原标题：代餐粉真的可以代替正餐么

最近好多朋友和同事都在喝代餐粉，代餐粉可以代替正餐，既满足人体所需的营养物质，又可以控制体内摄入产品的热量，成为时下很多小姑娘热捧的对象，究竟这个代餐粉是否安全有效，代替正餐呢？

通过调查资料发现，代餐粉在国外已经风靡已久，国外将其作为一种简餐，在高油脂的生活过后，依靠喝代餐粉来调理身体。究竟代餐粉能否满足人体所需的营养物质呢？专家提醒购买代餐粉时应该侧重看一下产品的营养成分表，而不要被一些广告语所懵逼。应养成分表中的信息是最直观的体现，蛋白的含量、矿物质含量等，人体所需要的营养如果均有所体现，其实代餐粉是完全可以代替正餐食用的。

代餐粉的盛行是一种时下饮食方式调整的变化，现在高节奏的生活打乱了人们的饮食结构，应酬多的时候就暴饮暴食，忙碌加班就忽略饮食，这种习惯是不健康不科学的。无论是否忙碌都应该按照时间点用餐，如果实在来不及喝一杯代餐补充身体所需的营养物质给胃进行保护，补充营养好吸收。

所以，选择一款正确代餐粉对身体是很有必要 ，选代餐看配料，全营养代餐是补充营养的最佳选择。另外，提醒大家如果代餐上是大豆蛋白一定要引起重视，毕竟转基因问题过于严重。如果看到是律动全营养代餐粉建议大家首先，豌豆蛋白健康首选。

健康生活，新的生活方式新体验。合理食用代餐粉完全可以代替正餐呦。

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