小妞说,甜美荔枝,吃多了上火又会低血糖?
7月的天气炎热得让人烦躁,心情不好的时候来几颗冰凉甜美的荔枝可是一件极大的享受啊。可是前段时间广东新闻有报道,一个小男孩一口气吃了20多颗荔枝后晕了过去,后经诊断是低血糖。吓得历来血糖低的小妞赶紧放下手中的荔枝不敢吃了。
荔枝
为什么那么甜的荔枝多吃反而会低血糖呢?小妞为了自己的血糖着想好好的查了查资料。
为什么吃多荔枝会低血糖
原来在医学上,大量吃荔枝导致低血糖是确实存在的。临床上称为荔枝病。患者大多为儿童,成人偶见。
这是因为荔枝中的甜味是由大量果糖,而果糖的甜度比蔗糖,乳糖的都要高,所以吃起来很甜。然而果糖却没办法被直接吸收,必须经过肝脏内的转化酶转化成葡萄糖才能被人体吸收,利用。
如果短时间大量的使用荔枝,大量果糖聚集在血管里面,会造成转化酶“供不应求”的状态,不能及时将果糖转化成葡萄糖。
除此之外,果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内的葡萄糖供应不足。
另外,除了会引起低血糖以外,在中医上也有“一颗荔枝三把火”的说法。所以荔枝吃多了也会容易引起“虚火”,出现牙龈肿痛,口腔溃疡等情况。
荔枝怎么吃才健康?
荔枝
坏话说完了,难道荔枝除了美味以外真的没有一点好的了么?其实不是的。
《本草纲目》就有记载:荔枝可“止渴、益人颜色,通神、益智、健气(补脑建身)、治瘰疬、瘤赘”。
也就是说,荔枝可以补益肝脾,生津止渴,益智补脑的作用,只是,要适量食用,老人小孩儿孕妇更加要注意食量。
1.不能空腹吃荔枝,最好在饭后半小时内食用。
2.成人每天不要超过300克荔枝,儿童一次不要超过5颗。
3.建议将荔枝去壳拨核,将荔枝肉浸入淡盐水中,然后再取出食用;
或将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后置于冰箱内再食用,这种方法既爽口,又不易上火。
4.荔枝容易上火,吃前可以先喝点儿凉茶或者绿豆汤。另外,也可以尝试和一些清热食材做成甜点来吃。
荔枝健康食谱——红枣荔枝燕窝
燕窝
荔枝含有丰富的糖分,蛋白质,多种维生素,脂肪,柠檬酸,果胶,维生素C及磷,铁等,与燕窝搭配可补充丰富的维生素,促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,对因妊辰产生的色素沉着有一定改善,令皮肤更加光滑。
用料:
荔枝:4颗 红枣:3-4颗 枸杞,冰糖:若干,小妞鲜炖燕窝一瓶
做法:
1, 荔枝去皮去核,用盐水浸泡。
2, 将荔枝,红枣,枸杞放入锅中炖煮20分钟后加入少许冰糖再炖5分钟。
3, 将荔枝红枣糖水盛入碗中,倒入小妞鲜炖燕窝即可食用。
最后,小妞还得啰嗦一句,荔枝好吃,但别贪嘴噢~
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2022/11/19 21:17:05 - 钉钉提示请勿通过开发者调试模式_钉钉请勿通过开发者调试模式是真的吗好不好用...
钉钉请勿通过开发者调试模式是真的吗好不好用 更新时间:2020-04-20 22:24:19 浏览次数:729次 区域: 南阳 > 卧龙 列举网提醒您:为保障您的权益,请不要提前支付任何费用! 虚拟位置外设器!!轨迹模拟&虚拟位置外设神器 专业用于:钉钉,外勤365,红圈通,企业微信和…...
2022/11/19 21:17:05 - 配置失败还原请勿关闭计算机怎么办,win7系统出现“配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机”,长时间没反应,无法进入系统的解决方案...
前几天班里有位学生电脑(windows 7系统)出问题了,具体表现是开机时一直停留在“配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机”这个界面,长时间没反应,无法进入系统。这个问题原来帮其他同学也解决过,网上搜了不少资料&#x…...
2022/11/19 21:17:04 - 一个电脑无法关闭计算机你应该怎么办,电脑显示“清理请勿关闭计算机”怎么办?...
本文为你提供了3个有效解决电脑显示“清理请勿关闭计算机”问题的方法,并在最后教给你1种保护系统安全的好方法,一起来看看!电脑出现“清理请勿关闭计算机”在Windows 7(SP1)和Windows Server 2008 R2 SP1中,添加了1个新功能在“磁…...
2022/11/19 21:17:03 - 请勿关闭计算机还原更改要多久,电脑显示:配置windows更新失败,正在还原更改,请勿关闭计算机怎么办...
许多用户在长期不使用电脑的时候,开启电脑发现电脑显示:配置windows更新失败,正在还原更改,请勿关闭计算机。。.这要怎么办呢?下面小编就带着大家一起看看吧!如果能够正常进入系统,建议您暂时移…...
2022/11/19 21:17:02 - 还原更改请勿关闭计算机 要多久,配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机,电脑开机后一直显示以...
配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机,电脑开机后一直显示以以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机&#x…...
2022/11/19 21:17:01 - 电脑配置中请勿关闭计算机怎么办,准备配置windows请勿关闭计算机一直显示怎么办【图解】...
不知道大家有没有遇到过这样的一个问题,就是我们的win7系统在关机的时候,总是喜欢显示“准备配置windows,请勿关机”这样的一个页面,没有什么大碍,但是如果一直等着的话就要两个小时甚至更久都关不了机,非常…...
2022/11/19 21:17:00 - 正在准备配置请勿关闭计算机,正在准备配置windows请勿关闭计算机时间长了解决教程...
当电脑出现正在准备配置windows请勿关闭计算机时,一般是您正对windows进行升级,但是这个要是长时间没有反应,我们不能再傻等下去了。可能是电脑出了别的问题了,来看看教程的说法。正在准备配置windows请勿关闭计算机时间长了方法一…...
2022/11/19 21:16:59 - 配置失败还原请勿关闭计算机,配置Windows Update失败,还原更改请勿关闭计算机...
我们使用电脑的过程中有时会遇到这种情况,当我们打开电脑之后,发现一直停留在一个界面:“配置Windows Update失败,还原更改请勿关闭计算机”,等了许久还是无法进入系统。如果我们遇到此类问题应该如何解决呢࿰…...
2022/11/19 21:16:58 - 如何在iPhone上关闭“请勿打扰”
Apple’s “Do Not Disturb While Driving” is a potentially lifesaving iPhone feature, but it doesn’t always turn on automatically at the appropriate time. For example, you might be a passenger in a moving car, but your iPhone may think you’re the one dri…...
2022/11/19 21:16:57