原标题：这几招，化解分手难题

在爱情里，情绪是个好东西，它能使人感受到心动，感受到热情，更会让人感觉神清气爽，但情绪也是个坏东西，它会让人失衡，它会让人愤怒，更会让彼此都受到伤害。



案例分析：

你好！

我老婆最近跟我吵架，现在她已经回娘家有将近一个礼拜了，还态度很坚决的跟我说要离婚，我现在不知道怎么办才好，我也感觉很累，我不希望跟她离婚，毕竟我们已经有了很深厚的感情，我放不下她，也习惯她在我身边了。

但是想到和她吵架的日子，我又觉得很疲惫，每天都会因为一些小事大吵大闹，我们最后一次吵架也是，她可能是在工作上遇到了一些烦心事，回来的时候一直再跟我抱怨这抱怨那，而我那天也因为股票的事情心烦意乱，也没认真听她到底在讲什么，结果她发现我没在听就怒了，而我心情也没有多好，俩人开始不依不饶，开始语出伤人，最后她说再也受不了这样的生活，收拾了行李，流着泪离开了家门。

她总说我不理解她，说我不爱她，难道爱就非得要每天挂在嘴上才叫爱吗？我和她从恋爱到结婚生活了这么久，难道不是因为爱吗？我该怎么才能让她回来呢，回来以后我们又该如何继续相处呢？希望您能给我个解答！！



我的点评：

婚姻心理学中有一点提到，爱人之间要学会倾听对方的情绪并加以解决，才能得到最融洽的相处模式，而不是试图去抑制或者忽略对方的情绪。

有很多事情道理我们都懂，但是人非圣贤，不论男女，我们都有自己的七情六欲，即使知道控制情绪的重要性，但还是渴望有人能够理解并且分担，而这个对象往往会是自己的爱人。

特别是女人，如果不能很好的将自己的负面情绪宣泄出来，就很容易郁结于心，形成焦虑的心理，周而复始，越发控制不住情绪，然后越发焦虑。

对于你们这段感情，其实看得出来你们都很难割舍，只是在相处模式上出了些问题，而她对你的抱怨主要根源于你不懂她，那我在这里可以给你提供点建议，可以快速达到共情的效果。

叫做复述法，就是对方在向你传递负面情绪的时候，你先倾听，尽量什么都不要说，也不要急着给什么方法建议，听完以后复述对方的情绪体验，达到和她情绪一致。

就比如她向你抱怨上司那么的压榨员工，不给加薪等等而造成十分不平衡、愤怒的心理，那你先听完，然后说：“你老板天天这么压榨你，还不给你加薪，是我肯定也很不爽，你现在一定觉得很委屈吧？”

这样做的目的一方面让她觉得你有在听她的话，另一方面又能和她保持情绪上的一致，这样她就会觉得你非常的理解她，从而达到宣泄的效果，心情也会因此好转很多。

这样的方法就可以避免很多不必要的争执，而在她的负面情绪缓解以后，你可以再说出关于你的一些情绪，那她一定会尽最大程度的去理解你并表示支持。

女人就是这样，她若是觉得你理解她、对她好，那她一定会回报你更多的理解和支持，所以不要觉得自己先站出来学着理解有那么的不公平，这反而会为你今后带来更多的益处。

婚姻也好，恋爱也罢，大多数人争吵的从来不是表面上的那个问题，而是在这个问题背后彼此都感受不到对方的爱或理解。

责任编辑：