原标题：补气，让我们从四君子开始

"四君子膏”来自我国宋代《太平惠民和剂局方》中的四君子汤。其歌诀为“四君子汤中和义，参术茯苓甘草比，益以夏陈名六君，祛痰补益气虚饵，除却半夏名异功，或加香砂胃寒使。”

古人为何要给这么一个补气的方子冠以“君子”之称?因为但凡是补药，多偏于滋腻厚重，喝了容易壅气，而体质较差的人，体内还湿气盛，难以运化补品的粘滞，滋腻之气。

因此，这类人吃进去的补品非但没有补到身上，反而给脾胃带来了巨大压力。一味补下去最终会导致脾胃承受不了压力而罢工，这种行为无异于给自己的身体施暴，非君子所为。

“四君子汤”补中有泄，平和中正，不偏不倚，这才是中庸之道，君子之德。

适用人群

四君子汤尤为适合办公室白领和学生一族。在过去脾气虚往往更“喜欢”赖上斯文的书生和心重的小姐。这两种人都有个共同特点“手无缚鸡之力”。

这种体格就是脾气损伤的证据，因为脾主肌肉，他们会因为脾气虚而肌肉无力，要么瘦削，要么虚胖，而这，已经是办公室人群和主流人群的典型特点了。

现代人大多操劳，男人工作压力大，容易气虚，气一虚、就精力不足、体力不支。喝点四君子膏补气后能补充体力，气补足了，则龙精虎猛、精力十足。女人易脾虚，脾一虚，就乏力犯懒，什么事都不爱干，脸色还泛黄，而老人家五脏都易虚，虚了就显老，免疫力下降，动不动就爱生病。

女人容易贫血，血压低，女人喝了能气色红润，体力充沛，可使脾气充足，从而气血生化有源。老人喝了能补气健脾，安享晚年。

脾气虚的人还有两个特点：一种是胃口不好 ，饭量很小，稍微吃多点胃就难受，这是因为气虚，消化功能弱；一种是胃口很好，很能吃，但就是不长肉 ，这种人的苦恼不亚于一直减肥减不下去的胖子，他们是因为吸收功能弱，不能将食物转化为己用。后面这种情况的调理比前面的还困难，是一个漫长的改变体质的过程，要养成长期服用四君子汤的习惯。

另外肠胃不好，平时大便稀不成形，吃稍油腻的食物就会腹泻，在西医看来肠道并无炎症，也没有感染病菌，严格来说不算是生病，在中医来讲，属于脾虚的范畴，脾虚的人还可能出现腹胀、面色萎黄、多梦易醒、易疲倦、没精神等症状，吃一段时间四君子汤，以上的症状会同时减轻，效果还挺明显的。

膏方组成

四君子膏是四君子汤的升级版，在原有的基础上进行了改良。

以人参为主，补气、健脾又养胃；配以白术，健脾、燥湿，还能加强人参的补气健脾之力；再加上有健脾、渗湿效果的茯苓，补脾的作用更加明显；配上炙甘草，能协调诸药而使它们共同发挥补气健脾的效果。

这个方子补起气来，温补而不燥热，补益而不峻猛，有君子之德，所以用”四君子“来命名。后来许多补气方都是在它的基础上加味，所以称得上补气药里的鼻祖，配得上“补气第一方”这响当当的名号。

服用方法

服用方法十分简单：

取1—2勺膏滋倒入杯中，然后加入适量水，适当晃动搅拌，使膏滋充分溶于水中，再根据个人甜度口感加入更多的水即可。

每日两次，连续服用1~3个月，效果更佳。

注意：孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童禁止使用。

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