原标题：中医院推出五款中药代茶饮 让您轻松愉快度过秋冬季

壹 中医院推出五款中药代茶饮 让您轻松愉快度过秋冬季

中药代茶饮也叫药茶，是中医传统剂型，它以中药饮片或具有芳香挥发性成分的药材为原料，经沸水冲泡，代茶徐徐饮之，起到防病和治病的作用。

县中医院中医兴趣小组的大咖们依据多年临床经验，结合中医典籍，考虑简便验廉等因素，制作了五款养生茶饮包，助您在这个寒冷季节里防病治病，强身健体。

当下冷空气强势来袭，流感病毒又不时兴风作浪，冷秋寒凉，咽喉干痒，感冒流涕。清咽利喉茶则可以及时缓解我们的这些症状。

药物组成：牛蒡子、菊花等

功效：清热解毒，利咽消肿

适用人群：急、慢性咽喉炎、咽干咽痛声哑等

禁忌症：脾虚便溏者慎用。

用法：直接饮用，可根据口味放入少许冰糖。

秋天是进补的最佳季节，但也是脾胃虚弱高发季节，吃再多的好东西，消化不动容易引发慢性肠胃病。来一杯降脂减肥茶帮助你消化吧！

药物组成：荷叶、山楂等

功效：消食和胃，利水消肿

适用人群：高血脂、肥胖及痰多人群。

用法：直接饮用，可根据口味放入少许冰糖。

经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，或者高血压，降压名目茶这会儿就派上用场了。

药物组成：草决明、杭白菊等

功效：清脑明目，润肠通便

适用人群：肝火上炎，急躁易怒，头目眩晕，高血压等

禁忌症：气虚便溏者慎用。

用法：直接饮用，可根据口味放入少许冰糖。

人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除了容易“秋燥”，有时也容易产生伤感的情绪。这时来一杯疏肝解郁茶，及时缓解一下悲秋情结。

药物组成：玫瑰花、百合等

功效：疏肝解郁，活血通经

适用人群：抑郁、焦虑、情绪不稳定及更年期妇女。

用法：直接饮用，可根据口味放入少许冰糖。

无时无刻想要变美的你，来一杯美容养颜茶，补足你的气血，让你在寒冷的秋冬季也可以光彩照人。

药物组成：黄芪、当归等

功效：益气健脾，补血活血。

适用人群：黄褐斑，老年斑，面色萎黄属气血不足者。

禁忌症：素体有热，易上火者慎用。

用法：直接饮用，可根据口味放入少许冰糖。

贰 【医护风采】中医院医务人员健康宣教入户

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10月20日，我院医务人员到摇鞍镇贫困户家庭，为他们检查身体，诊断病情，提出就医用药建议，介绍日常防病和保健知识。鉴于个别贫困家庭智障儿童鉴定问题随后与该村村干部一起进行沟通，建议他们到定点医院进行残疾评定，助力脱贫攻坚。

参加此次义诊的医务人员表示党的十九大报告明确提出，打赢脱贫攻坚战的新策略之一是动员全民参与，集聚全社会的力量扶贫。作为一名医务人员，我们有责任和义务发挥自身的专业优势，和同道中人开展健康扶贫。用我们的专业特长为贫困居民诊病治病，募集资金送温暖献爱心。今后，我们要把开展公益活动、健康扶贫这项任务继续进行下去，深入居民家中，不仅从物质上扶贫，更重要的是普及健康知识，提高百姓的健康意识，有病看病，无病防病，真真切切为老百姓做实事。树立医务工作者健康扶贫新风尚，为健康临西贡献力量。

叁 【想看名医不出县周末就来中医院】10月24日（本周六）聊地二院专家来院坐诊

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徐兆冰

神经外科主任医师，教授，硕士研究生导师，山东省医学会神经外科分会委员，聊城市神经外科分会副主任委员，擅长颅脑创伤，脑出血性疾病，神经重症，脑肿瘤及脊髓肿瘤治疗。

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张子彬

聊城市第二人民医院神经内科主任，主任医师，一九九零年泰山医学院临床医学专业毕业、滨州医学院兼职教授，聊城市医学会神经内科学会委员，毕业后一直从事神经内科临床工作，先后在齐鲁医院、北京宣武医院、中国人民解放军总医院进修学习，熟练掌握神经系统常见病、多发病及常见急症的处理，尤其对脑血管病、头痛、头晕、周围神经病、神经变性病及各种神经症的方面有较深的造诣。

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苏子德

聊城市二院心内二科主任，主任医师，泰山医学院硕士生导师。山东省医学会心律学会委员，心脏康复医学会委员，中国中药协会心血管药物研究专业委员会委员，获聊城市科技进步叁等奖两项，在中华老年医学杂志、中华急诊医学杂志、中国循环杂志、中国介入心脏病学杂志等发表论文20余篇，主要擅长冠心病介入治疗。

坐诊地点：中医院门诊楼一楼

咨询电话：0319-8538286、8538100

肆 节气养生丨今日霜降，阳不入里人易病，学点规矩，入冬不吃亏！

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。——今日霜降

《月令七十二候集解》关于霜降有一说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

霜降期间，也就是10月下旬到11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气被边缘化，就一个字——冷！

因此，霜降节气养生，需助阳气敛藏，同时适当温润补益身体，可借金气肃降之大势，将阳热一并潜入体内，刚好固护肾精，温煦肾水，待来年温木生发。

霜降护三处

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护足踝

霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，需加强保暖。

此时穿衣不宜露膝，爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。

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护脾胃

霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。

要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。

3

护皮肤

霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适，切记做好保湿。

尽量选择温和的洗面奶，不含酒精的化妆水，滋润但不油腻的面霜，暂停使用磨砂膏。

秋补养一冬

“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降到立冬，往往是北方一年之中气温下降速度最快的时段。在福建闽南地区，有俗话说“一年补透透，不如补霜降。”

所以说，霜降是一年中滋补效率最高的时候，大家千万别错过。

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秋季要平补

平补圣品有——白薯、藕、蜂蜜、芝麻、核桃、银耳、百合、银杏、枸杞、莲藕、莲子。

霜降进补，成功与否，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”。

因此多吃有益于健脾的芡实、山药、薏米、红枣、四季豆等，可以有效促进吸收，增强秋补之效果。

2

补肺吃南瓜

天气转凉，容易出现鼻塞咳嗽等问题，建议多吃些南瓜。

南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。

另外，每日坚持搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练“嘶”音字功等，都有助于预防呼吸道疾病。

3

补气吃羊肉

羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健力，治虚劳寒冷，五劳七伤。但烹饪应以清淡为优，如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。

4

补肾吃栗子

霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。

栗子性味甘温，可补肾强筋、活血止血，还能提高人体对寒冷的适应能力，适量食用，可远离感冒的困扰。

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补心多睡觉

睡眠是最好的补药！秋季注重睡眠，不但可以“补”夏季缺的觉，还可收敛肺气。

不过，由于入睡时全身新陈代谢速率会大大降低，睡眠时间过长会导致体内细胞缺氧，尤其大脑的中枢神经会被过度抑制，反而导致细胞衰老加速。

因此，秋季的睡眠时间一定要有节制，女人睡7～8小时，男人睡8～9小时，但都不能超过11小时。

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拉伸要多做

随时多做拉伸练习，起床后伸个懒腰，坐久了练练弓步。

只要随时随地地多拉伸，能保持全身柔韧性，有效缓解工作压力，舒缓紧张情绪。

柔韧性越好，说明体内血液循环和体液循环就越顺畅，营养供应就越充足，代谢废物也能更快排出体外，细胞就能保持年轻。

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暖胃用花生

《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”所以说在霜降时节食用花生是明智的选择。每天吃10粒生花生，对养胃有一定好处。

吃生花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，对于养血、补血很有好处。花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑亮丽。

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勤喝柠檬水

在深秋，干燥会带走人体更多水分，造成肺黏膜和呼吸道损伤。因此，每天喝足1500毫升水是让自己保持最佳状态的重要措施。

在水中加两片柠檬。柠檬水中富含维生素C，能调节内生理环境平衡。维生素C对于胶原蛋白生成也起关键作用，胶原蛋白正是保持皮肤细胞年轻的结构基础。

喝柠檬水要少量多次，小口饮用，不要一口气喝一大杯。

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鼻子经常搓

每天搓揉迎香穴两分钟。迎香穴在鼻翼两侧，鼻翼外缘中点旁，有助预防感冒或哮喘。

秋季容易犯燥，导致咳嗽、气喘、呼吸不畅。如果觉得呼吸不畅，可搓揉迎香穴，对消除鼻塞作用明显。

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后脑经常敲

捂着耳朵，食指中指叠起弹后脑，弹几下后放开耳朵，里面有嗡嗡的声在响，反复做九遍。每天1-2次。以舒适为度，如果不舒服就停止。

此方法即鸣天鼓，要掩着耳朵叩击枕骨，对头部、耳部都有一定的刺激。而中医认为，肾开窍于耳，脑为髓之海，所以此法有调补肾的作用。

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