原标题：【第199期】锦绣幼儿园 |家园共育 争做防疫小卫士

第2集-巧定家庭作息表

家长的问题：

2020年一场突发的疫情改变了每一个人的生活，寒假变成了宅家防疫，父母和孩子相处的时间24小时*N后……

皓皓妈妈：一觉睡醒已经中午，饮食、运动、学习等作息一塌糊涂，娃一直到半夜还两眼放光，精神特好，怎么办？

北北妈妈 ：父母在家仍需线上处理工作，而孩子觉得父母没上班，希望父母陪伴其玩耍，父母无法做到全程陪伴，且玩耍过程中经常遇到因工作需要而半途离开的情况，孩子失落不满等负面情绪时有出现。对于在家办公的家长是非常挑战。

土豆妈妈：有什么有趣的方法让娃自己安排自己监督自己的事。作为宝妈每天都忙到飞起来，不能时时做到监督检查。目前我们家两个都自己在黑板上列了计划表，但还是有时会忘记或滞后。

你是不是也有相同的经历，同样的困惑？

今天我们就要聊一聊，如何创造规律的生活，制定3月家庭生活作息表。

老师来支招

中二班 杨老师：

家庭作息表主要是让家庭成员都清楚在一日家庭生活中，不同时间段各自需要做哪些事。最大限度地利用好时间，提高做事的效率。

1. 通过制定家庭生活作息时间表，能让我们家里生活逐步趋于节奏化。

2. 通过生活作息时间表制定和执行来培养每一个人的时间意识。明确各自什么时段做什么事。

3. 减少相互干扰，让每个人专注静心做自己的事。

课程组 李老师：

家长不妨参照一下幼儿园春夏作息表，来和孩子一起制定家庭作息表。

幼儿园作息表如下：

小班

中班

大班

大三班 婷婷老师：

各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。要养成任何一种习惯就必须持之以恒，按一定的要求坚持着去做，从而使这种行为逐步形成条件反射。

尤其是大班的孩子，这学期是幼小衔接阶段。上午和下午各建议有一次学习时间，增加朗读、看书、玩智力游戏的内容。

家庭作息表参考

宝贝一日作息建议可以这样安排：

上午

大家一起来跳《棒棒棒》，做操我最棒！

小一班 陶彦名

下午

我是家务小能手，铺床、拖地、擦灰能行，“鼠”我第一！

大三班 朱怿宸

晚上

敲黑板：

1、每个家庭的情况不同，家长可以根据家庭情况来制定家庭作息，要坚持去做。

2、建议每周一次让孩子给自己打分赢星星，如果每个格子赢得一颗小星星，集满10个就可以兑换一颗大星星，建立奖励机制；如果作息表执行不理想，就和孩子一起来分析，更好的修改作息时间表。

家长来支招

让我们一起看看家长宅家防疫生活！

中三班 王逸诚：

爸爸说我人小力气大，会做的事情真不少。看看我每天都在做些什么事情吧。

小二班 翟煜辰

小三班 张恺祺

小四班 林辛宜

小四班 尚阳

中二班 周润芝

中二班 张晨琋

大一班 黄嘉睿

大一班 朱皓扬

大二班 刘芷萱

大二班 刘拓然

大二班 肖延昕

大二班 蔡昀甫

爸爸妈妈心里的话

大三班 歆笛妈妈：

通过这次超长假期的陪伴，发现了孩子很会关心人，特别有同理心。但是也有很多小缺点，注意力不集中，容易放弃。希望接下来的时间里我们一起成长，放下手机，多陪你体验一下生活。

大三班 倪铭远家长：

特殊时期，孩子们难得有这么长时间可以充分跟父母一起相处，父母在家办公，因此给孩子安排好学习和锻炼时间，可以很好的实现全家一起学习工作。孩子其实有父母一直陪着，反倒这段时间非常开心。也让父母弥补正常时期因为工作应酬不能充分陪伴孩子的遗憾。

大三班 朱怿宸妈妈：

2020年，突如其来的疫情以迅猛地速度席卷全国，也让孩子们跟家长有了最长一次的亲密陪伴！早上我们给宝贝安排了学习时间，半小时的线上英语，还有识字环节为下半年的幼升小做准备！

休息时间给他穿插点家务劳动，锻炼他的独立能力！下午时间我们有一小时的运动，打打篮球，羽毛球，，接下来的空余时间就是自由娱乐了，宝贝喜欢动手做做各种折纸，手工！妈妈只要陪在旁边打下手就可以了！整个假期作息基本规律，也让小朋友稳定成长！

下期家园联盟，室内运动乐翻天欢迎家长投稿给班主任，我们择优刊登。

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