原标题：听说多吃南瓜子可以生发，是真的吗？

我听说多吃南瓜子可以生发，是真的吗？

南瓜子不仅能有效预防男性前列腺疾病，对于头发的生长也是有帮助的，国外的一篇科学文献就能佐证这个说法：

这个实验说明了，南瓜籽油已经在小白鼠身上被证实能阻碍5α还原酶，具有抗雄性激素的作用。为了证实这一说法，科学家将76名患有雄性激素脱发的患者随机分为两组，一组每天服用400mg的南瓜籽油，另一组每天服用安慰剂。经过24周的治疗后发现，服用南瓜籽油的一组患者头发平均增多40%，另一组只增加了10%。所以，医学实验证明了南瓜子的生发作用高于其他食物，对头发的生长也更有帮助。

除此之外，南瓜子中的锌含量也很高，锌作为头发生长所需的微量元素，可以改善头发稀疏，发色枯黄的问题。

虽然南瓜子有利于头发的生长，但食疗只是治疗脱发的辅助手段，如果你目前脱发严重，就不要寄希望于食疗来改善脱发，尽早寻求专业的方法，才能最大程度的改善或预防脱发。

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