原标题：酸奶这样喝，简直抵燕窝

我们都知道，酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，更有一定的美容养颜的效果。那么将酸奶与其他营养搭配在一起，更加完美的邂逅，这个你知道吗？酸奶这样喝，简直抵燕窝哦！

酸奶+香蕉：润肠排毒

香蕉维生素、膳食纤维，热量少，易产生饱腹感，酸奶与香蕉搭配，低热量容易获取饱腹感，减少食物摄入，润肠排毒又减肥。

吃法：酸奶喝香蕉代替晚餐，营养健康。

酸奶+草莓：滋补调理

草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血有调理滋补的作用。酸奶与草莓搭配，对内分泌失调有一定的调理作用。

吃法：草莓泡酸奶，简单易做。

酸奶+苹果：益智减压

苹果富含丰富的氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为“智慧果”。酸奶搭配苹果，让你的心情和大脑都放假。

吃法：苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口。

酸奶+黄瓜：美白淡斑

黄瓜富含丰富的维生素E，具有美白祛斑、延年衰老的功效。酸奶与黄瓜搭配食用，可以让你的皮肤白皙光滑。

吃法：黄瓜切块浇上酸奶，或榨汁兑酸奶。

酸奶+红糖：补血燃脂

在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，另一方面还可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥的效果。

吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可。

酸奶+坚果：营养保健

坚果富含丰富的蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，具有补充营养、预防疾病的功效。酸奶搭配坚果一起食用，方便快速补充身体所需要的营养。

吃法：吃酸奶时倒点坚果，营养美味。

酸奶+红酒：养颜衰老

二者均具有清肠减肥，调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，减肥养颜的功效。酸奶与红酒搭配在一起，完美的邂逅，养颜美容效果更佳。

吃法：酸奶中倒入适量的红酒搅拌，为美丽干杯。

木瓜+酸奶：美容减肥

木瓜中含有丰富的维生素C，木瓜酶助消化排毒，促进肌肤新陈代谢，酸奶含有大量的活性乳酸菌，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。

吃法：木瓜切块榨成汁，与酸奶搅拌一起饮用。

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