原标题：为什么生完娃脸色黄身体差？是时候知道真相了！

俗话说：皮肤好，不显老！肌肤白嫩、光滑的女人，先天的就在漂亮这一点上占了先。

可是，很多原本皮肤细嫩的女人生完孩子后，皮肤就迅速地衰老了好几岁，即便使用最昂贵的护肤品，也只是在刚用完时有点效果，第二天一起床又被打回了原形。

为什么会这样？

这是因为 产后妈妈气血不足，导致肌肤身体出现了一系列问题。

产后妈妈气血不足会有什么症状？

皮肤状态大不如从前，这是很多产后妈妈挥之不去的烦恼。

皮肤没光泽、粗糙发黄、皱纹早生、长斑长痘，整个人的精神状态憔悴不堪，只能靠厚厚的妆容来遮掩。

甚至还有掉头发、睡眠不好、神疲乏力、月经不调、宫寒痛经、子宫脱垂、阴道干涩、便秘、手脚冰凉、怕冷、免疫力差易生病等问题。

如果你已经出现这些问题，就表明，你的身体、皮肤已经开始走向衰老了！

而这些问题的根源，其实都是气血不足。

同时，气血虚弱还会造成奶水少甚至完全没奶水，不利于宝宝的健康成长。

因气血生化不足，无以化乳，导致产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳少甚至全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。

产后妈妈为什么容易气血不足

中医里讲：“脾胃是后天之本”、“气血生化之源”、“脾胃一虚，百病由生”，也就是说无论外感和内伤，皆与脾胃健旺有关。

产后妈妈经历生产，气血两亏。作为“气血生化之源”，脾虚不仅仅会导致肥胖，很多人往往也因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。

不仅如此，女人脾虚，肌肉逐渐变松弛，眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光，不仅粗糙，皱纹也越来越多。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张，变成“黄脸婆”只是时间问题。

脾胃调理，拯救黄脸婆

1 /饮食调理脾胃

“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”将脾胃的受纳运化功能比作仓廪，可摄入食物，并输出水谷精微以化生气血，输布全身。

人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷，同时以水果、蔬菜和肉类等作为辅助，发挥补益作用。

另外，合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提：饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

2 /运动调理脾胃

散步对胃肠能起到有益的按摩作用，从而收到提高胃肠消化功能的效果；

仰卧时，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，或可从上腹往下腹缓缓按摩。每天可进行3-4次，每次5分钟左右。

3 /养脾胃先养心情

研究发现，胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。中医学很早就认识到“情志伤胃”，日常生活中常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

4 /产后「健脾养胃护理」不可少

五脏六腑之血，全赖脾气统摄

美丽妈妈产后脾胃调理

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8重功效 实力见证

（便秘、胃胀气、脾虚、小腹大、

水肿、口淡、腹泻、面色差）

美丽妈妈产后健脾养胃，利用中医健脾养胃手法

√ 调节因脾胃不和导致的腹胀，腹痛，厌食，消化不良，便秘等问题，增加肠胃蠕动功能，加速代谢，改善糟粕的排泄障碍，恢复消化吸收功能。

√ 从内部为身体补充阳气，培元固体，改善产后因血脉亏虚所导致的脾胃问题，益气健脾。

√ 脾胃运化功能健旺，促进营养吸收，加快身体恢复机能，让乳汁更有营养，让产后妈妈气血充盈，不做黄脸婆。

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