原标题：What？！水，沙子，豆荚都运进健身房啦？

2017时尚圈流行趋势是什么？

2017美容圈流行趋势是什么？

2017美食圈流行趋势是什么？

2017科技圈流行趋势是什么？

我不知道

2017健身圈流行趋势是什么！

水中训练

是不是已经厌倦在瑜伽垫上训练？

2017年，水下战争打响！

为什么？

因为水的阻力大大增强了有氧训练的强度。

在VirginActive水上运动健身会所，

将训练场所搬至游泳池。

在池中进行循环训练。

其中包括计时冲刺跑，长跑、慢跑。

这些训练能有有效训练更多肌肉群。

当然，训练后还得在泳池边

来一组平板支撑才能算训练结束哦。

AqaAllure会所的单车课程是在水下进行的。

一节课上下来就能迅速消耗掉800卡能量。

虚拟搏击

搏击在2016年大受欢迎。

那2017年会有什么变化呢？

你的对手不再是你的教练！

The Boxx Method是一套网络健身教程，

将在2017年全面上线，

这可是世界上首次虚拟搏击体验。

它是一套每段长达30分钟左右，

编排好的系列视频，

在家里就能完成训练，

你再也没有借口不去上课了！

每套训练包含五种不同的搏击拳路

与高强度间歇训练穿插进行。

训练部位包括上身，下肢，全身，

最后还需要打倒虚拟对手。

据说每堂课都能燃烧掉600卡的能量，

让身体更具力量、速度与协调性。

训练结束12小时之内还能持续消耗身体能量。

漂浮瑜伽

瑜伽还能变出什么花头？当然可以！

不在“桑拿室”，不在冥想室，

把瑜伽课搬到冲浪板会怎么样？

在一块倾斜的冲浪板做瑜伽，

Trinity工作室的课程就是这么奇葩。

它不仅通过瑜伽伸展，

普拉提和和缓的武术动作

来强化核心肌群，

你还需要在上面保持平衡，

并上完成深蹲和弓步。

同样的还有Sup Yoga London，

也就是英国版漂浮瑜伽。

它更炫酷的点是，

真的是漂浮在帕丁顿盆地海水上进行瑜伽。

这种动态拉伸，

让你的核心肌群和平衡感觉更好地得到锻炼。

个性化燃脂心率

虽然知道最佳燃脂心率是多少，

但是你知道你的最佳燃脂心率吗？

位于美国的Orangetheory Fitness专注于

让你找到你身体更快燃脂的心律区域。

这里，教练会使用心律检测仪来指导你

使用跑步机，划船机，

TRX悬挂器和负重训练。

Heartcore Fitness Fitrxg也在尝试，

不过它更注重身体塑性。

训练会通过单腿深蹲、平板支撑、仰卧起坐、

TRX配合呼吸拉伸，高弓步的组合

让你心率迅速提升。

在这组时长55分钟的训练中，

心律检测仪会显示

你的心律与卡路里的燃烧情况，

以及计算出停止训练后，身体持续耗能多久。

沙滩，帐篷？

健身房该在哪里？

2017年健身房去哪里都有可能！

Sandbox Fitness就沙子搬进健身房，

还在上面“造”规律抖动的冲浪板。

你不仅要规范地完成训练动作，

还要同一时间保持平衡。

听着就好难。

同时把健身房搬进沙滩的

还有Baja Body Athletic Club。

老板说，就算在沙滩上做一般的训练动作，

耗能也比平地上多，

但避免平地给关节造成的冲击。

而伦敦的Hotpod Yoga更是省力。

你以为教练煮好一盘热豆荚等你吗？

错！教练是带着“健身房”

每天在你的办公楼等你。

这个形似豌豆荚的帐篷，

可以让瑜伽空间保持在37℃。

所以，叫它Hotpod Yoga非常形象。

想了解学习健身私教加我微信：v126719

看完这么多，只想问一句，

什么时候中国才有啊？？？

每一个都好想试试看！

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