原标题：这5种农家菜专克高血压，效果要比药好多了

我们现在经常听说一个词语“三高”，也就是高血压，高血糖，高血脂。随着人们生活水平提高，这个三高都是我们自己吃出来的，所以我们也需要给它吃回去。不过我真的好喜欢红烧肉啊，突然想起来我快方送药有高血压，还是算了吧。

现在有几个人能管住自己的嘴巴。都是一个吃货。现在我快方送药告诉你怎么做菜，既好吃又能消除高血压，让你吃进去的高血压，再给吃出来。并且效果绝对比你吃药强十倍。

1，降压汤

你第一次听到这个名字，感觉是不是就像中药啊！因为我快方送药也有这样的感觉。降压汤的主要成为就是蘑菇，芦笋，黑木耳等。因为蘑菇可以调节胆固醇，芦笋和黑木耳可以降血压。只需要把这些食材，洗干净放入锅中加入适量的水，再加入少许调料。煮熟即可实用，味道无比的好。

2，西芹炒腰果

西芹估计很多人不知道吧，你要说它的俗称芹菜，估计很多人就知道啦！这道菜含有丰富的蛋白质和芹菜油，可以起到降血压，健脾养胃，安神补脑的作用。先把西芹切好，然后把腰果和西芹爆炒即可。味道鲜美。

3，炒菠菜

大家都知道菠菜里面富含油多种氨基酸，还有铁元素。适合便秘，高血压，糖尿病人吃。这道菜很简单，把菠菜放在热水过一道，然后在放蒜末和油调一下，就可以吃了。

4，虾仁西兰花

西兰花含有丰富的黄酮物质，对高血压，心脏病有调节的作用。虾仁还可以补充我们人体营养。先把西兰花炒熟以后再放入虾仁，再等几分钟全熟以后，就可以吃了。

5，豆腐干

我们经常吃臭豆腐，很少吃到豆腐干。豆腐干是很好的降压物质。黄豆含有不饱和脂肪酸，能够减少人体的胆固醇。把豆腐干外面裹上一层香菇碎末，瘦肉等。然后在放入锅里面蒸熟就好。听说很好吃的。

你看我快方送药多好啊，给你准备这么的好的菜，还能降血压。你再也不用担心因为你有高血压，吃不到美好的食物了。看着我快方送药，我给你健康的未来。

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