原标题：宝宝厌奶会影响睡眠吗？

今天想起来聊这个话题是因为最近我在咨询中碰上了好几个“厌奶”的宝宝。大多数妈妈对宝宝的厌奶是非常担忧和焦虑的，都想尽办法多给宝宝塞一些奶进去。

经常被问到的一个问题就是， 厌奶期宝宝的睡眠是否受影响，能否进行睡眠调整？今天就开一篇文章来谈谈这厌奶和睡眠的关系。

什么是厌奶

很多的宝宝在 3~4个月左右会有一次厌奶期，表现就是不爱吃奶，但是宝宝并没有任何疾病的表现，而且精神良好。

虽然都是厌奶，但是厌奶也是有差别的。我把厌奶分为 “假性厌奶”和常说的 “生理性厌奶”。

01

假性厌奶

假性厌奶，顾名思义，不是真的厌奶，那是什么原因造成的呢？主要是 喂养不当造成的。

夜奶吃太多了，导致白天吃不下

夜奶频繁的宝宝妈妈可能有个经验，就是宝宝一个上午都基本不怎么吃奶，只有下午才好好吃奶。原因何在？夜里吃多了！

夜间肠胃本来是需要休息的，过度的夜奶让宝宝的肠胃得不到休息，宝宝迫不得已选择了在上午“罢奶”，调整自己的肠胃。

这种情况下，一旦我们帮助宝宝 减少了夜奶，宝宝白天的奶量摄入就会增加。

喂奶间隔短，宝宝根本不饿

随着宝宝月龄增长，肠胃发育的进度，宝宝吃奶的时间间隔会自动拉长。4个月左右的宝宝可以4小时吃一次奶，如果我们还是按照2小时喂一次的话或者按照所谓的“需”来喂养的话，就会发现宝宝不吃奶。

有的妈妈可能出于焦虑，或者其他原因，隔一段时间就喂点奶，结果是宝宝压根不吃，或者每次只吃一点。妈妈可能就会觉得宝宝厌奶了。

总结说来，假性厌奶基本都是喂养问题。调整了喂养，厌奶问题就会迎刃而解。

02

生理性厌奶

排除了喂养问题，3~4个月的厌奶基本上就是生理性厌奶了。

生理性厌奶的原因你可以简单的理解为， 之前吃的太多了，肠胃有点太累了，需要阶段性的调整一下。就是肠胃需要减少工作量休息一下

如果之前曾经是无规则喂养，或者小月龄瓶喂了过多的奶粉，就比较容易出现这种情况。

谈了生理性厌奶的根本原因，就是 肠胃要放假。所以在这个阶段我们要顺其自然，不能强迫宝宝喝奶，更不能趁宝宝睡觉时喂迷糊奶。

肠胃需要减少工作量来修复，而我们加大它们的工作量，甚至在他们休息时（睡觉）也强迫他们工作。后果就是， 他们需要更长的时间来调整和修复。那厌奶期就会延长。

很多妈妈对于厌奶期的担忧在于，万一宝宝营养不良怎么办？ 其实吃多吃少，需要多少，宝宝自己的身体是知道的。反而我们并不知道。

举个不那么恰当的例子，就是法国鹅肝的生产问题。为了能养出肥美的鹅肝，养殖人员会把一根铁管子插入鹅的喉咙深处，直接把饲料塞进鹅的胃里。一顿来不及消化又是下一顿。18天以后，一副比正常鹅肝打6~10倍的脂肪肝就出来了。

厌奶容易造成哪些睡眠问题

如果我们对宝宝的生理性厌奶抱持着顺其自然的态度，其实是不会产生任何睡眠问题的。既然不喜欢吃奶，吃奶量小，宝宝也不会因为饥饿而半夜醒来。

然而，就是因为我们无法接受宝宝吃奶少/不吃奶，才造成了一系列的睡眠问题。

01

奶 睡

厌奶期的宝宝不肯吃奶，妈妈就想尽办法让宝宝吃奶，偶尔一次妈妈发现宝宝在迷迷糊糊的状态下肯吃奶。所以就在宝宝昏昏欲睡的时候喂奶。几次下来，宝宝就养成了奶睡的习惯。

最后的结果是， 不仅不睡不吃，而且不吃不睡。吃和睡彻底密不可分了。奶睡的问题我这里就不详述了，以前的多篇文章里都有讨论。

02

频繁夜奶

宝宝白天不肯吃奶，所以当半夜醒来后，妈妈可能会想到宝宝白天没吃好，醒来就是饿了，所以没有排查夜醒的原因，就直接喂奶了。需要奶安抚睡过去的宝宝很容易就能吃进去，当然妈妈就认为宝宝的确饿了。

还有的妈妈会想，宝宝白天不吃，那我就辛苦一点，晚上多喂几次吧。其实每次醒来吃的也不多，但是妈妈每次都认真的喂。

上面两种想法下，夜醒的处理都是喂奶， 结果就是夜间醒来无奶不睡，夜奶就会越来越多，夜醒夜奶频繁的问题就扑面而来了。

随着夜奶问题的加剧，宝宝白天更不肯吃奶了，假性厌奶和生理性厌奶的问题掺杂在一起，恶性循环。

厌奶期是否能做睡眠调整

这是很多妈妈来找我问的问题， 答案是不影响。

如果宝宝是假性厌奶，那通过睡眠调整，规律喂养和作息，减少夜奶，厌奶问题自然就会得到解决。

如果宝宝是生理性厌奶，他一天吃奶量都会很低，但是精神很好。这和睡眠一点关系都没有啊，所以是完全可以做睡眠调整的。

可可妈碎碎念：

对待宝宝的厌奶问题，我们要相信宝宝自己的判断，尊重宝宝的选择。厌奶问题就不会造成睡眠问题。

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