原标题：您问歆答：我们内在的感觉真的和外面的人没有关系吗？

提示：

亲子｜婚姻｜个人成长 ｜心理保健师考证 ｜心理咨询师培养

Q

提问： 老师，我们内在的感觉真的和外面的人没有关系吗？比如，我跟某些人表达脆弱的时候会害怕，不敢表达；但是对另一些人，我却愿意表达，我觉得我是被接纳的。这两种不同的情形不就是证明了我们内在的感受是由外在的人影响的吗？

A

回答：

人们更容易在一个比较有接纳比较有爱的人面前敞开自己，更害怕在一个严肃的甚至严苛的人面前敞开，就好像你夏天更愿意待在一个冷空调房间，冬天更愿意待在一个热空调房间一样。这是完全都正常的，追求安逸逃避痛苦是人性。

但是，如果我们据此就认为说我只能待在有空调的房间，如果房间没有空调，就是房间的错。甚至，如果连房间都没有，我们就更认为简直太过分的话，我们就会发现生活中有很多的受限，也会有很多的痛苦伴随而来。

你想，我们是没有办法24 小时都待在空调房里的呀，大自然那么美、那些有生命活力的地方都没有空调呢！那是不是意味着我们要放弃那些美丽的地方，放弃那些也许更丰富而深刻的体验机会呢？

而且，如果我们对于房间要有空调是如此依赖的话，就算是待在空调房里面的时候，我们也会常常担心它明天会不会停电或是出现别的什么状况，没有了空调可怎么办？就算呆着在那么个安逸舒适的环境里，也没有办法安心享受，给出欣赏和感谢，就象有很多女孩子找到很爱自己的男人却还在为未来担忧，他的爱到底可以保鲜多久一样？

其实，如果我们可以看到，空调房是好的，但没有好过我们自己内在的爱与力量，我们就可以在有空调房可享受的时候安心享受，给出对空调房的真心欣赏和感谢。同时，依然在需要或是想要到外面那些没有空调的地方去的时候，欣然接受那些环境，并把那些环境当成锻炼身体的机会。而不是只要离开空调就开始骂人说，唉呀，这个什么鬼地方啊，用最快的速度再退回到空调房间，那样，就不仅仅受限，也同时就失去了锻炼的机会了。

要知道，如果我们在空调房呆久了的话，离开空调房是会感冒的。不是冷感冒就是热感冒。

如果我们感冒了，只提示我们的免疫力有问题，需要我们加以关注，有意识的去加以提升。也绝不是对我们不老实呆在空调房里的惩罚，我们常常在我们感到伤痛的时候，会懊悔自己不该自讨苦吃，不该去向某某敞开心等等，其实就和我们以为感冒是对离开空调房的惩罚一样。

如果我们真的知道，我们自己的免疫力提升才是最重要的，我们自己内在的爱力量的回归才是最重要的话，我们就可以更多的有意识、主动的离开空调房去锻炼，或者敞开欢迎各种环境的到来。要想提升免疫力，一定不是在空调房里锻炼出来的。

当然我们的锻炼不是从空调房里就跑到冰天雪地里这么大幅度。我们可能是从空调房到没有空调的房，然后再到室外。所以我们心灵成长首先是在观想中去面对令我们不舒服的人，然后照顾好我们内在因此而体验到的不舒服的感觉，而不是对这个人去回避，慢慢的我们才开始面对真人带给我们的不舒服，在内在照顾这个不舒服，而不是对人起反应。我们最初是在工作坊里面、或是在一对一咨询中，放着音乐，有老师的引导去面对内在的不舒服，然后才是离开工作坊、离开个案环境，自己去面对不舒服。

我们要真的能够意识到增强免疫力才是对我们生命来说最好和最重要的事，而不是到处去寻找空调房，而且是要那永远不停电的空调房。你就真的能够关注到内在的成长，关注到如何在你内在去收回力量，当你真的免疫力强了的时候，你自己就能够四季如春，你就成为那个人人都想要的空调房。

那个时候，你会真的知道，外面的人，不管冷还是暖，进入到你这个房间，对你的影响都最多就是湖面起过的一阵风，就算有涟漪，也都会过去，湖面也终会回归平静，而湖底的平静从未打破。

- The End -

- 答疑老师简介 -

邵歆然，国家二级心理咨询师，资深律师，中国私人心理顾问协会授证高级私人心理顾问，生命教练国际联盟总会教研部长，湖南分会会长，生命教练导师，湖南歆然教育咨询有限公司创办人。

编辑、制作▕ 巧巧

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