行 “纪念五四运动100周年暨轻松备考12355与你同行—考前减压活动” 。

基于团中央对弘扬“五四精神”的统一部署，共青团青海省委近期与录趣TOS研究院青海分院签订战略合作协议，将持续在全省范围内数百家中学组织开展学生生涯、心理健康等大型公益活动，本次活动即为众多活动中的一例。本活动在海东市、海北州、海南州、黄南州、海西州等多所中学，为即将参加中高考的考生和家长进行讲座和现场互动答疑，反响热烈。“轻松备考12355与你同行——考前减压活动”本也是共青团多年来定期组织开展的品牌项目，也是近年来团省委承诺为全省青少年办好10件实事之一。旨在充分发挥共青团联系协调、整合资源的组织优势和维护青少年权益的职能作用，集中缓解中高考考生应试前的心理压力。自2008年开展以来，已为全省8个市州上百所学校的30余万名各民族考生进行了心理减压与疏导，帮助他们以良好的心理状态参加中高考。2019年，加上北京录趣TOS研究院的助力，该项活动也得到了更多更好的专家与课程资源支持。录趣TOS研究院作为北京积极心理学协会的运营机构，拥有清华、北师大、北大、中科院心理所等院校上千名心理学专家资源和非常丰富的积极心理、积极教育类的课程资源。

随着新高考改革的逐步推进，中西部地区学生的学习状况、心理情况、生涯意识等引发了录趣TOS研究院专家们的积极关注，在青海省团省委的指导下，2018年12月，在玉树州开展了“玉树成长关怀公益行——暨青海青少年成长基地启动仪式”，专家团队经过3天的入校入班实地教育体验活动，帮助玉树灾后学生进行潜能测评、团体辅导、艺术游戏、高考志愿普及、生涯辅导等一系列别开生面的活动，帮助当地学校和师生、家长更清晰地认识了学生的潜在能力、学习、心理健康状况、帮助学生建立生涯意识并了解其反馈信息等，为将来实行新高考分班选科、心理预警、学科提分或志愿填报提供科学有利的依据。

本次高考前心理减压讲座中专家以理论讲解（焦虑应对理论）和活动分享（放松活动）两种形式进行。理论讲解部分中，心理专家分别针对考前、考中、考后如何调整情绪进行了分析和讲解。考前学生的重点主要在于保持复习的节奏，调整浮躁的心态，应对失眠情况，维持良好的人际关系以及正确看待家长的关注。对于考场上的焦虑情绪，老师现场教大家使用肌肉放松配合腹式呼吸的方式缓解紧张状态。同学们边听边操作，很快学会了这些有用的方法。而后，为了缓解长期复习阶段同学中存在的焦虑紧张状态，为了让同学们体验片刻的放松，心理老师在现场和同学们一起体验、分享了“心理测评减压”、“冥想放松”、“看图片辨别心理压力”等团体活动。此次活动同时引入积极教育理念，激发学生现实能力和潜在能力，帮助学生形成积极人格品质。

录趣TOS研究院青海分院院长王海瑞

联合各级党团组织、教育主管部门，录趣TOS互联网生涯教育研究院及青海分院，后续将持续运用线下线上平台，通过科学的方法和工具，以互联网+教育的方式，集合各方专家力量，进行实地帮扶和长效的远程指导，通过实际行动，努力缩小由于中西部教育资源分布不均衡导致的学生认知差异，激发学生的学习潜能，帮助学生认识自己和社会，明确努力方向，找到更加适合自己的人生轨迹。

其实，每个孩子都是一个独立的生态，他们有自己对这个世界的认知与思想，无论是迷茫、焦虑、伤心或者恐惧，背后都是折射出教育上可能存在的疏忽与不足，“五四”精神体现的是一种忧国忧民的、年轻的爱国主义精神，100年以后的今天，每一代年轻人都是国家未来更加强大的希望，我们愿通过持续改进的智能测评技术与最好的心理专家指导，来为更多的孩子们开启希望之窗，以积极的人生姿态，成长为国家的栋梁。

感觉自己前面是险山，后面是深渊的玉树少年，因为有翅膀，因为看到了光亮，就不会再惧怕和彷徨！！

勇敢追梦吧，少年！！

原创： 录趣

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