原标题：励志丸＋干货｜成功减肥与找到好伴侣的秘密

不管你的新年计划是什么，你可能和我一样，有一条可能是年年不变的：减肥。特别是去年圣诞我看着盘子里剩下的色香诱人的goose fat为自己下半年长的肥肉感到惭愧时，我觉得今年真的是要正视一下这个减肥成功后就反弹的问题。说到底就是，坚持不下去，又没有管住自己的嘴。

去年的这个时候，我买了那本《怦然心动的人生魔法》。书中教大家生活做减法，把不需要的东西都丢掉， 并在你犹豫是否要丢掉一件东西的时候， 告诉自己你并没有自己想的那么需要它。 按书中教的方法，收拾了自己的家。去年年底我发现仍然归纳整齐的只有我的袜子和内衣。而家的其他地方，又是乱了套。说到底就是，我没有严格控制自己的脏乱，看过的书没有放回原地，而且没有受得住诱惑，又买了一堆东西。

其实最该做减法的是自己的“欲望”吧。许多人认为欲望是驱使人努力并获得成功的原动力，可事实上是，我们往往想做的事情太多，甚至这些事情迷惑了我们的心和眼，让我们忽略了什么事自己真正想要的。不能鱼和熊掌兼顾，两全其美。

还是得知道自己内心真正想要什么，再去付出努力，才不至于走太多弯路。虽然途中试错是必然，且有助于积累经验，成长心智；什么都想要，却可能导致什么都做不好。

想要减肥成功，生活有条理，包括找到合适伴侣， 首先要“减欲”。减欲的关键是知道什么是对自己好的，因为欲望燃烧时，让你内心灼热的人或事，未必是真的有益于自己的。

就拿减肥和寻找真爱举例：

肥胖的罪魁祸首是吃，是我们对食物的欲望。然而真的是这样么？

想想，胖子要么就是输在了吃的频率，要么就是错在吃的内容。输在吃的频率在于我们管不管得住自己的嘴，老往嘴里送食物的你真的是因为饿么？是嘴的寂寞不安分。这就好像是有些人滥情乱性，并非是身体的需要，而是因为内心的寂寞和不安分－他们需要的并不是那个人，而是受不了那种没有伴侣的感觉，这个叫emotionally slut。这类人的病惶症状是最终总会抱怨自己总是结交不靠谱的男人。其实有时是嘴巴的寂寞让人过度食入零食，内心的寂寞和没有生活的支点让交往所谓的“渣女渣男”。

其实，包括我在内的身边大部分人减不了肥的原因都是因为口味厚重，可能自认为“宏伟大业”尚未成功的原因是因为欲望过剩，还有一部分人情路不顺至未找到合适伴侣其原因也可能是：勾起我们的欲望或是想搞定的那个人，其实并不是真正适合自己的选择。归根结底，不是不爱惜自己，也不是不知道什么有益健康有益心情，而是选择了不是真正对有益于自己的食物、事业、爱人。重口味，必然要承担重口味给身心带来的负面影响。

减肥时，因为口味厚重，摄入了含有过多热量的不健康食品，导致身材肥胖体质虚弱。在两性关系的博弈中，去选择并非真正适合自己和对自己好的伴侣，或是一段明知没有结果却又情不自禁陷入的情爱，是炙热却错误的欲望导致。重口味带来的欢畅只是短暂的，而且着实伤身伤心。这类败在择食“内容”的人，其实并不滥情，他们只是没有清楚地认识到自己真正想要的是什么，什么才是真正适合自己的，没有真心地爱自己。

如果你像我一样在新的一年获得姣好的身材和健康的体魄，就首先让自己学会爱上食物原本的味道吧。去掉口味厚重或是让自己的味蕾和脂肪豆过度欢畅的食物，去寻找并选择哪些对自己的健康真正有利的原味美食。如果你做到了口味上的返朴归真，一段时间后，身体就会发出信号去呼唤健康食品。你将不再会因为一块蓝莓蛋糕而内心经历垂涎，斗争，惨败于不争气的嘴馋而后悔的挣扎。

那么，我们实现生活中的其他追求—事业上的自我提升也好，感情路上平坦的愿望也罢，都是像健康减肥一样，是一个放弃重口味，学会从精美的包装和迷荡的调情中分辨出实质的过程。这并不是让大家每天只吃味道平淡的蔬菜，摒弃一腔骚情去追求细水长流却又缺少火焰与激情的爱情，而是让我们每个人都从珍爱自己出发，寻找真正对自己好的健康食物，真诚的朋友和爱人；懂得如何取舍，做出珍爱自己的选择，并为了获得健康和幸福而行动。

2017，bye-bye重口味， Hello小清新！

减欲，是大业。

文｜Luning

图片｜Toilet Paper Magazine

编辑｜Luning

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