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2024年5月17日是第20个世界高血压日，为了提高全社会对高血压的认知，关心关爱高血压患者，复旦大学附属华山医院心血管内科当日开展了特别主题科普活动——高血压与音乐疗愈科普共话专场。

“得了高血压不可怕，可怕的是自己都不知道自己患上了高血压。其实，大部分高血压患者的血压是逐渐升高的，因此没有任何感觉。但即使没有感觉，高血压仍在损害你的血管、心脏、肾脏和其他器官，可能导致严重后果。”包丽雯表示，自己10年多前看门诊时遇到的高血压患者都是65岁以上老人为主，而现在中青年人群已经达到了50%-60%，“尽管不少中青年人群患上了高血压，但他们中的很多人并不愿意长期服用药物去控制高血压。”

当日，在上海市医师协会田红秘书长的主持下，“音乐疗愈与心血管病防治”联盟成立。联盟成员单位包括：上海宋庆龄基金会马晓辉文化艺术专项基金、复旦大学附属华山医院心血管内科、上海市同济医院心血管内科、复旦大学附属中山医院心血管内科、上海市高血压研究所、上海市第十人民医院心血管内科、上海中医药大学附属龙华医院、上海音乐学院民族音乐系、上海市精神卫生中心、上海金融业联合会。

活动特别邀请到了我国享誉海内外的著名音乐家二胡艺术演奏家、国家一级演员、奥斯卡获奖电影《卧虎藏龙》原创音乐二胡演奏者马晓辉教授和她的音乐疗愈团队，带来“芬芳琴韵，舒心缓压”疗愈讲演，同时举办“高血压与音乐疗愈”科普共话专场活动。

“但大家也不要太紧张，对于很多35岁以下的中青年人群来说，一般情况下，从血压升高到最终需要真正接受临床治疗，还有20年左右的时间间隔。在正式采用药物治疗前，我们完全可以通过调整生活方式、饮食作息等控制血压。”李剑说。

李剑同时表示，近年来，“心-脑轴”研究兴起，高血压临床诊疗临床指南曾写道：“对于高血压患者，在合理用药和规范治疗基础上，提倡患者展开对预防心血管疾病有益的生活方式。其中，通过正念学习来刺激大脑，提升认知功能和大脑健康，对防治心血管病有极大帮助。”在他看来，声音是我们日常生活中最容易获得的正念学习媒介之一，他相信音乐疗愈可以通过“心-脑轴”辅助高血压的治疗。

当日，华山医院心血管内科副主任医师包丽雯在接受澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者采访时表示，我国18岁及以上居民的高血压患病率为27.5%，其中18-44岁、45-59岁和60岁及以上居民高血压患病率分别为13.3%、37.8%和59.2%，因此千万不要觉得高血压是老年病。生活和工作压力、饮食不规律、吸烟喝酒、熬夜、作息混乱、久坐不动等不良生活习惯，都导致高血压年轻化趋势日渐严峻。

复旦大学附属华山医院心内科副主任李剑同时告诉记者，年轻人高血压现象越来越普遍，一方面是因为检测血压的设备可及性更强，更多人重视自我测试，另一方面也是因为现代生活节奏越来越紧张，学业和工作压力、不健康的生活方式，以及吃太咸、太油腻或吃太多高胆固醇食物等等，都可能导致血压升高。

大阳城娱乐游戏心血管疾病是威胁人民群众健康的主要疾病，高血压是心血管病的首要危险因素。我国目前高血压患病人数2.45亿，提高高血压的知晓率、治疗率及控制率，对预防心血管疾病尤为重要。

包丽雯同时指出：“心血管病治疗的过程中，在合理用药，规范治疗的基础上，我们提倡患者朋友开展对心血管疾病有益的生活方式。其中，通过正念学习来刺激大脑，增强认知功能和大脑健康，被认为对防治心血管病有帮助。而声音疗愈正念是我们日常生活中容易获得的方式，通过一定训练，相信会为防治心血管病带来辅助疗效。”