原标题：失眠7年，没想到用鹌鹑蛋就可以搞定，农村家庭，家家都有

自从高中复读那年就不幸患上了失眠，大学期间，时间不是特别紧迫，白天上课，晚上打游戏，也没有太大的压力，可是今年一毕业，我就深刻体会到失眠对我深深的影响。睡不好，白天精神力就无法集中，精神不集中做事就不能全神贯注，那么就容易出问题，遇到问题就会被老板批评，这样就难免进入恶心循环。那么失眠应该怎么办呢?其实失眠的调理是很简单的，只要我们做好护理的工作，失眠什么的都不是事儿!失眠怎么办，下面我们就赶快来看看吧!

在我们老家，比较流行的是鹌鹑蛋也治失眠。这个说法大家是不是觉得很新鲜呢?平时我们很少去吃鹌鹑蛋。不过它的营养价值可是很高的呢!它被誉为人类的“人参”，对于一些疾病的治疗是很有帮助的哦!我们都知道鸡蛋的营养是很丰富的，其实鹌鹑蛋的营养是可以和鸡蛋相比拼的。

鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，维生素B可以促进肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏。虽然鹌鹑蛋中的胆固醇含量少于鸡蛋，但鹌鹑蛋中的磷脂含量却高于鸡蛋。两者相比，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。此外，鹌鹑蛋药用价值高，可补气益血，强筋壮骨，对神经衰弱有一定疗效。神经衰弱、失眠多梦的人，可以早晚各吃2个鹌鹑蛋，常食有效。

如果失眠比较严重的话，可以服用三课虫虫草菌丝体，坚持半个月就能有很大改善，效果确实不错，网上就能找道，我朋友就有用的，比较可靠。里面的成分主要是虫草，冬虫夏草粉末研制而成，值得信赖！

　　糖醋虎皮鹌鹑蛋

　　材料

　　鹌鹑蛋9-15个，番茄酱25ml，糖10ml，醋7ml，盐一小撮，油适量，白芝麻适量。

　　做法

1、鹌鹑蛋煮熟剥去壳。

2、锅里倒油，烧至6成热下入鹌鹑蛋慢慢炸。

3、炸至金黄色，呈虎皮状捞出控油备用。

4、锅里倒一点点底油，倒入番茄酱翻炒几下。

5、倒入糖、醋，快速翻炒。

6、炒几下很快糖醋汁会变浓稠，下入炸好的虎皮鹌鹑蛋。

7、翻炒均匀，收汁，让每个鹌鹑蛋都裹上糖醋汁，出锅撒白芝麻即可。

鹌鹑蛋治疗失眠，确实是很简单，很有效的方法。自从失眠后，我尝试了很多方法，还数这个比较靠谱，7年了，有很多时候都是被失眠折磨的死去活来，幸好找到这个好办法，有失眠的朋友可以试试奥！希望大家能早日摆脱失眠！

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