原标题：活动 ▎哈巴雪山 你的5396之旅

登一座雪山

圆一个梦想

5396

你的雪山之旅

那里有美景，有梦想，有眼泪

有人生难求的体验与收获

哈巴雪山位于香格里拉县东南部，最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。哈巴为纳西语，意思金子之花朵。哈巴雪山与玉龙雪山隔虎跳峡相望。

哈巴雪山因巨大的海拔高低差异，形成了明显的高山垂直性气候，依次分布着亚热带，温带，寒温带，寒带气候带，山脚与山顶的气温差达22.8度，这种气候又孕育了垂直带状分布的生态系列。立体分布着高山寒冻植被带，高山草甸和高山灌木丛，冷杉，云杉，真杉，山地常绿阔叶林带，干热河谷灌草丛带等。植物种类繁多。在浓密的原始森林中，栖息着许多珍贵动物。

活动时间：2019.10.1—2019.10.5

集合地点：云南丽江（酒店提前通知）

费用说明：3980元/人（6人成行）

费用包含：丽江住宿一晚，丽江往返哈巴包车，虎跳峡门票，进山门票，环境保护费，哈巴村两晚住宿，大本营一晚住宿，餐费，保险费，1:1协作费，上下山马匹驮包费，个人技术装备。

费用不含：往返丽江大交通，自备2顿路餐，个人自主消费，登顶证书费

报名方式：壹戈13585806931 微信/手机

方方18800330093 微信/手机

梦多13761556525 微信/手机

交费方式：全款支付（出发前5天退出的，可替补或扣除已产生费用）

支付宝账号:29672464@qq.com（或微信支付）

截止时间：2019.9.20号（截止报名前转发活动行程可减免100元活动费）

D1：丽江全天集合

先到的同学自行游玩丽江古城，晚上可以集体腊排骨火锅（费用AA）

D2：丽江—虎跳峡—哈巴村

8:00左右酒店早餐

9:00左右早餐后丽江出发前，中午到达虎跳峡午餐，游览虎跳峡

14:00左右游览结束乘车前往哈巴村

16:00左右到达哈巴，入住农家小院（公共洗浴间）海拔2600M左右

17:30左右晚餐，纳西特色农家菜

20:00左右登山行前会，检查整理个人装备

D3:哈巴村—大本营（为了保证第二天顺利登顶，建议大家骑马上山费用300元自理）

8:00左右农家早餐

9:00左右出发前往大本营，海拔上升1500M左右， 行程大约14KM

12:00左右到达午休点，路餐（3500M左右）

15:00左右到达大本营，入住大本营客房高低床 ，混住（4100M)

16:00左右大本营高山课程，高原病讲解，技术攀登分享

17:30左右火锅晚餐，餐后自由活动

D4：大本营—登顶—哈巴村

3:00左右起床早餐，检查装备

4:00左右出发，如天气晴朗，可远眺卡瓦格博神山与亚丁三神山

8:00左右到达雪线，穿冰爪，雪套，安全带等（4900M左右）

10:00左右陆续登顶（5396M），稍作停留，休息拍照后开始下撤

12:00左右路餐。

14:30左右到达大本营，稍作休整后，可以选择徒步回哈巴村或者骑马（骑马费300元自理）

17:30左右到达哈巴村入住，晚餐庆功宴

D5：哈巴村—丽江

8:30左右早餐

9:30左右收拾好装备，登车返回丽江

13:00左右到达丽江解散（回程的同学建议购买下午五点以后的航班）

部分图片来自网络

个人装备：（自备）

冲锋衣裤，抓绒衣裤，保暖衣裤，羽绒衣（蓬松度800-1000），厚薄手套各一双，抓绒帽，面巾，雪套，雪镜或户外变色深的太阳镜，冲顶包20L左右，大驼包或大背包，登山杖，头灯（备用电池自带），高帮登山鞋，俩双厚袜子，水杯，唇膏，防晒霜，护膝，应急药品，路餐按自己口味安排

个人食品：（自备）

需自备路餐2顿，根据自己喜爱购买。参考路粮以补充维生素丶电解质丶热量丶糖分为主。

公共装备：（提供）

路绳，安全带，冰爪，大冰镐，上升器，主锁，快挂，牛尾绳，公共休息帐，桌子，椅子，应急药箱，氧气瓶，高山炊具等

团队食品：（提供）

大本营设有高山厨师，以备安排丰富的纳西传统主食，方便食品，水果及小食品。有特殊口味的队员可自带部分食物。主食，米，面，各种肉类，蔬菜水果，果珍，咖啡等

高海拔徒步登山注意事项：

【高原反应】

高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化而产生的一系列自然生理反应。普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等。

【预防要点】

出发前将身体调整到最佳状态，适当做有氧运动。活动中保持良好的心态、足量饮水、注意防寒保暖、合理膳食、晚睡早起、必要的药物辅助治疗、通风透气、，及时观察自身的身体状况，及时沟通。遇见身体不适，立即停止攀登，要及时降低海拔。注意循序渐进，慢慢适应。

【注意事项】

1，必须服从领队统一安排。团结互助，不可擅自行动；

2，钱包、手机、相机等贵重物品请各自妥善保管；

3，保护环境，爱惜自然，对活动过程中产生的垃圾，全部带出山处理

4，参与者需身体健康，无心脏病、哮喘病、高血压等疾病。18岁以下需监护人陪同参加。

5，注意公共环境卫生，遵守最基本的环保准则和公民素质，不乱扔空瓶、废纸等杂物。请各位身体健康、无不适合户外活动并准备报名参加本次活动的朋友们仔细阅读本协议，并在告知家人同意的基础上报名参加本活动。

免责事项声明：

本次活动为自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的自助游性质的活动，发起人制定的各条户外活动线路都具有一定的危险性和不可预知性，请参加前须慎重考虑。鉴于外出活动的特殊风险性和大自然的不确定因素很多，各位报名者作为完全民事行为能力人，对自己的行为负责，风险及损失自负。

请参加活动者仔细阅读以上事项，活动开始后，本声明将自动生效并表明各参加者接受本声明。如遇到特殊天气情况或者不可抗拒因素，可对行程进行适当调整，参与人员须发扬团队协作精神，保持步调一致。活动开始后，本声明将自动生效并视为你已详细阅读过并接受此免责声明，否则，请在活动开始前退出。本声明中关于免除发起人赔偿责任之约定效力，同样及于本活动以及其他志愿服务人员和召集此活动的网络平台。

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