原标题：如何帮助孩子更好的适应疫情时期的网课学习？

近来不断有父母来电咨询有关孩子在家上网课不自律怎么办的问题，我们一起来聊聊吧！

特别提醒

根据最近线上案例，特别提醒爸爸妈妈们：

疫情时期孩子出现以下情况时父母要及时求助！

1、抑郁反应

（1）情感性症状

心境抑郁和兴趣/愉悦感丧失。

（2）认知行为症状

注意力难以集中、记忆力减退、自感思考能力下降；自我价值感低；反复出现自杀意念或自伤、自杀行为等。

（3）植物神经系统症状

包括失眠或睡眠过多；在未节食情况下体重减轻或增加明显；疲乏、精力不足和头痛、头昏、胃痛、胸闷、气促、食欲下降等躯体症状，以及言语少、声音低，不与人交往，走路时行动缓慢，严重时出现呆坐、无言、不动或者唉声叹气、坐立不安和肢体活动过多等。

（4）孩子感到痛苦，社会功能明显受损

2、信息技术沉迷反应：

（1）几乎每天都沉迷于手机、平板电脑等各种电子设备，紧张感和疲劳感明显；

（2）脱离这些电子设备会感到焦虑、恐惧，并有失落感；

（3）社会功能受损，明显影响和严重干扰了日常生活、学习以及现实的人际交往。

如有需要，可拨打由我协会专家提供公益服务的心理援助热线：

01

上海市徐汇区心理咨询协会

徐汇区青春健康工作站

热线电话：

189 3981 6702

服务时间：

周一至周日全天

（9：00-19：00）

02

徐汇区“开心家园”心理咨询工作室

——徐汇区妇女儿童专属心理热线

热线电话：

服务时间：

周一至周四全天

（9：00-11：30，13：30-16：30）

周五 上午

（9：00-11：30）

疫情和困难面前我们同心协力，共同面对！

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