原标题：一白遮三丑！夏天到了，怎样养出宝宝天生白皮？

气温回升，又到了换上凉爽夏装的季节。

凉爽的夏装不同于严实的冬装，露出的皮肤多了，大家对于皮肤、肤质的关注与讨论也更多了。

最近就常在宝妈群里看到这样的感叹：

我也挺爱的，为什么我家宝就不随我呢？

怀孕的时候吃了那么多水果，小孩皮肤为什么还是那么黑？

好羡慕xxx家的闺女，白白嫩嫩的太可爱了，羡慕...

大部分爱长都希望自家宝宝拥有一身白嫩润滑的“牛奶肌”。

都说“一白遮三丑”，白白嫩嫩的皮肤总会给外在颜值加分。并且，在中国家庭的传统观念里，白白嫩嫩才是“福娃”的标准形象。

白皙的皮肤对于服装色彩的驾驭能力也更高，宝宝穿什么衣服都超可爱的。

尤其女宝家长，更是希望宝贝拥有白皙的皮肤。

孕期多吃水果孩子皮肤白；

多喝牛奶皮肤白；

怀孕吃酱油，孩子皮肤黑；

日常生活中，这些关于影响宝宝肤色的说法也着实不少。

那宝宝肤色的影响因素到底有哪些？今天，我们就来了解一下，关于宝宝的小小“肌秘”：

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宝宝的肤色由什么决定？

1遗传基因

影响孩子天生肤色的因素有很多，而最大的决定因素还是来自父母的基因遗传。

一般来说，孩子的肤色是一个两两相加然后相除的原理。

即：

父母双方都白或都黑，孩子的肤色很可能随父母；

父母一方白一方黑，孩子的肤色很可能折中或偏向于其中一方；

也有隔代遗传的可能，比如父母比较黑，但是爷爷奶奶或者公公婆婆有一方白，那么宝宝也就可能会比较白；

所以一般情况下，孩子的肤色与遗传有关，但这也不是绝对的。

后天的紫外线照射、激素、日常护理以及营养等因素，都会影响孩子的肤色。

2孕期激素分泌

怀孕期间，女性的雌性激素和孕激素都会出现分泌过多的状况。

孕妇分泌的雌激素、孕激素也可能会促使黑色素合成，影响孕妈和胎儿的肤色。

3生活环境

肤色与宝宝后天的生活环境也有关系。

人体的肤色由黑色素多少决定，日照强度大、时间长，黑色素的形成越多。

光线照射强烈的地区（如海边居民），皮肤就容易变黑。

4饮食

妈妈们应该听说过不少关于孕期饮食影响孩子肤色的说法。喝牛奶、豆浆孩子皮肤白；吃酱油孩子皮肤黑；吃太多橘子孩子生出来皮肤黄...

不难发现，这些言论都与食物的颜色有关。

多吃什么颜色的食物，孩子皮肤就偏向于什么颜色？

当然不是！

拿最受争议的酱油来说：

孕妇吃酱油，宝宝出生后皮肤会黑？

酱油作为最基本的调味料，在日常饮食中总是不可避免；尤其是喜欢各种酱油食物的准妈妈们，更是难以割舍。

#酱油#

原料：豆类、小麦、麸皮；经过发酵工艺制成。

颜色：

原材料经过发酵后产生了有色物质，使酱油呈现出红褐色。

而颜色更“黑”的老抽，也是因为加入焦糖的结果。

酱油中的有色物质可以被消化道吸收利用，并不会沉着于皮肤表层，使皮肤变黑。

人体黑色素的产生，需要酪氨酸作为原料，和酪氨酸酶的催化。

而作为合成黑色素的必要物质酪氨酸与酪氨酸酶，酱油中的酪氨酸含量甚至低于牛奶、豆浆等看起来白白嫩嫩的食物。

而酪氨酸酶不耐受强酸，即使酱油里面有，进入胃里也会被胃酸灭掉活性。

所以，酱油不仅不含黑色素，也不会促进黑色素的合成，吃酱油并不会让孕妈以及肚子里的胎宝宝皮肤变黑。

注意：

吃酱油虽然不会让宝宝肤色变黑，但是酱油的含盐量较高，孕妈妈食用时还是要适量哦。

孕期吃什么食物影响孩子肤色。其实跟食物的颜色并没有太大关系，主要是食物所含的营养成分。

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其实，健康的肤质比肤色更重要！

前两期我们也说到，由于工业化和城市化的发展，现在越来越多的宝宝被定义为易过敏体质。

易过敏体质与过敏不同。

• 过敏：是指某些物质（过敏原）进入人体后能够导致部分人的免疫系统发生异常反应，出现过敏的症状，如瘙痒、红疙瘩、小疹子等，严重的甚至会出现呼吸不畅、昏迷、窒息等。

查清楚过敏原尽量避免接触，就可以避免过敏的发生。

• 易过敏体质：是指人体对于环境中本来无害的物质产生不恰当和过度的免疫反应。

试想一下，别的小朋友随便在草坪上打滚，过敏体质的宝宝躺一下却长了一身的疹子；其他宝宝随便用的儿童肥皂、沐浴露，过敏体质的宝宝却一用就红疹...，绝对是很难受糟心的事儿。

所以，相比肤色，给孩子一个健康的肤质其实更重要哦。

宝宝的肤色、肤质由遗传因素影响，却也不是绝对因素。

孕妈妈同样可以通过自己的饮食、生活作息各方面调整，给宝宝健康、漂亮的皮肤哦。

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做好这几点，宝宝皮肤更棒！

想让宝宝天生拥有白皙的皮肤，除了父母的遗传因素外，准妈妈还可以在孕期通过饮食等养出宝宝的好皮肤。

1这些食物可多吃

孕妈妈可以多吃富含维生素A、C和胡萝卜素的蔬果，以及牛奶、豆制品。

例如：西兰花、胡萝卜、西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。

蔬果中含有大量的水分、保湿因子以及维生素，改善皮肤细胞的活性，保持细胞水分，对孕妈以及胎宝宝的皮肤都有好处。

2这些食物要少吃

感光食物：

感光食物会直接或间接的增加黑色素生成有关物质的数量与活性，应尽量少吃或晚餐食用。

例如：拧檬、木瓜、芹菜、莴苣、香菜等。

高糖、高油的食物：

高糖、高油食物含有的氧化物会加速皮肤的老化，对肾脏也是极大的负担，最好少吃。

3好情绪与适当运动不可少

均衡的营养，良好的情绪，适当的运动都可以给胎宝宝打造一个良好的发育环境。

妈妈的状态好了，宝宝的状态自然也就棒棒哒！

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