原标题：天天宅家里，如何提升免疫力

1 生机

天天逛菜地，犹如李子柒

田间到碗里，半刻的距离

食下春之绿，遍体焕生机

2 看开

朝闻医者逝，夕至泪未止

悲愤与无奈，醒来俱看开

3 清福

前线多辛苦，宅家是清福

不抱亦不怨，言语多祝福

4 安安

放养在村里，安安好欣喜

样样是玩具，浑身沾满泥

备衣不足换，奶奶买新衣

城里进不去，赶场剩粉的

安弟变安妹，都是颜色毁

5 扫心地

抹去心愁云，即见艳阳天

如何扫心地，双盘静坐起

6 守一

每逢大事有静气

每逢乱事不瞎急

均在平日练习——

置心一处，观变守一

7 有序

无序发呆，是消费，身未动，心已远，越呆越累；

有序发呆，是投资，身定心平，越呆越灵；

或双盘，或跪坐静坐，或站桩，独立守神，进入有序发呆的境界。

8 一体

世界是一体，照顾好自己，疫情早日过去。

外防护，内守神养正，少吃多睡，多静坐。

9 立春

春回大地，万物复苏，病毒末路；

拨云见日，万象更新，疫情无影。

10 健康人

麻木不仁漠不关心，是病人；

惊惊乍乍反应过激，是病人；

该愤不愤情绪错位，是病人；

喜怒哀乐收放自如，健康人。

除了隔离病毒，适当隔离海量的疫情信息，每天限定刷屏时间，睡前双盘或跪坐静坐半小时，给起伏不定的心与未消停的情绪，留出时间与空间，平息消融，每日清零，疫情过后，轻装前进。

面对病毒，西医说，最前沿最高端的救命设备，起到的作用是支持，所有治疗的目的是为了跑赢病毒复制，为自我修复赢得时间，除了有力的医疗，还拼自我修复力，即人体免疫力，与中医说“正气存内，邪不可干”不谋而合。

如何提升免疫力，如何养正气？

没有特效药，具体要落实的点，无非是“吃的香，睡的沉，拉得畅，心平和”，正是独立守神的各方法所擅长， 一键提升“吃睡拉”的效率，并保持心安定。

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