原标题：端午是去宫寒的绝佳期，每天喝这个暖宫养宫有奇效

现在已经是夏天了，我们身边还能看到不少女性不敢吹空调，不得不进空调房的情况下，常常穿着长衣长裤，还要采取其他措施避免受凉，喜欢喝热饮，很少口渴，你都没怎么看到她们喝水，其实这些都是宫寒的变现，那么宫寒的症状有哪些呢？又该怎么去宫寒？下面我们就一起来了解。

1、发胖

宫寒者的另一表现是腰腹肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、白带清稀量多

这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

3、痛经

来月的时候有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。

4、腰酸腿软

下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

5、四肢不温

真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

宫寒的危害

1、导致卵巢疾病

中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒，由于宫寒引起的卵巢功能低下会直接影响到正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

2、子宫本身疾病的发生

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响月经周期，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长、发育，从而影响正常的受孕生育。

3、输卵管疾病的发生

宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身的正常功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端(伞部)捡拾"卵子"的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，而影响正常的受孕生育。

那要怎样去宫寒才又快又好呢？

三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开；在此时喝黑糖红枣姜茶，将双重阳气作用于体内渗入经络，通过经络的气血直达病所，最大限度地以热治寒、温经通络、行气活血、祛寒逐湿、鼓舞阳气等。

特要要注意5月30-6月1日；6月9日-6月11日和6月19日-6月21日这三个时间段，这9天是一年中最毒的时候，被称为端午九毒日，同时这也是排毒，排寒湿的最佳时机，这个时候喝这种黑糖红枣姜茶起到事半功倍的效果。

中医认为，黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行血、活血散寒的效用。由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒以及月经不调，饮用黑糖姜茶可温暖胞宫、通利血脉，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。

女性宫寒不可轻视，特别是想要宝宝的时候，请一定要先把自己的身体暖起来，有句话说：求子先调母嘛。

温馨提示：

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

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