原标题：腹泻高发季，这样做让孩子少遭罪

夏季是腹泻病的高发季节，有的家长觉得孩子平常身体强健，吃点冷饮、吹一下空调没关系。嘉树儿童医院儿内科专家提醒，吃冷饮、吹空调、吃辛辣……胃肠道在夏天很容易闹罢工，腹泻不止。

• 这5种“美味”，吃多了易腹泻

1、过分贪凉

夏季天气闷热，酷暑难耐，一回到家，成人孩子都是把打开空调，从冰箱里拿出冰饮，或是任性地独占半个冰镇西瓜……想想都觉得清凉舒爽。但是，你知道吗？若一下子食用过多的冰凉食物，会刺激肠道蠕动速度加快，最终导致胃痛、腹泻、胃胀气等胃肠道疾病。嘉树儿童医院儿内科的专家提醒，从室外归来，一定要避免空调直吹，空调的温度最好不要低于20摄氏度。

2、冷饮和油炸食品混吃

炸鸡腿、炸鸡翅、炸鱼肉、炸油条等油炸食品，深受孩子们的喜爱。但是这些油腻食品，最好不要一次性吃太多。有的孩子“左手炸鸡，右手冰饮”，油腻的食物和冰饮双重刺激，会进一步加重肠胃的负担，极易导致腹痛腹泻和消化不良，严重的会引发急性肠胃炎。

3、过量食用生冷海鲜

夏季也是享用海鲜的好时节，同时餐桌上总是少不了几道凉菜相佐。新鲜爽脆的生菜沙拉、美味的生鱼片，都是孩子们的大爱。但要注意的是，生冷食物若没有经过妥善的处理和清洗，容易携带农药、化学肥料、细菌、病毒、寄生虫、虫卵等残留物。过度摄取该类生冷食物，极容易使脾胃功能受损，引起腹泻、腹痛等不适发生。 而且，有些人对于海鲜还会产生过敏反应或者腹泻。适量尝鲜，管住孩子的嘴才能减少腹泻。

4、食品不卫生

炎炎夏日，不想做饭，带孩子在路边撸串，是常见的事情。但特别要注意的是夏季气温升高，极易造成细菌滋生。尤其是一些卫生条件不好的路边摊，消毒能力差，食材和器具遭到细菌污染的情况司空见惯。如果带孩子在外吃饭，一定要选择干净卫生的用餐地点哦。

5、喜食麻辣

俗话说“苦夏难熬”，天气炎热常常导致食欲不振，很多人在夏天都偏好麻辣食物：麻小、牛油麻辣火锅、麻辣香锅、水煮鱼……吃辣太多也是有风险的！首先，辣味可以掩盖了材料不新鲜以及食品添加剂的问题；其次，辣椒里的成分对胃肠道有刺激作用，食用过多不仅让肠胃有种火烧火燎的感觉，还会促进胃肠道不断蠕动，直到通过腹泻把过多的辣椒素排出体外。因此，为了避免肠胃受苦，还是要适量食用。

看了以上腹泻原因，可能有人会说：远离以上所有内容，是不可能的！还是请专家指点一二，万一出现腹泻怎么办吧？

• 三步走，应对腹泻心中有数

第一、发生腹泻时，第一要考虑补液补水。

多喝水是必不可少的；必要时，可口服补液盐，补充随粪便流失的水和电解质。若出现严重脱水或休克时，应及时到医院用静脉输液的方式补液。此外，补锌也有助于缓解腹泻。

第二、有时候需要辅助药物

例如蒙脱石散和/或益生菌制剂。蒙脱石散不进入血液循环系统，并会在肠内吸附、清除病毒、细菌及其毒素，随消化道蠕动排出体外，同时覆盖受损黏膜，不仅可以止泻，而且可以起到恢复肠道菌群、保护肠黏膜的作用。另外，蒙脱石散可在30分钟左右吸附肠道病原体/毒素，快速起效，缓解腹泻症状。益生菌制剂则可帮助恢复肠道菌群。

第三、及时就医

如果出现精神状态差，持续性腹泻或者发现血便时，一定要及时就医，并且根据医嘱适量使用抗生素。

嘉树儿童医院儿内科专家提醒，要防治腹泻，最重要的是保护胃肠道，日常注意饮食健康，营养均衡、一日三餐定时定量、少吃生冷油腻，为胃肠道打下一个良好的基础。若再加上合理作息、适当运动，孩子就有可能健康地度过这个夏天。

责任编辑：