原标题：歌手臧天朔因肝癌去世，年仅54岁！又是“一发现即晚期”的肝癌

9月28日凌晨4时56分，

著名歌手臧天朔因肝癌在北京逝世，

享年54岁。

微博新闻截图

臧天朔，1964年3月6日出生于北京市，是中国内地著名摇滚乐歌手，代表作有《朋友》《等待那一天》、《大悲咒》、《心的祈祷》。

臧天朔去世后，包括演员王茜等在内的多名娱乐圈人士，在朋友圈上传臧天朔曾经演唱过的《朋友》等歌曲，并附上“祈祷你在天堂”等哀悼之语。

让我们再听一遍《朋友》

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另据媒体报道，臧天朔唱片公司负责人表示：检查出罹患肝癌时已是中晚期，无法根治，后续一直采用的是保守治疗的方式。

还有圈内人介绍，臧天朔去年检查出来患肝癌，当时一直在养病，直到今年身体状况稍有好转，身边朋友还很为他高兴，没想到突然情况恶化而去世。

英年早逝，是最让亲人心痛和难以面对的事情，臧天朔今年也才刚刚54岁，罹患肝癌。

同样的情况还有著名影视演员傅彪，1963年出生的傅彪，基本上和臧天朔同龄，

2005年8月30日傅彪因患肝癌在北京武警总医院去世，仅仅41岁，傅彪生前曾经过了各种治疗，甚至是肝移植手术，但仍然没能挽回他年轻的生命。

2008年2月19日，香港著名主持人“肥姐”沈殿霞，同样因患肝癌去世，时年62岁。

警惕肝癌

早期不易发现的恶性肿瘤

虽然说谈癌色变，但肝癌却是所有癌症里预后最差的恶性肿瘤之一，因为早期没有特异性症状，确诊后有效治疗办法少、生存时间短，一旦发现，绝大多数都失去了治愈的机会，而且会在短时间内死亡，所以民间才有了“癌中之王”的说法。

肝癌的发病率年轻化

你知道中国肝癌的发病率已经达到什么高度了吗？一个数字一定超乎你的想象：50%

意思是每两个华人中就有一个患肝癌？错！而是世界上每两个肝癌患者中，就有一个是华人！

在2014年，世界卫生组织在发布的《世界癌症报告2014》中指出，2012年中国新增肝癌病例数和死亡病例数，均占全球新增病例数和死亡病例数的一半以上。

在我国，近30年来肝癌的发病率都在逐年上升，而且发病年龄呈逐年年轻化的趋势。在所有的恶性肿瘤里，肝癌在男女人群中的占比分别为第3位和第5位，死亡率更是高居第2位和第3位。

预计在未来的20年来，随着我国老龄化趋势的进一步加剧，肝癌发病人数和死亡人数仍然会持续上升。

「为啥肝癌总到晚期才被发现？」

肝脏没有痛感神经

对于病毒、酒精、药物等“毁肝分子”的慢性破坏，在早期几乎不会表现出明显症状。等出现症状再去就医时，一般病情都比较严重了！

肝脏只需要1/4就能工作

不少肝癌患者的肝功能是轻度异常，甚至完全正常。如果没有更细致全面的体检，很容易忽视被忽视。

肝癌发展太快

容易转移、恶性程度高

有些有“体检恐惧症”的朋友，一份体检报告用几年，殊不知肝癌等疾病的发展就像坐火箭。

肝炎中有50%可发展成肝硬化

我国有1.2亿乙肝病毒感染者，很多肝炎患者/病毒携带者平时没觉得有啥不对劲，照样该喝酒喝酒，这就容易放飞自我，忽视保养和定期体检。

要知道，90%以上的肝硬化、肝癌患者都有慢性乙型、丙型肝炎或酒精肝、脂肪肝史，“肝炎—肝硬化—肝癌”被称为肝病发展三部曲。

相当于：即使是肝病中最轻微的脂肪肝，也有可能发展成肝炎。

最可怕的是，很多脂肪肝患者平时并没有什么不适症状，认为自己又没有肝炎，转氨酶高一些也不要紧。实际上，如果不加以控制的话，也正慢慢走上三部曲的道路。

如果文字不足以警醒……下方高能！！

据统计，临床上约95%的肝癌患者是由于乙肝导致的肝硬化，最后导致肝癌。其他5%是由于感染丙肝、长期酗酒、脂肪肝及自身免疫性肝病所致的肝硬化，然后形成的肝癌。

病毒性肝炎与肝癌关系主要为乙型与丙型肝炎即HBV与HCV感染。往往HBV高发流行区同样是肝癌的高发区，而HCV感染是发达国家肝癌的主要原因之一。

因此对于患有慢性乙型肝炎或乙肝的携带者，需高度警惕发生癌变的可能性。

▼ 图中红色是乙肝高发区

专家建议：乙肝携带者等癌症易患人群，每半年一次的超声体检很必要，提前预防。如果出现症状再去医院，可能就晚了。

肝癌晚期的表现？

当肝癌已经发展到中晚期，身体才会明显表现出各种肝癌症状，比如：

（1）右上腹痛。上腹部触及包块或者较硬的、不规则的肝脏表面。

（2）食欲不振、饱腹感、体重减轻。

（3）乏力或疲惫感、 恶心和呕吐。

（4）脾大、黄疸和腹水、 陶土样便、尿色加深。

（5）发热、肝区疼痛、乏力、消瘦等。

一旦症状表现已经明显，说明此时肿瘤已经较大，此时病情发展会非常迅速，往往几个月至一年左右就会衰竭死亡。

肝不好有哪些表现？

既然你已经看到这里，不妨停留30秒，自测一下肝脏的健康状况。

（看看你是在哪个分数线？有没有被吓到？）

肝癌的预防

目前在我国，肝癌的预防分为两级预防：

⊙一级预防

肝癌一级预防的主要措施就是针对乙肝（HBV）感染进行控制，疫苗作为一种降低感染率的根本措施，目前已经在我国广泛应用。

因为疫苗普及时间还没有达到肝癌发病高峰的峰值年龄，因此肝癌发病率的下降，还需要若干年的时间。

另外对于已经患肝炎的患者，可以考虑应用干扰素或胸腺肽等类药物治疗，积极控制乙肝病毒就是控制肝炎病程的主要手段。

但最重要的却是定期体检，一般40岁以后的慢性乙肝肝硬化患者可以考虑每年做一次乙肝检查，并联合肝功能、甲胎蛋白等的抽血检测，目的是为了早期发现异常病灶。

另外，对于黄曲霉素、吸烟、酗酒已及糖尿病等相关因素的控制，也是降低肝癌发病率的一项措施。

⊙二级预防

在我国，80%以上的肝癌患者在确诊时已经发展到中晚期，缺乏有效的治疗手段，5年生存率仅有20%左右。

因此，肝癌的二级预防主要是早期发现，因为早期根治术依然是肝癌治愈最根本的手段。

如何护肝？

● 护肝妙招1：心情开朗，切勿动怒

肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

生活中遇到烦心之事，记得看开些，往好的方面想，以乐观的心态对待之。

●护肝妙招2：均衡饮食，少吃辛辣

在饮食上要保持五味不偏，少吃辛辣刺激食品，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等要保持相应摄入比例。

●护肝妙招3：少喝酒，少抽烟

平时要减少酒精摄入量，特别是肝病患者，一定要戒烟酒！如果不得不喝，可以在喝酒前吃点东西，保护肠胃，降低醉酒程度。喝酒之后，最后吃点具有解酒功效的水果。

●护肝妙招4：避免熬夜，养精蓄锐

晚上11点到凌晨是养肝血的最佳时间，如果经常熬夜不睡觉，就容易伤肝。因此，成年人最好每天每天23点前入睡，每天都保证有8小时的睡眠时间。

●护肝妙招5：谨听医嘱，勿乱用药

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。如果胡乱用药，多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力，因此服药一定要谨听医嘱。

●护肝妙招6：每天刮肝经，无病一身轻！

肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。

用掌根从大腿根部推至膝盖处，也可握拳后，用四指的关节向下推，每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。

刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。每天推刮肝经，肝火两周后就被清除了。

●护肝妙招7：按揉、艾灸太冲穴

太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！

太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。

●护肝妙招8：饮食养肝，少酸多甘

“青色入肝经”，因此我们多吃绿色蔬菜，养肝很好。

“酸味入肝”，但是酸味过多反而会让肝气更旺，肝旺伤脾，会让我们脾虚。再加上酸主收敛，反而影响阳气生发。

甘味食物首推大枣和山药。大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。

山药有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药可做山药粥、山药红枣粥等。

肝癌凶险，晚期治愈率很低，

所以最保险的方法就是早期预防！

养肝就是养命，

动动手指，

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