原标题：国家富强以后，中国人还缺什么？

“90年代我来到内地，看到当时国内生活的各个方面和国外还是有一点不同的，特别是内心的心理健康和心智模式，以及每个人看自己的人生、看自己的工作和和对未来的发展上，还有很多地方是可以提升的，在内地授课的二十多年里，我见证了中国的日益强大，中国成为世界第一大国肯定是一个未来，当中国是世界第一大国的时候，我们每个中国人将会有两个身份：一个是中国人，一个是带领走进未来的人，所以我们每个人的心理素质和心智模式对未来的发展很有关系，我们到底希望子孙后代在怎样的世界里生活呢？这个问题我们要好好的想一想，“

——李中莹

李中莹，华人世界国际级NLP大师，也被认为是华人界身心疗愈学问最渊博的导师之一，在身心疗愈方面，拥有一套效果强大、快速和优雅的疗愈技巧，能够帮助人们从自我认知到信念、价值观的思想行为训练出适合自己的技巧。在帮助个人培养出良好的心理素质和精神健康方面非常有效，李中莹老师先后在国内十余座大中城市授课，累计授课人数达三百万人次，随着互联网的兴起，李中莹老师也开始把自己的学问搬到了醒来这家专门从事身心教育健康教育的线上平台，希望帮助更多的国人开始醒来。

与此同时也要看到，当代中国人对心理问题的倾向性还是带有的病耻感的认知。不到不得已的地步，一般人不会主动去心理科、心理咨询机构去就医就诊做咨询。人们缺少对心理不健康规律的认识，更缺少求助渠道。心理患病被当成丢人的事情。很多人在最后一刻，不堪痛苦折磨而放弃了生命，这种习得性无助还在继续。这也是一个十分可悲的局面，亟待大规模的科普教育和心理保健的文明建设来消除“病耻感”这个误区。

纵观一国国民生活的幸福程度，除了物质生活的富足与否，还与心理及精神健康程度高低有关。据《人民日报》不久前的报道，中国人的心理健康问题十分严重。根据有关统计，自2000年以来，内地每年约有25万人死于自杀，自杀不遂的人数约为200万人。大部分自杀不遂的人，往往会造成不同程度的残疾而影响一生。有统计发现，中国的自杀人群有“农村高于城市、中小城市高于大城市、老年人高于年轻人”的特点。自杀更一跃成为中国人死亡原因的第5位，而在25岁到34岁的青壮年人群，自杀更位列死因首位。自杀不仅对个人造成伤害，对家庭和社会带来的影响也是无法估量。中国内地每年有逾13万的未成年孩子经历父母亲死于自杀的伤痛，超过1500万自杀死亡者的亲友，因无法面对亲人自杀的现实，要接受各类型的心理支援。全国各地正积极加强心理咨询活动，希望可为有寻死意欲的人提供及时辅导。在自杀人群中，不少与忧郁症有关。据世界卫生组织统计，忧郁症已是全球第5大疾病，预计到2020年将跃升到第2位。全球有忧郁症患者3.4亿人，而中国忧郁障碍人数就达6100万，数量异常庞大，而且呈递增趋势，约5%至10%成年人患忧郁症。近年来中国忧郁症患者有低龄化的趋势，青少年患忧郁症主要是学习压力，但接受干预和治疗者仅10%，这意味着，近八成抑郁症患者没有被发现，九成抑郁症患者没有得到规范专业治疗。

2017年1月19日，由国家卫计委、中宣部、中央综治办、国家发改委、教育部、科技部、公安部等22个部门联合印发的《关于加强心理健康服务的指导意见》发布，这是我国针对心理健康服务制定的首个宏观指导性文件，对于提升全社会对心理健康问题的重视具有十分重要的意义。《意见》提出，到2020年，各领域各行业普遍开展心理健康教育及心理健康促进工作，全民心理健康意识明显提高；到2030年，符合国情的心理健康服务体系基本健全，全民心理健康素养普遍提升，最终将最大限度满足全民心理健康服务需求，助力形成自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态

国家如此有爱，我们是否要更加自爱呢？

心理健康小测试：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

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