原标题：既然彼此相隔，不如用书与世界对话 | 疫期读书人计划

2020

03

10

本文原发自澎湃新闻·湃客频道，经“湃客工坊”（ID：thesparker）授权转载。

在武汉的方舱医院，有一张照片，打动了很多人的内心。一位感染了新冠肺炎的年轻人，在上千人的开放病房，安静地读起了书。网友们纷纷为他点赞，给他了一个“读书哥”的雅号。

英国作家毛姆说，“阅读是座随身携带的避难所”，在许多人为疫情而焦虑的当下，“读书哥”的走红，无疑是一股清流，给了我们一种沉静的力量。

我们需要这样的力量，来阻挡病魔的肆虐，在这困难的时刻，来自心灵的慰藉，变得更为重要。

为此，我们推出「疫期读书人」计划，作为 「有书看·有话说」的特别篇。我们联合了一些出版机构，呈现一份“抗疫书单”，同时也想听见来自武汉书友的声音，此刻你们的记录，都将是这段时光珍贵的记忆。

无穷的远方，无数的人们，都和我有关，今夜你在武汉，我们与您以书相伴，必不致孤独。

抗疫书单

在武汉的你，正在读什么书？如果你还不知道从何处开始，不如选择书单中的某一本，打开它，让思维暂时跳脱眼前的桎梏。

《好的焦虑》

[美]斯科特·斯多塞尔 著，林琳 译

中信经管社出品，中信出版集团2019年7月版

推荐理由：作为《大西洋月刊》总编辑，他与焦虑共处了35年，从2岁开始，他就是个满心焦虑、充满恐惧、成天发抖的孩子，一惊吓就想逃、一紧张就想吐，心理治疗、药物控制，甚至酒精都无法完全纾解他的焦虑问题。但是焦虑并没有压垮他，反而成为他不断前行的动力，成就了现在的他。

编辑寄语：物理距离让我们无法真切的体会城中人的起起伏伏，语言有时苍白无力，阅读也许可以在特殊时刻带来不同以往的独特体验。任何时候我们都需要静心的阅读，疫情之下，希望阅读依然可以让我们在自由的精神世界里奋力翱翔。

《与身体对话：终结疲惫的自疗启示录》

[美]瑞秋 ·卡尔顿 ·艾布拉姆斯 著，刘倩 译

联合低音出品，北京联合出版公司2018年3月版

推荐理由：雄踞《纽约时报》畅销榜首的医学权威联袂推荐，告别疲惫、失眠、焦虑、抑郁的绝佳方案，身体的语言，才是值得我们信任的真相。

你觉得疲惫吗？你在忍受头痛、背痛或其他慢性疼痛吗?你在经历抑郁和焦虑吗？

这些都是身体发出的信号——它在用尖叫尝试与我们沟通。想要终结这一切，你需要懂得身体在说什么。只有学会聆听身体，我们才有可能得到彻底的治愈和终生的健康。

编辑寄语：向日以继夜抗争在疫情一线的英雄们致敬，向所有关心、支援抗疫的同胞致敬，更要向武汉的人民致敬。勇字当头，家国为先，武汉本就是英雄的城市。这一次，它成为各方勇士聚集之地，在此，我们唯望英雄安好，待雾消云散，我们定要相约武汉，把酒言欢！

《一个医生的自白：走在生命与死亡的十字路口》

[英]亨利·马什 著，刘丹丹 译

中资海派出品，四川人民出版社2018年7月版

推荐理由：艾美奖纪录片《英国医生》主角、英格兰皇家外科医学院院士、畅销书作家亨利·马什重磅著作，一部关于疾病、现代医疗和医患纠纷最深刻坦诚的内心告白。《纽约时报》、亚马逊畅销书榜首作品，医学界、丁香园重磅推荐。

编辑寄语：2020，不期而至的疫情牵动每一位国人的心，在战斗的最前线，一位位白衣卫士用精湛的医术和对职业使命的坚守，与死神较量、和时间赛跑，保护着你我的生命安全。作为出版人，我们用这本书表达对他们的敬意，希望更多书友通过这本书对医生多一分了解和理解，因为医生也是普通人，他们和患者一样也需要被治愈和被安慰。希望通过我们的共同努力和坚持，这场疫情之战早日得胜，国泰民安。

《阅读是一座随身携带的避难所》

[英]毛姆 著，罗长利 译

联合读创出品，北京联合出版公司2017年6月版

推荐理由：这是一本巨匠的八卦之书，也是毛姆对于阅读和哲学的洞见之书。如果世界上有一种叫阅读家的职业，不会再有人比毛姆更加适合。

文学巨匠的辛辣秘密与有趣人性，简·奥斯汀善良的“刻薄”，司汤达内心的自卑，福楼拜童年的沙滩初恋，列夫·托尔斯泰一生的迷惑与忏悔，陀思妥耶夫斯基的背叛……

这是一座独属于你的避难所，在这里你的情绪将无人打扰。

编辑寄语：毛姆曾说过：“培养阅读的习惯能够为你筑造一座避难所，让你逃脱几乎人世间的所有悲哀。”身在武汉的朋友，你们并不是身处孤岛，也许这是命运馈赠的一座避难所，通往它的方式便是阅读。世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己。也许疫情过后，你就会发现阅读帮你打开了一扇通往新世界的大门，也让你找到了全新的自我。

《勇敢的人死于伤心：与文学为伴的生活冒险》

云也退 著

理想国出品，九州出版社2020年2月版

推荐理由：当文学成为生命的一部分，了解自我就是重温读过的每一本书。在作者云也退笔下，康拉德、帕斯捷尔纳克、加缪、海明威、怀特……不再只是距离我们遥远的作家、而是坐在我们身边可以一起谈心的老朋友——你走过的那些路，吃过的那些苦，无以言说的委屈，不管在其他人看来多么稀疏平常，在他们那里，都能得到真诚的回应。那些路，他们也都走过，那些经验，他们都曾体会，并且在文学中尝试面对、表达，以及抵抗、超越，他们是真正的勇敢者。

编辑寄语：“文学可以倚靠”，这本书也许可以给今天面对困境、悲伤无助的我们一点点安慰。让我们在阅读中、在文字里，在先贤作家笔下的人物中，汲取看不见的勇气，化作自己独立面对生活的一种力量。我们都可以变得更勇敢一点。

《奥斯卡与玫瑰奶奶：一百岁少年的12封信》

[法]埃里克-埃马纽埃尔·施米特 著；徐晓雁 译

中信·大方出品，中信出版集团2018年8月版

推荐理由：本书是法国国民作家施米特有关生命教育的经典之作。故事讲述了身患绝症的男孩奥斯卡人生最后12天的奇妙之旅，他将每一天都当作一年来过，体验了从青春到衰老的完整过程，最终坦然地走向生命的终结。这本充满想象力和治愈感的小书，以儿童的眼光解读了生命和死亡，就像奥斯卡所说：“生命是一份奇特的礼物，我们应该试着配得上它的高贵。”

编辑寄语：希望这本温暖可爱的小书，给你带来爱与勇气。愿你始终充满希望，永远也不放弃。

《我的母亲手记》[日] 井上靖 著，吴继文 译

华章同人出品，重庆出版社2020年1月版

推荐理由：《我的母亲手记》是日本文坛巨匠井上靖为记录患有阿尔茨海默症的母亲八十岁到九十岁的生活而写下的私人日记。他冷静温柔地观察，以老练细腻的笔触叙说，试图为母亲留住渐渐模糊的记忆。在一步步的记录和陪伴中，井上靖观察母亲，接近母亲，最终理解了母亲和父亲，理解了活着和生命的真相，并重拾了对母亲的爱，与父母在精神上达成和解。

编辑寄语：此时不能出门的你们是否已在方寸之间的家中徘徊了不知道多久，是否已在紧闭窗前眺望了不知道多少次，愿这本书中温情的文字可以在此时充实你的内心给你带来温暖，我们一起在家用读书抗疫，希望春暖花开之时，大家可以手牵手一起去看漫天的樱花。加油武汉，加油中国！

《世纪的哭泣：艾滋病的故事》

[美]兰迪·希尔茨 著，傅洁莹 译

上海译文出版社2019年12月版

推荐理由：这是一个人类与病毒的故事，发生在上世纪的美国。艾滋病如何在美国流行起来？为什么在这场灾难中，时间就是生命？记者兰迪•希尔茨采访了900多个人，耗费数年完成了这部著作，记录下80年代美国艾滋病爆发前后的社会众生相。遗忘是人类的本性，“战士军前半死生，美人帐下犹歌舞”，正如原版书名“And the Band Played On”，或许灾难过后，依然有歌舞升平，人间太平，但是记录和讲述是有意义的，是值得铭记的。它是以无数的生命所换来的人类经验。以生命为代价获得的经验和教训，唯有被讲述出来，才可能不会重演。

编辑寄语：书中的一段话送给武汉的朋友们：“把我们团结在一起的，可能一半是恐惧，一半是希望。但最重要的是，我们在一起！” “我们必须反击；我们必须坚强；我们必须向彼此、向这个冷漠的世界证明，我们不只拥有容貌、智慧、天分和财富，我们也有勇气，还有一颗可贵的善心。”

《修养情绪的处方》 毕淑敏 著

生活.读书.新知三联书店、生活书店出版有限公司2019年5月版

推荐理由：本书从何为人体健康、如何评定自身心理健康状态、如何正确认识阻碍幸福人生的负面情绪等方面，以理性克制又不失温度的语言，从专业的心理学角度谈论正确呵护身心健康应具备的认知和方法。书的最后附的问卷和量表也容易操作，运用心理学知识和科学的心理量表，认清阻碍幸福的负面情绪。可以帮助自我医治负面情绪，恢复心理健康。

编辑寄语：虽然无法在你身边陪伴、倾听，但通过网络能够共情你内心的混乱情绪。读书，能够使人内心平静，冷静思考。一定要照顾好自己，保持好良好的情绪，一切都会好起来的。希望这本书能够帮助你找回内心的平静，保持冷静的思考，充沛内心的力量。

《上海故事：走进远去的城市记忆》

上海音像资料馆 编，上海大学出版社2019年8月版

推荐理由：本书精选自上海音像资料馆《上海故事》栏目开播以来的300余期节目，所收文章系对节目的故事化改写，是极具地方特色的史话故事。全书以上海城市发展和社会变革中的事件和人物故事为讲述对象，通过讲述个人命运和社会生活变迁，以水滴汇成洪流，折射出时代的风云变幻，以历史见证人的真实讲述和影像图片资料有机结合，寻找历史记忆，挖掘精神宝藏，凸显价值导向，描摹出上海这座城市最具人文关怀的“集体人格”。

编辑寄语：武汉是一座充满烟火气的城市，武汉人的泼辣豪爽久已闻名，而坚韧不服输的精神也在新冠疫情事件中展现无遗。上海的1600多名医疗队员驰援湖北，上海与武汉两地的人民必将结下更深的情谊。期待武汉的读者能从《上海故事》一书中更多了解同样充满生活气息的上海的城市品格、市井百态、市民性格。在疫情结束后，能有更多武汉市民来到上海，领略海派城市的文化积淀与魅力。

参与方式

我们希望招募武汉的读者，用 文字或图片的形式分享自己的读书体会 。

分享方式（选其一）：

1. 600字左右的书籍读后感。可以是 “抗疫书单”里的推荐书目，也可以是自己手头正在读的 任何书籍。

2. 图片分享。随手拍下你正在读的书籍章节，并标上简要的 图说（100字以内）。

希望你是

1. 关注社会话题，具有独立的判断和思考

2. 有表达的欲望，能用文字表达内心的感受

3. 尊重彼此的时间，遵守我们的约定

你需要做

1. 将您的读书体会发送至paike@thepaper.cn，来稿请注明主题： “有书看 · 有话说”投稿，截止时间为 3 月 15日24时 。

2. 添加湃客小助手微信（paike0719）。小助手将为您解疑答惑，进行后续沟通。

你的文字或图片，将有机会在澎湃新闻客户端及“湃客工坊”微信公众号上发布。

疫期结束后，出版机构将寄送“抗疫书单”系列中的某一本，赠与参与活动的读者。

阅读需要主张，观点需要碰撞。我们期待能和你一起内视自我，关注社会，收获新知。

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