原标题：最高效的时间利用方法！（没有之一）

各位亲爱的朋友，作为现代人，我们总觉得要做的事情太多，时间不够用，而且时间碎片化非常严重，想用一整块时间来做一个深入的思考，那都比较困难。

有没有好的方法来解决这个问题呢？

当然有！我看到的，最好的方法，是来自Ted的一位演讲者的分享，她的这个方法，我看到诺奖获得者，《思考，快与慢》的作者，丹尼尔.卡尼曼也在使用。（顺便说一下，这本书非常值得一看！）

这个方法就是我们俗称的一心二用，也就是 在一个时间段之内，同时做两件事情！

有朋友一定会觉得奇怪，不都是说要聚精会神吗？怎么能够一心二用呢，一心二用可是个贬义词呀。

不着急，你听我讲，这个方法，可是经过实践检验，证明是非常行之有效的。

这里面最核心的技巧，就在于这两件事情的安排上----我们可以选择一件事情是不需要动脑筋的，在自动化模式下就能完成的。而另外一件事情，就是需要费脑力的，把这样的两件事情安排在一起，就完全不矛盾了。

就以我个人举例，我非常喜欢散步，尽量坚持日行一万步。我每天出门散步的时候，就带一把铁铲。在散步的过程当中，我选定某一个主题来进行思考，思考的时候，当有灵感闪现，比方说一个词，一句话，或者一个疑问，我马上掏出手机把它记录下来。

一定一定要记下来，因为人的工作记忆容量是非常有限的，在短时间之内，我们最多能够记下7个信息单位，再记多了，记着后面的，前面的就忘记了，所以当我们把一闪而过的灵感记下来的时候，就等于把我们的工作记忆容量清空了，又可以继续工作。

这有点象打算盘，你必须把算珠复位了，才能开始下一轮的计算。

而且按照艾宾浩斯的遗忘曲线，在最初的一个小时之内，遗忘率是最高的。

所以一定要快速的记下来，像我喜欢用有道云笔记做记录，而且现在可以使用语音转文字的功能，记录在有道云笔记里，哪怕错别字连篇都没关系，只要记下来就可以了。

当然，这个时候还是要注意安全，我不建议你在开车的时候用这种方法，也不建议你在做其他的健身运动，比方说举重的时候用这种方法。

像丹尼尔.卡尼曼用这种方法，他对走路的速度都是有要求的，如果走的太快，这种方法就用不上了，因为要分散一部分注意力，当然走的太慢也不好，那就没有起到健身的作用了。

这个方法我用了无数次，很多的文章，就是在散步当中灵感一闪而过，被我抓住了，回到家，就能够把它扩展成一篇完整的文章。

那有朋友可能会问，李老师，你出门为什么还要带一把铲子呢？

哈哈，告诉你，这就是我对时间更高利用的一个方法，别人一心二用，一石二鸟，我是一心三用，一举三得。

因为我带了一把铲子，就可以把路上的狗屎铲掉啊，这样又给大家带来一个清洁的环境，何乐而不为呢？

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