原标题：治“熊孩子”有招，体汇+带孩子在家动起来！

今天已经是大年初四啦！

这个春节相信大家和小编一样

几乎都是呆在家里过年

并且还将持续一段时间

根据国务院最近发布

延长春节假期的通知

2020年春节假期将延长至2月2日

（农历正月初九，星期日）

2月3日（星期一）起正常上班

国务院之后

上海市政府也发布关于春节假期的消息

本市区域内各类企业不早于

2月9日24时前复工

上海各级各类学校

（高校、中小学、中职学校、幼儿园、托儿所等）

2月17日前不开学

所以有相当长的一段时间

大家还需要继续呆在家

上一期我们为大家推送了在家锻炼的视频

有粉丝在后台留言小编

能不能出一期适合小朋友在家运动的内容

“因为熊孩子在家

实在太闹腾了”

👇 👇 👇

所以本期我们邀请到大家

都非常喜爱和熟悉的大勇老师

为大家整理和推荐了几个适合小朋友

在家锻炼的内容

让您家的熊孩子

快加入运动的行列吧！

唐手三体式

深蹲一次算一个

这个动作能够锻炼到全身

建议家长带着小朋友一起锻炼

深蹲转体

组数：3组

每组：30个

摆腿跳跃

组数：3组

每组：30个

小朋友锻炼很容易坚持不下去，各位家长可以和孩子一起动起来，如果家里有多个小朋友，可以以比赛的形式进行，提高小朋友参与的积极性。

另外如果家里有跳绳，也可以进行跳绳运动，不仅运动效果好，还能帮助孩子长个子。

最后，小编要提醒各位家长，小朋友锻炼要以娱乐为主，不必过分强求数量。

后续我们还将继续推出成人与中老年系列的居家锻炼内容，欢迎大家持续关注，春节运动不迷路。

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