原标题：抗击疫情，居家健身 | 与功夫雨洁一起学习五行连环拳

疫情当前，为响应国家体育总局、北京市武术运动协会、大兴区武术运动协会的倡议： 居家健身，振奋精神，发挥武术人的优势，挖掘武术健身价值，坚决打赢疫情防控阻击战！

眼下正值防控疫情关键时刻，我建议少出门，多练拳，提高免疫力，让我们一起加油！

现特将形意五行连环拳录制传授给大家，希望大家喜欢！

抖音武术教学（抖音号：gongfuyujie）

形意拳是我国四大名拳之一，与太极拳、八卦掌并称中国三大内家拳，内容丰富、博大精深。

桩有三体式，拳有劈、崩、钻、炮、横五行拳以及龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鸟台、鹰、熊十二形拳，器械有刀枪剑棍以及麟角刀等奇门器械。

五行连环拳是前辈们把劈、崩、钻、炮、横五形拳组合而成一个经典套路动作。

其中有开合起伏、刚柔转换以及身法变化，用此种种来锻炼我们的身体，可以起到外练形，内练意的作用。

中医有金、木、水、火、土五行，人体有肺、肝、肾、心、脾五脏，形意有劈、崩、钻、炮、横五拳，五拳与五行五脏一一对应，习之蕴养脏腑，平气舒心，妙用无穷。

从筋骨肌肉，到内脏气血，再至神志精神，从外入内，从内至外，反复磨练从而达到疏通气血、强筋健骨、调养五脏、提高免疫力、防御疾病的功效。

五行连环拳分节详细示范：

如果你想过接触传统武术，可以联系我们，可以前来交流、了解、学习、探讨。

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功夫雨洁愿与您一起共筑健康

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