原标题：博主生娃以后 | 我和屁屁的一天。

屁屁100天前，都是 无规律喂养，虽说是按需的，一哭就满足，但 我那时真的不知道他到底是饿了，还是困了，还是无聊了。

月嫂走了以后，我花了一个月的时间掌握他的规律。那阵子挺崩溃，2月龄，超烦人。肠绞痛、落地醒、厌奶，各种问题一起来，经常一抱抱一天。刚好又是左手腱鞘炎最严重的时候，真是有点崩。

后来，儿保的时候，医生说， 如果你规律喂养，基本上90%以上的问题都能解决。

我本来觉得医生说的是句废话，还上微博去吐槽一番， 结果有个小伙伴给了我非常实质性的建议，我就按照屁屁的习性，慢慢地给他规律了起来。

目前， 屁屁最固定的只有起床和睡觉的时间，其他部分的时间不太固定。尽管如此， 屁屁还是按照自己的程序在走：3.5h-4h肚子饿，清醒2h-2.5h犯困，就这样一个循环一个循环地进行，周而复始，所以他一哭，我大概就知道他是饿了，还是困了。

// MY DAILY ROUTINE WITH PP //

07:30 am

屁屁的晨起仪式

通常在7:30前，屁屁已经处于一种扭动的状态，而我也没法睡踏实，一直在往他嘴里怼奶嘴。7:30一到，牛听听响了，开始熏陶。

我则在迷糊中滚下床，跑去厕所，端来一盆温水，开始给屁屁做 晨起仪式：洗脸、刷牙、洗屁股、擦保湿霜、穿衣服。

做完以上动作，我会把他丢去我爸妈房间，让他们玩1、2个小时的样子。 这段时间，我会爬回床上再补一觉。

如果是在婆婆那，以上晨起步骤均由婆婆操作，包括下面的早餐奶，而我就滚去隔壁房间补觉，嘿嘿。

09:15 am

屁屁的早餐

本来早餐奶是放在晨起仪式中的，但经过一段时间实践，我 发现这家伙一起床吃不下早餐。

无论之前饿了几小时，起床就是不爱喝奶。于是，只好把他的早餐时间推到9点多的样子（太迟吃早餐这部分我正在想办法调整）。

09:30 am

屁屁的回笼觉

4-6个月小婴儿的清醒时间是1.5-2.5小时，屁屁 一般清醒2小时就困了，于是我开始哄睡。

把屁屁放床上，安抚巾和软绵绵的毯子/睡衣，挨着他脸，怼上奶嘴。在饱的情况下，他哼唧一阵就睡着了。

（屁屁的小伙伴们）

09:45 am

我吃早餐+陪睡

虽说屁屁可以自主入睡，但我基本还是陪在旁边，不陪也可以，但他睡的时间就短，40分钟会醒，自己接觉还差点意思。

所以，屁屁睡了以后， 我爬起来迅速洗脸刷牙护肤，然后吃个早餐，再滚回去陪他睡觉。中途他会扭动想醒，我就怼奶嘴帮他接觉， 接觉理想的话，可以睡1.5-2小时。如果接不上就起床，后面的流程继续。

陪睡的我就在旁边躺着， 刷刷手机、追追剧啥的（电视剧就是这么追出来的），有时太困了，也跟着睡会儿。

11:00 am

屁屁吃辅食

屁屁4M+26D的时候，我就给他加辅食了。因为他特想吃，且 各项指标都符合条件， 于是顺势而为，吃。吃辅食的时间控制在30分钟以内，吃到他不吃就停止。

吃完辅食，喝几口水，我爸妈就跟屁玩一下。

这时候，我就趁机去洗奶瓶奶嘴、消毒、烧开水，边洗边追追电视剧（如果是在婆婆那，早上洗奶瓶就由婆婆完成）。

每天我也会 不定时给屁屁读绘本，虽然现在他还小，不懂绘本的内容，甚至不知道我在说啥， 但看到绘本他超开心的，手舞足蹈，笑呵呵的。

13:00 am

屁屁的午餐

本来屁的午餐应该在12点，就是因为他早餐这顿，我不得不把时间放在13点。

13:00 pm

大人们吃午餐

于是，屁屁的午餐就跟我们的午餐时间冲突了，只能先喂了他，再出来吃午餐。

我们吃饭的时候，屁屁就在一旁看着，其实这时候他有点困了，但还能坚持一会。我们一边吃，一边陪他聊会天。

13:30 pm

屁屁的午睡时间

哄睡流程跟上午的回笼觉一样，就是安抚巾+奶嘴，自主入睡。睡了40分钟或1小时，屁屁会扭动，我怼奶嘴帮他接觉。

这时候我也会跟着睡一阵（大部分时间玩手机哈哈哈哈，这是我在娘家时的流程。如果在婆婆那，我还会爬起来码字，喝杯咖灰哈哈哈哈。

15:30 pm

给屁主子沐浴更衣

洗澡时间在下午，但 时间并不固定，主要看哪个流程先到，如果醒了该吃了，就吃，吃完休息半小时，再洗。如果醒了还没到时间吃，就先洗澡。

洗完澡，做干燥、抚触。做完以后，就喝neinei。

16:00 pm

屁屁的下午奶

喝完奶就去跟外公外婆玩一会，在婆婆那就跟爷爷奶奶玩。我妈经常给屁做钢琴和古筝的熏陶，他还挺喜欢，静静地看外婆弹琴，有一次我妈甚至在屁面前打起了太极，屁简直看呆了。

17:30 pm

屁屁的黄昏觉

黄昏觉他睡得特别死，但我会控制让他别睡过去，万一直接进入夜晚模式就惨了，所以我会刻意制造些噪音，正常走路、看IPAD、码字等等。

黄昏觉控制在1小时内。

18:00 pm

屁屁的晚餐

傍晚开始，会给屁屁进行 密集喂养。所以，下午奶跟晚餐奶只会间隔2小时。

喝完晚餐奶，梁同学下班回家了，于是就到了他们 父子俩的亲子时间，这时候，我可能会去洗澡、护肤。

19:00 pm

大人们吃饭

重复午饭的模式， 屁屁看我们恰饭，惨惨。

19:30 pm

屁屁的睡前仪式

吃完饭，我和梁同学把屁屁抱进房间。我用手机播放睡前曲目 《moon river》，然后冲奶，梁同学帮屁屁 换尿片、穿睡袋/睡衣、喂奶、拍嗝。

我关掉大灯， 开台灯，从梁同学手里接过屁屁，放床上， 安抚巾/被+奶嘴，同时 把音乐声调小，屁屁哼哼唧唧在一旁入睡， 我开始玩手机。

这时，梁同学就会跑去把一天的奶瓶给洗了消毒，睡前再装好温水和奶粉。

20:00 pm

真正属于我的时间

一天里面，20点开始，才算是完全属于我自己的时间。不过悲剧的是，我下午的效率才是最高的， 晚上我只想休闲娱乐，虽然是个业余小博主，但也并没有很上进哈哈哈哈。

23:00 am

一顿迷糊奶

有时屁会醒来，有时不会醒，最近我都会给他灌一瓶迷糊奶。对于迷糊奶是有争议的，有些人说不要灌，顺其自然；有些人说可以灌，这样大人可以安稳睡整觉。目前，这一步在屁屁身上 还处于实验阶段，未必一直会这样。

03:00 am

屁屁的第一顿夜奶

工作日的半夜是我起来喂奶，节假日则由梁同学操作。

其实，晚上屁屁醒来的时间还不固定， 最近大概是这个时间（曾经试过一阵子，一觉睡到4、5点，幸福走得太快就像龙卷风……）。晚上只要屁屁醒来，够3小时的话，我都会给奶。不够3小时，会哄一哄，怼奶嘴，哄得住就接着睡，哄不住才考虑给奶。

05:00 am

屁屁的第二顿夜奶

这时候不一定醒，也有可能是第一次醒，还处于变动期。如果醒了， 为了让他好好吃早餐， 方案一是：4点以后不给奶。 方案二是：给适量奶，早餐也适量，然后逐渐合并这两顿奶。emmm……目前还在实践中。

按照程序带娃，在前一个月里，屁屁非常好带，一天里很少听到哭声，因为在哭之前就知道他想干嘛了。

但 宝宝不是机器人，有时因为环境变化、心情不好、喂养方式变化什么的，奶没吃好，觉没睡够，也是常有的，就灵活调整。比如最近一周，因为早餐奶的问题，因为加了辅食，因为5月龄不同的作息规律，正在尝试调整喂养方式，调整必然有哭闹，有点难带。

大家也看出来了吧， 认真带娃确实会失去很大一部分自我，即使有，那也是碎片时间，流程一步紧跟一步，到点就要执行。自己的爱好啊、娱乐啊，只能在他睡觉或者是把他丢给家人玩的时候搞一搞。

我有时候会在微博、朋友圈里秀自己出去吃饭、码字或喝咖啡的图片，但其实那都是 忙里偷闲的碎片，生屁屁以后， 小日子里的大部分都是屁屁，只有一小部分属于我。

社会推崇兼顾事业、家庭和美貌的辣妈/女强人，生了就好像没生一样，照样吃喝玩乐，有娃、有事业、有精彩的生活，平衡得非常好。 害，生了以后才明白，没有这样完美的人生，除非……除非就放手啊，让家人/保姆带，自己只负责有空的时候陪玩。

时间就那么多，这里多一分，那里就少一分。下班以后，多2小时看电影，就少2小时陪娃，很现实的。虽然很多事婆婆抢着做，尽心尽力帮忙分担（我很感恩，甚至感动），但孩子是自己要生的，我想从小就把他的习惯培养好，这就得亲历亲为了。而且，我也不想错过屁屁每一个成长的瞬间，不想成为“儿保时对孩子情况一问三不知”的妈妈，也希望自己能配得上“妈妈”这个称号（不过上班以后就……哎不想了不想了~

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