原标题：“妈妈，我们是不是都会生病！”非常时期，孩子感到不安，你的态度至关重要！

来源：娇娇妈

ID：jiaojiaoma8

今年这个春节，太特别了。对每个人来说，绝对是一场硬仗。

前线，医务人员和死神日夜搏斗着；

库房，叉车一起一落没有停歇，忙着输送支援物资；

工地，火神山医院和雷神山医院从无到有，争分夺秒创造奇迹；

家里，老老少少足不出户，少了走亲访友的仪式，丢了一年一度的味道。

疫情凶猛，无情打乱原本正常的生活秩序。网络上，每天传的尽是负面消息。大人尚且很难消化铺天盖地的负能量，更何况孩子呢？

非常时期，被迫禁足在家里的孩子，他的心情不容忽视！

1

这场疫情，也关孩子的事！

打开手机，有歌颂有谴责。前有救助人员前仆后继，死而后已的奉献故事，后有将病毒从动物身上带到人群的黑心买卖。

人们关注的，大多是和疫情直接相关者。不料，无法出门的人们，心情也起了波澜。

每天热搜榜上，除了疫情的词条外，网友们的调侃此起彼伏：

#过年被禁足的你#、#过年被禁足的我#、#体会到了嫔妃们被禁足的滋味#、#突然觉得猪的生活也挺累的#……

原来，整天待在家里的日子，并不是所有人想像中的美好生活。前几天，孩子学校发了通知：开学时间将往后延期，具体开学时间另行通知。

以为孩子会因为不用上学而偷乐，可他却说：

“在家真的太无聊了。我想念我的老师、好兄弟……真不明白，为什么会连门都出不了？”

正常的生活规律被打乱，循规蹈矩的孩子一下子无法适从。

孩子内心也是各种不知道……不知道什么时候解禁，不知道什么时候可以上学，不知道他那位湖北籍的好朋友什么时候回来。

诸多的不确定，加剧孩子内心的负面情绪。在家呆着，只会徒增内心的无力感。

乖乖呆在家里，远离病毒看似平安，可孩子内心的波澜，早已起了暗涌。

疫情关乎全民，孩子也受到了波及。

2

其实，孩子也很不安！

这场疫病，打乱了归家的计划。不得已，告知孩子：“过年哪里都不去了，都呆在家里吧！”

大人们略显恐慌的神情，让孩子倍感困惑。每天疫情信息不断更新，孩子的笑容渐渐少了：

爱吃的菜，他食不甘味；线上游戏，他兴致索然；就连睡觉，也辗转反侧。

一天午后，孩子坐在沙发上若有所思，突然说了一句：

“妈妈，我们是不是都会生病？然后死掉？”

那一刻我才知道，其实孩子，也很不安。负面信息面前，他的情绪没有“防护口罩”。

身边渲染过度的恐慌，让孩他不禁感到恐慌。他担心，不幸会降临到自己和亲人身上。

心理学说，当人们意识到灾难和危险到来时，都会产生程度不同的负面情绪，这是本能。

适当的应激，于人有益，它能促使人们采取行动去自我调节；过度的负面情绪，却是有害，它会导致人们过度恐慌、过度应对。

这几天刷朋友圈，看到一位朋友小孩的留言：

“我不知道被要求呆在家里，有什么意义。或许生活本就没啥意义，每天吃了睡，睡了吃，很心烦。身体不舒服，就怕自己生病。”

接触信息不够全面的孩子，凭借个别迹象、只言片语进行猜测推理，内心的负面情绪只会越来越强烈。

恐慌一旦来袭，容易击垮孩子的动力和信心，随之而来，是越想越害怕的恶性循环。

3

别忘了，亲子共处看重质量！

有人说，乐观点吧，难得可以和家人呆在一起，绝对有助于培养亲子关系。

话是没错，可感情并不是靠待在一起就能升华。亲子关系不好，越是貌合神离的相处，只会给孩子制造更大的压力和不安。

网友分享这段时间，和父母共处一室的心情：

“多了这么多相处的时间，自己也想要增进关系。可爸妈只顾着看手机睡大觉，即便大家都待在同一个屋子里，全天说的话加起来还不超过十句。

这样的相处，太让人尴尬了。”

亲子共处，看重质量。越是长时间的相处，就越容易暴露问题的真相。

杨烁和儿子杨雨辰在参加《一起出发吧》前，关系并不好。杨雨辰坦言，并不喜欢爸爸在家。

其实，孩子哪是真的不喜欢，只是他不懂得，该如何化解和父亲之间冰冷的隔阂，才选择逃避。

节目开播后，杨烁的教育方式备受争议，杨雨辰的委屈溢于言表。

相处的打开方式不对，折磨的是两代人。

香港歌手陈美龄说过：“不是用身体陪伴孩子的成长，而是用心灵去陪伴孩子的成长。”

难得共处，好的陪伴是要告诉孩子：爸爸妈妈都很愿意和他在一起，享受这样的共处时光，有什么不舒服的情绪，随时都可以说出来。

相处越融洽和谐，孩子纾解负面情绪的机会越多。充满爱和关怀的共处，总能提供源源不断的安全感。

4

提升孩子情绪免疫力，刻不容缓

家庭教育专家兰海说过：“当倾述有人听，情绪有人懂，孩子会平静而幸福。”

非常时期中，提升孩子的情绪免疫力，父母可以这么做。

1.安排高质量的共话时刻

樊登老师在一次节目中，提到亲子陪伴中有一个重要的概念叫黄金时间，即高质量的陪伴。

在这个时间里，一定是对孩子需求的关注。

孩子清楚自己的负面情绪有表达的出口，父母也愿意接纳和聆听，这对他重塑认知和心态有极大的帮助。

父母会听，孩子敢说，这才是家庭互动最好的样子。

2.允许孩子有独立空间

孩子的开学时间延迟，很多父母担心孩子的学业受到影响，总会旁敲侧击提醒孩子赶紧看书学习。

当孩子的情绪没有得到缓解，挤压在一起时，他很难转移注意力，专注学业。

不如给孩子一个独立的空间，让他喘喘气，不要事无巨细过问太多。

给他独处的机会，恰恰是信任孩子的表现。减少不必要的关心，有助于他放松身心和减轻压力。

3.关注孩子的情绪反应，及时疏导

台湾亲子专家李长安说过：“称职的父母，要善于进入孩子的世界。”

不忽略、不漠视，尤其是孩子出现任何情绪波动，父母的及时到位就像是出现一辆救火车，赶到现场解决问题。

当他主动说出内心的恐慌，请不要故作镇定、轻描淡写地说安慰的话，而是和他一起探讨，恐慌的缘由和担心出现的后果。

相信，有了父母的经验和真情实意的分享，绝对是一颗定心丸，让孩子感受到来自父母的陪伴和同在，是件极好的事情。

华语首席心灵作家张德芬曾说过：

“孩子天生就是最敏感的小雷达，父母表面上再怎么说、怎么做，都不如他们在能量层面、心理层面感受到的东西来得有说服力。”

当孩子在家待得无所适从、心烦意乱、不安恐慌，请别忘了，他也是这场疫病的受害者。

有些伤，看不见，不代表不存在。多一些心灵防护，多一份关注，这将会是对孩子最好的庇佑！

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