原标题：腿脚又冷又疼还乏力？不能光考虑缺钙了，当心是血管病！

近年来，下肢动脉硬化闭塞症患者已占血管外科门诊量的较大部分。早期出现轻微的肢体麻木、发凉、疼痛等不适感，老人往往以为是年纪大了，腿脚不灵便。由于其早期病变并不典型，很容易与其他疾病混淆，常被误认为是老年人缺钙、受凉等原因所致，进而延误病情。所以，大家必须引起重视！

下肢动脉硬化闭塞症是怎么回事？

动脉硬化是人体全身动脉血管的老化过程，通常不会影响器官功能。但受年龄和基础疾病影响，血液中的脂质大量沉聚在血管壁上，导致血管狭窄或形成斑块，引起血管闭塞。

如果是心脏冠状动脉硬化出现闭塞，就会引起心肌梗死；

脑动脉硬化出现闭塞，就会发生脑血管梗塞，即脑中风；

下肢动脉硬化闭塞症，就是下肢动脉发生硬化出现闭塞，造成了肢体血流障碍，就会导致行动障碍甚至截肢。

下肢动脉硬化闭塞症有哪些症状？

下肢动脉硬化闭塞症的最早期症状是腿发凉，双腿温度明显不一致，足背动脉搏动明显减弱或消失。

病情进一步发展后，进入间歇性跛行期，病人出现行走一段距离后小腿肌肉疼痛，无法继续前行，稍许休息后，疼痛就自行消失，继续行走相似距离后又再次休息。

因为下肢出现血管闭塞缺血，此时如不能及时干预治疗，就会进入静息痛期，表现为下肢重度发凉、麻木，即使休息也感到疼痛，夜间往往疼痛难忍，无法入睡。多数病人都会拖延到此时就医。

最坏的情况是进入坏疽期，下肢严重缺血，导致小腿溃疡或脚趾发黑坏死，这一阶段的病人往往面临截肢。

下肢动脉硬化闭塞症最爱盯上这类人

下肢动脉硬化闭塞症发病的危险因素是“九高一少”，即高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血液粘度、高年龄、高精神压力、高烟瘾和少运动。

下肢动脉硬化闭塞症的高发人群是60岁以上的老年人，尤其是有长期吸烟习惯的男性。特别是高血压、高脂血症、糖尿病等“三高”患者，有70%以上都会并发该病，而且发病年龄大大早于其他人群。

如何预防下肢动脉硬化闭塞症？

1. 降低胆固醇的摄入量

每日摄取胆固醇的量应维持在最多不超过3个蛋黄的水平。中老年人对于水生贝壳类每月最好仅吃2—3次，少吃肝、肾和其他内脏，因为内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。

2.每次进餐严格控制肉类食物

因为即使是最瘦的肉也含10%—20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪摄入量减少到最低限度。一星期内吃猪、牛肉不超过3次，其他时间最好是鸡或鱼。

3.不食或少食奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食，少吃精制糖，少吃精粉

这样可以改善消化能力，降低热量摄入，也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

4.多吃蔬菜、水果

水果和各类食物中含有大量碳水化合物，可以向人体提供热量。而且绿叶蔬菜和新鲜水果含有人体所需要的全部营养成分，在不提高血液胆固醇的情况下，供给人所需要的全部热量。

5.走路是不错的锻炼方法

多走路还可以有助降血压。研究显示，经常走路的人，血压可以降低5毫米汞柱，对患有高血压的人来说，走路是一项很合适的运动。每天坚持走路30分钟，一星期走5次，可减少20%患乳腺癌、30%患心脏病、50%患糖尿病的几率。

温馨提示

下肢动脉硬化闭塞症对人体的危害很大，患者除了要及时预防和做好日常的护理外，选择一家正规的专业治疗下肢动脉硬化闭塞症的医院和有效的疗法也是很重要的。

建议50岁以上人群每年做一次血管彩超，了解下肢动静脉的健康状况。60岁以后如果出现行走时小腿不适，要及时到血管外科排除下肢动脉硬化闭塞症。

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