原标题：不懂与伴侣沟通?因为男人来自火星，女人来自金星

自远古时代以来，男人与女人沟通都是一个大难题。

女人觉得男人冰霜冷漠，男人觉得女人莫名其妙。

女人责怪男人不会关心自己，男人责怪女人太过傲娇。

然后女人开始生气了，男人不知道如何让自己的女人解气。

最后男人哄了半天女人还是没好然后默然离开，而女人变得更生气了……

这就是男人与女人天生的不同，我们需要好好去理解两者的思维模式。

而今天要讲的这本书就是解决男女伴侣间的最佳武器，这本书就是约翰·格雷的《男人来自火星 女人来自金星》。

《男人来自火星 女人来自金星》是一本有助于改善夫妻关系、保持美满婚姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992年在美国首次出版。出版后引起了巨大的社会轰动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。《纽约时报》书评根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列，时间竟长达一百五十八周。

作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终。

男人在面对问题时更愿意用冷静思考的方式，把问题藏在心里。独自作战的模式就要求他们集中注意力，全身心的投入到解决问题中去。这时，他们好像钻进了一个私密的“洞穴”，在自己特有的天地处理情绪、寻求对策。

当男人在洞穴里聚精会神分析问题时，好像忘记了现实中的一切，看上去就会变得冷漠、心不在焉、拒人千里，甚至对伴侣也是这样。而这正是敏感而重视情感表达的金星人所无法忍受的。女人们经常会误解这种状态，认为爱人冷落自己，甚至不爱自己了。但是不要着急，当他们找到办法解决问题时，就会自动从洞穴中走出来，恢复原来温柔体贴的模样。

而女人完全不同。

女人在遇到问题时更倾向于找自己信任和喜爱的人倾诉，把自己的烦恼悉数吐露，寻求同情和安抚的过程会让她们释放压力、处理不开心的情绪。之前说过，金星人的尊严很大程度上建立在情感关系上，因此，分享情绪会让自己感到放松和快乐。因此，寻求问题的解决方法似乎并不是她们的首要需求，她们更在乎的是他人的感同身受和安慰。

发牢骚本身就是一个强有力的解压方式。同时，在她们不断倾诉问题的过程中，也会把自己的烦恼仔细推敲和重新思考，在陈述中寻找问题的症结和策略。

看吧，两者的思维方式完全不同，所以我们要找到问题症结，然后给出答案，其实答案就是激励对方。

当男人感到自己被人需要，被人依赖时，他们就会变得自信而强大，有再大的困难也可以克服；但如果他们感受到伴侣不再信赖和需要自己了，他们就会变得颓废而消沉，渐渐缩回自己的“洞穴”，懒得再去经营感情。因此，“我需要你”是最能鼓舞男人的一句话。他们会变得孔武有力，心胸宽广，并愿意为此放弃之前的价值观和自我中心的态度，学会关心别人，甘愿取悦女人，为她们奉献，在她们面前表现最完美的自己。

PS 男人要学会付出：

慢慢摸索如何关爱，对方就会欣然接受他的付出。

金星人最需要的是火星人无尽的支持、理解和关怀，尤其是在自己难过、疲惫、烦恼的时候，爱人的陪伴和倾听会让她们无比幸福。当女人感受到自己正受到呵护和关爱时，就会变得生机勃勃，快乐无比。如果男人冷落他们，或是不再重视她们的感受，敏感的金星人就会感觉很受伤，不再真心对待这段关系。

PS 女人要重视自己的需求：

女人需要知道，当男人认为自己被需要的时候，就会倍受鼓舞，尽力满足女人的需求。因此她们不需要以卑微的方式维系感情，坦率和真挚更受男人的欢迎。

现实情况是，在很多恶化的情感关系中，男女双方都感觉自己为对方付出了太多，但是很少得到伴侣的认可和感激。其实，他们付出的是自己最想要的情感，而不是对方想要的。也就是说，男人和女人具有不同的情感需求，但他们往往不清楚这一情况，习惯站在自己的角度来考虑问题、为爱付出，而没有仔细去思考到底对方是不是真的需要你给予的东西。这个问题和孩子的教育问题很像，妈妈希望给孩子最好的，可是什么才是对他最好呢？

重要的不是给予的量，而是给予爱情的正确方式。

男人要学会心平气和的倾听，不要因为女人抱怨的内容而沮丧愤怒，这对于她们来说就是最好的尊重。此时女人也就不会掩饰自己的感受，勇于表现自己，收获自己需要的体贴和支持，并对男性回报他所需要的信任、欣赏、认可和鼓励。

女人也需要掌握给予男性力量的艺术，要学会激励男人，充分信任他们的能力，在他们主动询问之前保持沉默，不发表意见。这样一来，他们感受到自己的能力被爱人认可，也就不再抗拒改变，就会倾其所有为爱人付出。

男人与女人之间还有一个很大的矛盾就是争吵，所以我们要做的就是以爱沟通，避免争吵。

引发男人争吵的，是女人对他做的事挑三拣四，不接纳；或者总是被指挥应该怎么做事，埋怨自己把问题搞砸，或者不信任.

如果女人可以满足男人的情感需求，给予男人足够的信任和鼓励，男人就会重新对这段关系充满信心，成功处理两人之间的分歧。

男人的很多做法，比如把她的负面感受变得轻描淡写，不值一提；忘记自己交代的事情，好像自己在他心中没有什么分量；或者总是责备女性不应该愁眉苦脸，不尊重她们有负面情绪的权利；总是抬高嗓门，保持一副傲慢自大的姿态，让自己觉得没有受到尊重……

男人需要知道，女人所表现出的任何痛苦都是真实的，都是她们切身体会到的，应该被尊重和理解。如果他们在沟通的时候可以表现出耐心和体贴，去除自己反感的态度，就可以轻松避开致命的争吵。

在这里介绍一种书中的方法：情书。

1.找一个安静舒适的地方，花20分钟写一封情书

在书信中，你可以尽情向伴侣表达你的愤怒、悲伤、恐惧、懊悔和爱。写的时候想象伴侣正在充满关怀和理解地倾听。五种情感都要有所表达，句子尽量简明扼要。可以参考的格式为：“我很生气……我很难过……我好害怕……我很抱歉……我爱你……”。

2.花三五分钟，以伴侣的口吻写一封回信

这一步往往具有心理治疗的作用，充分表达自己渴望伴侣如何回应以及采取怎样的态度。

3.与伴侣一起分享情书和回信

这一步也非常重要，小小的书信可以给伴侣一个了解自己真实需求的机会，拉进你们的距离，让对方可以投其所好，知道如何满足你，你也可以以这种温和的方式传递自己的负面感受。

其实，写情书也需要我们灵活机动的掌握和运用。有时你可以把三个步骤都做一遍，有时你也可以单纯给自己写信。无论是为了消除伴侣对自己的“冷落”、化解争吵与分歧，还是消除失望与沮丧，写信的效果都十分有效。

其实写情书的方法不仅限于伴侣之间。只要你觉得心情郁闷惆怅，都可以拿出纸笔写出自己的感受。你可以写给亲朋好友、自己的孩子，可以写给上帝（或其他神明），写给自己，也可以将时间回溯，写给自己父母（如果你的童年曾有什么解不开的心结）。

在书信中，你可以毫无保留地把自己

内心的感受抒发出来，不必压抑自己。

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希望你和你的伴侣感情越来越好。恩恩爱爱，长长久久~

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