原标题：10大骗了你好久的健康秘诀

第10名：多喝水对皮肤好

为了前额的一颗小痘痘就喝下了4.5升的水。为什么呢？多喝水能排除体内毒素让皮肤变好，远离痘痘是一种常见的误解。一些专家称，人一天至少要喝8杯水。虽然缺水会使皮肤缺失弹性，但不代表喝越多水就对皮肤越好。你的皮肤状态不仅受摄入水量影响、基因遗传、日晒、吸烟都会造成影响，这些都可能导致皮肤变差。

第9名：多种维生素剂能延长你的寿命

研究显示，如果你身体健康摄入多种维生素剂和高剂量的抗氧化剂很可能会让你致命。近一半的美国人吃维生素补充剂，而多种维生素剂是其中最受欢迎的。过量服用补充剂来补充维生素和矿物质，就会导致细胞无法吸收它实际所需的矿物质。例如，过量的锌会降低人体免疫力，此外，过量摄入维生素A会增加吸烟者患肺癌的几率。

第8名：喝混合的酒会导致宿醉

周末醒来后感觉头晕眼花、恶心反胃、头痛欲裂，发誓再也不将酒混合起来喝。这个场景是否感觉似曾相识呢？混合喝的酒常被认为是导致第二天宿醉症状的罪魁祸首。其实宿醉单纯是由于酒精作用引起的。简单来说，酒精含量越高，你喝的越快速，宿醉症状会越严重。例如，鸡尾酒导致的宿醉，其实是因为一口气喝下了四种酒相加的酒精含量。与鸡尾酒里混合的酒的种类没有关系。

第7名：戴眼镜会导致视力下降

这是视力不好的人常见的困扰。你是否经常要戴眼镜，却又担心这会使视力变得更差？其实戴眼镜会导致视力下降这一说法毫无事实根据。事实是，随着时间推移，你会越来越依赖你的眼镜。但这不是眼镜的问题，这是由于你眼睛的自然退化。眼睛退化的越严重，你就越需要戴眼镜，这形成了恶性循环。

第6名：早餐是一天中最重要的一顿

早餐被成为“一天中最重要的一顿”。但事实上，大家对早餐的重视程度只在近期有所提高。与主流观点相反，健康研究证实不吃早餐，并不会导致健康问题、体重增加或状态不佳。早餐在十九世纪才被誉为神奇的一餐，作为推销谷类食物和培根的手段。

第5名：打流感疫苗会得流感

虽然病毒仍然存活在针管中，但是在分泌过程中它会失活。接种流感疫苗后，需要两周的时间才能对流感病毒免疫。所以打了疫苗仍得了流感的人，可能是在接种前或接种后两周内感染的。此外，世界卫生组织每年制定的流感疫苗接种计划，只防御他们预测的3种会在南北半球造成感染的病毒。这表示存在由于其它病毒感染流感的可能性。所以流感疫苗并未声称能百分百有效。

第4名：心肺复苏术大多数时候都管用

在看过很多的剧以后，相信心肺复苏术的成功率是很高的。但事实上，心肺复苏术的成功率在很大程度上取决于，你住所远近和医疗救助的及时性。比如说，德国海德堡接受心肺复苏抢救的人中，活下来的人占37%。而在纽约，仅有5.35%的人活下来。这是由于进行心肺复苏术的及时性和有效性的差异。心肺复苏术要求严格，为了挽救换着，需要对其进行艰难，快速的抢救工作。所以心肺复苏术的成功率并不高。然而研究显示，许多抢救无效的原因是终止复苏的太早。在20分钟便终止复苏的情况下，若再多做一小时的心肺复苏便能将患者抢救回来。

第3名：误吞的口香糖要7年才能消化

家长常常会提醒孩子不能吞食口香糖等塑胶制品。为了让口香糖更有弹性，有些制造商甚至会使用丁基橡胶。丁基橡胶通常用于生产轮胎，胃的确不能分解口香糖，但口香糖并不会一直留在肠道中。口香糖和所有被误吞的细小物体一样，最后都会到消化道并在大约1天后被排出体外。

第2名：抗生素不能与酒同服

这是拒绝喝酒的一个好理由，但其实绝大多数常用的抗生素并不会受酒精影响。相信这一广泛流传的说法反而可能造成危害，而选择在酒后放弃药物治疗。不过最好不要喝酒，你也分不清什么是不能造成危害的，切记。

第1名：大脑受撞击之后要保持清醒

当你的头部受到重击后，你的朋友会使出浑身解数来防止你睡着，甚至会通过扇巴掌让你保持清醒。而这一切都是因为担心你会陷入昏迷。现代医学从未指出头部受到重击后睡着会导致昏迷。同时这一观点毫无依据。对于大多数脑震荡换着来说，大脑痊愈需要得到休息。这表示脑震荡患者需要充足的睡眠。

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本文由 科学探索怪 发布 2017年5月3日

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