原标题：每个被爱情伤透了的人，都有一颗不会爱的心

不少人都说，婚姻是爱情的坟墓，但如果没有婚姻，爱情将死无葬身之地。

我们也看过许多案例。当初高调秀恩爱，没两天闹起离婚；求婚时，誓誓旦旦爱你一辈子，没成想，转头就找情人包小三；初相恋，你侬我侬恨不能一体，不多久分了手，佳偶成怨侣。

花无百日好，人无千日红。“想当初骂一句先心痛，到如今打一场也是空。”远在娱乐圈，近在朋友圈，桩桩件件都在印证爱情易流逝，婚姻难幸福。

但是啊但是，并非爱情本身不可捉摸，难以维系，而是人们错误的思想和行为，导致了爱情的易逝和婚姻的平庸。

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关于婚姻和爱，究竟有哪些我们常犯的错误？

1、不表达爱

在这一点上，中国的男人女人大概要更严重些，因为所处的社会推崇中庸平和，绝不鼓励主动和外露，于是，情感的表达沦为软弱的象征。

想想，多少势利的爱情鸡汤说过，“谁先主动谁先输”，而我们还信了。为了所谓不受伤，压抑感情，还以为是矜持自重。

殊不知，语言影响思想，行动更反馈意识。没有甜言蜜语的支持，没有柔情体贴的亲密，爱，就会如鲁迅先生所言，“不在沉默中”破裂，“就在沉默中”消逝了。

2、不表达需求

女生说：我有点头疼。

男生听了：哦，那你多喝点水。

谁知道女生生了气，男生莫名其妙。

于是，俩人冷战起来。

这其实是因为，女生觉得男生应该猜中自己的心思。我头疼，其实是，需要你抱抱；帮我按摩；喂我吃药；哄我睡觉等等。你没有做到，就是不爱我。

这样的思维看起来可笑，其实却其来有自。想想我们小时候，不会说话，有了需求，只要哭一哭，父母就知道我们要什么。经历过这样的不求而得，在进入亲密关系时，我们就会不自觉退化到幼儿时期，下意识地要求爱人像父母一样，对我们的需求默契以对。

另一种不表达需求的情况是，觉得说出自己的真实需求很丢脸。

我想要更多的性=我很淫荡；

我想要心理抚慰=我很软弱；

我想要你多肯定我=我很不自信；

……

习惯性地把真实的自己隐藏起来，装成一个完美的爱人。

但真实情况是，虚假的爱人，难以得到真爱，更难以维持真爱。

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以上两种最常见的错误，起于一个最基本的心理：害怕失去爱。

“害怕受到爱的伤害，害怕出错，害怕失去爱，害怕痛苦的感觉”，于是既不表达爱意，致使内心的爱走不出去，也不坦露需求，以致别人的爱走不进来。

爱情这样脆弱狡猾的东西，你苦求尚且不得，何况筑起心墙拒之于外呢？你的封闭和自我保护，或许保护你免受爱情破裂之苦，却更令你无法去爱、无法享有爱。一生孤独无爱，对生命来说，难道不是更加苦且遗憾的伤害吗？

反过来，即便你完全没有以上错误，你也不一定能得到一份成功的感情，因为，成功感情的基础不仅包括爱，还需要相容和共同的方向感。

相容，要求双方拥有相似的价值观。有人调查过大多数感情稳定的情侣，发现他们在为人、信仰以及如何和谐相处方面是十分相似的。

中国也有一句古话叫，结婚要门当户对，这背后的道理，其实是说婚姻双方应该成长于相似的教育背景和生活环境下，否则差异太大，婚姻不稳。

理解了这一点，假使你想要嫁给非常富有的人，那么，仔细研究富人的世界和需求，培养自己与他们相近的思维、看世界的方式等等，即使身出平民，你也未必没有较好的胜算。

方向，则要求爱情双方向着相同或相近的方向前进。人，随着心智的成熟、阅历的增加，都是会变化的。有些人可能会追求庙堂之高光宗耀祖，有些人则喜欢采菊南山吟风唱月，一旦一对爱侣出现人生目标上的致命差异，则他们的婚姻要么破裂，要么流于形式。

成功的典型，看《纸牌屋》里的下木和克莱尔。这夫妻二人，一样的野心勃勃，一样的工于心计，一样的巧言令色。一个要上位，另一个就造势；一个要筹钱，另一个就献身。真正的夫妻同心其利断金。

失败的典型，看王宝强和马蓉。出身、教育、环境本就不对等，婚后则差异更加巨大，一个财富和声望不断膨胀，而气场不足以令另一个尊重敬爱，一个困缩家庭脱节社会，而心智不足以知感恩、制寂寞。

王马已经宣告离婚，而原本成功的下木和克莱尔，在《纸牌屋》第三季中，也因为对社会的认知产生差异而走向分离。

这就给出了另一个问题的答案，不相容或者方向已南辕北辙的爱人，要不要放弃？

要！

人生是一个动态的过程。当初有爱，后来就有可能不爱。起始有默契，慢慢也会有分歧。失去爱，就不应该再勉强守着婚姻或者爱的形式；失去相容的可能，失去共同的方向，哪怕仍然还有爱，也不应该固守感情，因为这样的感情，会令你失去自我，失去前进的方向。

没有自我的感情，是对人生的浪费，迟早，会吞噬掉你的快乐和幸福，也摧毁你重建人生的可能性。

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不是因为核心的爱、相容性和方向性出问题的感情，都有补救的可能。具体要怎么做呢？

第一是自测。一切问题都有其表象，分析言行，可以测定自己在亲密关系中的问题所在，是过于封闭？是害怕失去爱？还是疏于表达？先对症，再求药。

第二是练习。用心感受情绪，重复化解紧张，情书寻求理解，力量转化发现愤怒的力量……这些思维练习和行动练习帮助你解决冲突。调整你对性行为的想法，练习更有计划更自然更有爱意的性，了解男女对性不同的心理秘密……这些训练帮助你享受性，并通过性建立起更有力量的亲密关系。

第三是学习。多读书，多观察，理解相关的理论，并与实际遇到的问题相互印证，得到更直观的帮助。当然，如果需要，可以参加相关的学习和成长课程，也可以找专业的心理咨询师。成长无处不在。

能放下一段感情固然是好，但如果放不下呢？

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