原标题：思想课：如何战胜拖延？

1、 自律的最大敌人就是拖延

对于绝大多数人来说，保持自律，培养习惯的最大敌人就是拖延。改掉拖延习惯的难度更在于，我们会拖延改变拖延习惯。

学业上、工作中的任务有截止日期，因为可能的惩罚会使得我们加班加点的在截止时间前赶出来。 而生活中自设的目标，我们是不忍心惩罚自己的，会使得很多想法不了了之。就比如每当新年来临之际，我们会定下很多美好的愿望，而到年底的时候，却发现没有一个实现的，以至于多年后的我们已经习惯于不再做出任何承诺的新年。

很多调查表明，拖延习惯在人群中是普遍存在的。尤其对于大学生，告别了高中有外在监督的学习环境，来到大学，在自主安排学习上往往出现严重的问题。回想一下自己是不是总是在截止日期的前几天，通宵达旦的复习功课，准备论文，疲于应付，缺少了对知识的思考与理解的过程，这往往导致考过即忘，没能学会什么真本事。大学学霸普遍都具有严格的自律精神，这也让他们在学业上取得了更好的成绩。

普通人往往对未来缺少谋划，做事情随遇而安，控制不住节奏。自律的人擅长于计划，并且严格执行，这种习惯对于管理团队同样重要。而有拖延习惯的人将全部工作量都放在了截止日期前的几天，会有非常大的心理压力，也很难保证任务质量。严重一点的拖延习惯会造成一种自我攻击、自我毁灭、破罐子破摔的心态，越是做不好，就越完成不了目标，这样我们就越有挫败感，下次就越没有信心完成，形成恶性循环。

普通、自律与拖延的时间安排

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