原标题：当我在肺炎蔓延的时期感冒了……

这篇文章是整理给两类人群看的：

第一类：感染新型冠状病毒的症状轻微的患者（这一项大家估计也很懵逼、不去做试剂盒子检测、谁也无法确定自己患病，所以重点在第二类）

第二类：自己和家人出现感冒症状的病人（发热、咳嗽、咳痰、乏力、头晕、头痛、流涕等）

为什么要了解这些医学知识自己管理：

第一：如果你真的是普通感冒、去医院和某一个病毒携带者挤在一起排队、就算带了口罩、感染的可能也很大；

第二、如果某城市出现大爆发、医院接诊能力有限、病情轻微的病人是肯定不会收入院的、都是建议你在家隔离观察；所以下面这些知识就有用处了！为了你和家人的健康，保存一个不会有坏处！

在这里提醒大家、一定要分辨好自己是不是普通感冒再决定去不去医院，否则可能去医院接触到病毒携带者导致自己感染：

因为早期的普通感冒和早期的冠状病毒性肺炎在症状上很难鉴别，这里提供一个目前还算有效的鉴别办法：

第一：有没有武汉旅居史或者武汉外出人员接触史是目前除了试剂盒子以外的最关键办法！当然如果大爆发、过些日子这个办法可能也不灵验了！

第二：感冒能治愈或者自愈、所以发现自己有感冒的症状了、立即按照感冒自行口服药物治疗、治好了肯定就不是冠状病毒肺炎，加重了，就请立即去定点医院就医，并千万做好防护、保护你的同时、也保护他人。

所以，当你或你身边的朋友在肺炎蔓延的时期感冒了的时候，请遵循下列专业人士提供的 护理建议：

1.将患者置于通风良好的单间。

2.限制照顾人数，最好指定一个健康状况良好，没有风险的人。家庭应当没有访客。

3.家庭成员应住在不同的房间，如果不可能，与病人保持至少1米的距离，比如睡在单独的床上。

4.考虑到母乳喂养的好处和母亲在其他呼吸道病毒传播中的作用很小，母亲可以继续母乳喂养。母亲在接近婴儿时应戴上医用口罩，并在与婴儿密切接触前小心洗手，还需要应用本建议中的其他卫生措施。

5.限制患者的活动，尽量减少共享空间。确保共享空间，比如厨房，浴室通风良好，比如保持窗户打开。

6.与患者在同一房间时，护理人员应戴上紧贴面部的医用口罩，口罩在使用过程中不得接触或处理，如果口罩被分泌物弄湿或者弄脏，必须更换，使用后弃掉口罩，并在取下口罩后进行肥皂洗手，手部消毒液手部消毒。使用肥皂和水时，使用一次性至今擦干双手，如果没有，使用单独专用的毛巾，当毛巾变湿时更换。

7.家庭所有人，尤其是病人，应该始终保持呼吸道卫生，具体是在咳嗽或者打喷嚏时，使用医用口罩，布口罩，纸巾或者弯曲的手肘部遮住口鼻，丢弃用于覆盖嘴或鼻子的材料，然后肥皂洗手，手部消毒液进行手部消毒。

8.避免直接接触体液，特别是口腔或者呼吸道分泌物，以及粪便。进行口腔或者呼吸道护理，以及在处理粪便，尿液和废物时，要使用一次性手套，脱下手套前后都要保持手部卫生，要洗手和进行手部消毒。

9.由病人或由照料病人产生的手套，纸巾，口罩和其他废弃物应放置在病人房间有内衬的容器中，隔离分开，然后与其他生活垃圾一起处置。

10.对于病人或他们直接环境中被污染的物品。要避免其他类型的可能暴露，例如，避免共用牙刷，香烟，餐具，盘子，饮料，毛巾，或者床单。餐具和毛巾在使用后应该用肥皂或者洗涤剂和水清洗，能用消毒剂消毒就用，其后可以重复使用不丢弃。

11.每天使用含有稀释的漂白剂溶液比如1分漂白剂兑99份水 的常规家庭消毒剂来清洁和消毒经常接触的物品表面，如床头柜，床架和其他卧室家具。

12.每天至少用含有稀释的漂白剂溶液比如1份漂白剂兑99份水 的常规家用消毒剂清洁和消毒浴室和卫生间表面一次。

13.使用常规洗衣皂和水清洗或用普通家用洗涤剂水温60-90度下机洗病人的衣服，被褥，浴室用品和毛巾等，并彻底干燥。要将受污染的亚麻织物放入洗衣袋，不要摇晃，不要展开脏衣服，避免皮肤与带有污染的衣物直接接触。

14.清洁或者处理被液体弄脏的表面，衣服或者亚麻织物时，要使用一次性手套和防护服比如塑料围裙，脱下手套前后都要进行手部卫生，洗手，手部消毒液消毒。

15.有症状的人呆在家里，直到他们的症状基于临床和/或实验室检查结果获得消退（至少间隔24小时进行两次阴性RT-PCR检测结果）。

16.所有家庭成员应被视为密切接触者，他们的健康应该被检测，具体如下：

接触者的管理：

（1）这部分人员（包括卫生保健工作者）是可能已经暴露于新型冠状病毒的个体，建议检测他们的健康14天，自可能接触的最后一天算起，他们出现任何症状，尤其是发烧，呼吸道症状，如咳嗽，气短，或者腹泻，立即寻求医护人员的帮助。

（2）在观察期间应与卫生保健提供者建立通信联系，卫生保健人员应通过定期如每天 的面对面访问进行必要的特定诊断检测。

（3）当接触者生病时，卫生保健提供者应事先指示在何处求医，什么是最合适的交通方式，何时何地进入指定的卫生保健设施，以及应该采取何种感染控制预防措施。

（4）通知接受患者的医疗设施如定点收治医院，一位有症状的接触者将到达他们的设施，

（5）在前往就医的途中，患者应该戴上口罩。

（6）尽可能避免乘坐公共交通工具前往医疗机构，如有可能或者需要，请叫救护车或者私家车运送病人，并打开车窗。

（7）生病的接触者应始终保持呼吸卫生，通畅和手部清洁消毒卫生，在转运中或卫生保健机构内，站或坐时尽量远离他人（至少1米）。

（8）生病的接触者与护理人员应保持适当的手部卫生。

（9）任何转运过程中被呼吸道分泌物或体液弄脏的表面都应该用含有稀释漂白剂（1份漂白剂兑99份水）的普通家用清洁剂清洗和消毒。

如果家庭成员出现急性呼吸道感染症状，包括发烧，咳嗽，喉咙痛和呼吸困难，请遵循以上公共卫生建议，提供家居护理的医护人员应该进行风险评估，以选择合适的个人防护装备。

整理来自：《医师报》

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