原标题：【孕妈必看】做好三早一晚，避免80%的哺乳问题！

康乃馨母乳喂养公益交流群里好多妈妈都会咨询各种母乳喂养的问题，比如说，

我喂奶的时候怎么乳房钻心地痛？

我乳头被宝宝吸破了怎么办？

我生完第三天还是没下奶怎么办？

我奶不够怎么办？

喂奶不是哺乳动物的本能吗？

怎么人类喂个奶就这么多事儿了？

其实啊，其它哺乳动物的宝宝们出生之后如果也被洗干净包好了再抱去妈妈身边吃奶，它妈妈说不定一脚就把它踢飞了呢，心里还会嘀咕：“这是什么鬼？闻着味儿不对啊！外形也不对！”，连亲妈都不认他，别说好好吃奶了！

如果这个动物宝宝出生后被塞个奶瓶喂几顿，然后再让它吃它妈妈的奶，它妈妈会说话的话，十有八九也得问一堆一跟你一样的问题！

原因很简单，自然界的规律被人为地破坏了！

放开那只小老虎，一看你就不是它亲妈！

其实我们大部分的哺乳问题都是可以避免的，妈妈孕期多学习，哺乳期妈妈和宝宝就都会少受罪。

例如我们今天要告诉大家的这个大招，就必须在孕期学会，这样才能在生产时放出来，然后才能让妈妈和宝宝在哺乳期受益！

其实这个大招很简单，那就是三早一晚。

什么是三早一晚？

三早一晚就是：早接触、早吸吮、早开奶、晚断脐！

早接触就是宝宝出生之后第一时间与妈妈做肌肤接触，断脐等工作都可以在肌肤接触的前提下进行。关于肌肤接触，大家可以看看公众号之前的推文，有详细讲解： 肌肤接触，好处多多的亲密育儿神技，却有90%的人不懂！

早吸吮是指尽早让宝宝吸吮乳头，需要多早呢？国际上的权威建议是宝宝出生后20-30分钟内。

早开奶是指宝宝出生30分钟内，吸吮反射最强，对妈妈的泌乳刺激也最强烈，这时让宝宝勤吸吮，能刺激妈妈分泌更多乳汁。

晚断脐是指顺产的宝宝在胎盘娩出之后，等胎盘停止搏动之后再剪断脐带。因为宝宝出生时体内只有2/3的血量供应，脐带停止搏动后会把脐带中剩余血量全都输送到宝宝体内，这会使宝宝体内的铁储存量达到较高水平，足够应付未来的6个月甚至更长时间。

晚断脐大概晚多久呢？产后1分钟大概会有50%的血液能从胎盘流回宝宝体内，如果能晚3分钟，就有90%的血液能流回宝宝体内了。

大家可能都被各位明星生宝宝的图片刷过屏，我们不妨再来回顾一下：

大家有没有发现，姚晨、王力宏的老婆都在做同一件事，那就是早接触！

宝宝一出生，稍稍擦拭即可放在妈妈胸口实现肌肤接触。这是宝宝与妈妈的第一次亲密接触，妈妈隔着肚皮摸过千万次宝宝，和宝宝说了好多的话，现在终于可以真正抚摸着宝宝，面对面地与宝宝交流了。

妈妈可能有些激动、新奇、紧张，有些不知所措，这都很正常，其实妈妈只要半躺在产床上，通过枕头或靠垫提供足够的支撑，让自己充分放松就好。这是一个宝宝主导、妈妈稍作引领的过程。

除了刚生产完的时候，平时妈妈与宝宝多肌肤接触也是极好的。

妈妈和宝宝都不穿衣服，肌肤相亲。宝宝趴在妈妈胸口，虽然感觉这个世界与自己前九个月呆的地方不一样，但是能听到妈妈熟悉的心跳声和说话声，并没有让他觉得害怕。

宝宝依靠感觉和嗅觉在妈妈胸口探索，妈妈散发着羊水气味的乳头会吸引宝宝爬过去，在吸吮乳房之前他可能会吸一下自己的手指，也可能需要妈妈帮他找找路，他找到乳头之后也有可能一开始只是舔一舔，或是吸一口又吐出来，或是吸一小会儿就打盹了，不要打断他，他会自己决定什么时候继续，这就是神奇的寻乳反射，正确的母乳喂养和母婴关系就是这样开始的。

这是联合国儿童基金会在印尼拍摄的一段早接触早吸吮的宣传片。

在重力的作用下，趴着的宝宝更容易吸到大部分乳晕而不仅仅是乳头，不太容易出现衔乳姿势不对的问题，从而避免很多文章开头说到的哺乳疼痛、乳头皲裂的问题。

而且，三早会避免妈妈诸多哺乳问题，带给宝宝和妈妈诸多好处：

1、 宝宝一出生即趴在妈妈胸口，可以听见熟悉的心跳声，有利于缓解宝宝离开子宫后的不安全感。尤其对于第二晚哭闹特别严重的宝宝，在第二晚继续肌肤接触也是非常有帮助的。

2、 早接触有利于建立宝宝的肠道菌群。我们都知道妈妈的乳头上的定植菌是宝宝肠道的益生菌，母乳喂养的宝宝不必补充益生菌。除了妈妈的乳头，妈妈和爸爸肌肤上的菌群对宝宝也是有益的，每个家庭都有自己的特定的菌群，所以，妈妈累了的话，也可以让宝宝与爸爸进行肌肤接触，这样也非常有利于让爸爸尽快进入角色哦！但是不建议宝宝与其他人肌肤接触。

3、 早接触有利于刚刚从产道奋力爬出，已经非常疲惫的宝宝血糖快速回升，也会让宝宝有更加稳定的心率和血压。

4、 早吸吮可以促进妈妈身体尽快分泌催产素，帮助子宫收缩、排出恶露，减少产后出血。

5、 早吸吮也会促进泌乳素的分泌，让妈妈尽快产生丰富大量的乳汁，使母乳喂养更顺利，增加新妈妈的信心，减少产后抑郁的出现。

6、 实现三早的妈妈通常可以做到纯母乳喂养，而且母乳喂养时间更长，对母婴的健康会更有帮助、亲子关系也会更好。

有的妈妈可能会问，是否需要请一位催乳师过来开奶呢？在这里我们必须着重申明，按摩开奶是不需要的，如果对母乳喂养信心不够，或者掌握不好姿势，可以请母乳指导帮助，顺利开启第一口奶。大家可以看看这篇文章：“开奶”的正确打开方式看这里

很多妈妈还可能会说，医院都没有给做三早一晚啊！其实国内有7000多家爱婴医院都在推广三早一晚，只不过，现在三甲医院的产科病房堪比菜市场，医务人员不涨工资光涨工作量，恨不得一个产妇接一个产妇流水作业，他们想给你做三早一晚也没时间做啊！

完成三早一晚短则半小时长则一小时，而且都需要在产床上进行，医生愿意的话，也得看全天的工作是否能排开啊！

所以，妈妈在分娩前尽量找到理念先进、支持母乳喂养的医院，提前与医务人员充分沟通，做好三早一晚，顺利开启自己的母乳喂养之路！

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