原标题：【第177期 凌桥小学•快乐和谐】运动抗“疫”，居家锻炼我最行

运动抗“疫”，居家锻炼我最行

由新型冠状病毒引起的肺炎爆发，改变了2020年春的学习、生活方式。为了防止疫情扩散，我们只能“宅”在家里。然而健康的生活可不能缺少运动呀！

固定布局

工具条上设置固定宽高

背景可以设置被包含

可以完美对齐背景图和文字

以及制作自己的模板

凌桥小学体育组的老师们精心设计了居家体育锻炼内容，让孩子们在家就能掌握科学的锻炼方法，使居家作息时间更有规律。同学们根据老师给出的活动建议，在家练习得可认真了。快来看看小伙伴们的运动风采吧！

眼保健操 广播操

非常时期，别样的学习模式。居家学习期间，同学们坚持做好眼保健操、广播操，保护视力，让身心得到舒展和放松。

跳 绳

跳绳是一项适合一到五年级的学生进行居家锻炼的健体运动。它能有效训练个人的反应和耐力，有助于保持个人体态，健美与协调性，从而达到强身健体的目的。

平板支撑

每天坚持练习平板支撑，可以改善身体姿势，提高平衡能力，同时也会使你变得更加灵活。每天坚持，你会发现你的改变哦！

自编小游戏

自编小游戏简单、有趣，既可以锻炼孩子的专注力，又可以锻炼孩子的协调能力，还可以发挥孩子的想象力呢！

小小保龄球

趣味乒乓球

套 圈

在运动的过程中，我们的亲子关系也变得更加亲密啦！

同学们在有限的空间内进行着各种运动，可谓种类丰富，趣味十足。你们看

同学们，你们是不是也心动了呢？那么就让我们赶快行动起来，一起增强体质，磨炼意志吧！

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迎关注浦东新区凌桥小学

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