原标题：抗战青春痘，上火长痘痘这样祛痘最有效

导语：随着天气越来越冷，也越来越干燥。许多皮肤问题也会呼之欲出。加上冬天大家都喜欢吃火锅，由火锅带来的上火，导致痘痘又开始“光临”你的脸蛋。今天小美就教大家如何解决上火长痘痘的问题。

总所周知，长痘痘无外乎就三个原因：

第一：毛孔阻塞；

第二：内分泌失调；

第三：上火；

毛孔阻塞的话平时多注意脸部的清洁，有化妆的MM在卸妆时应该认真卸妆，保证化学产品不会阻塞毛孔。洗脸时尽量使用温水或冷水，热水会使毛孔变得粗大。内分泌失调的话记得多喝水，平时多注意作息时间。今天我们的主题是如何解决上火去痘痘，接下来就跟小美一起来抗战青春痘吧。

首先对于已经长出来的痘痘，我们要预防已经是太晚。所以我们先来看一下如何对付已经长出来的痘痘。

一、护肤是前提：

①：给肌肤大量补水，保持肌肤水润嫩有活力。

水润的皮肤是我们皮肤正常呼吸的根本原因。水是万物之源，对于皮肤来说也是如此。让皮肤能够自己正常的呼吸，才能达到我们祛痘的最佳效果。

②：深层清洁毛孔。

保湿的目的，就是为了皮肤能正常呼吸，排出毒素。同时我们也应该保持毛孔通畅，这样才能保证毒素正常排出。所以平时注意脸部清洁之外，还可以适当使用一些去角质的产品。先用热气将毛孔打开，再将温和型的磨砂产品轻轻去除角质。达到吸附毛孔中角质和油污的效果。

③：让肌肤享受，给肌肤按摩。

给皮肤按摩能促进皮肤的血液循环，以下这套按摩方法能刺激淋巴细胞，帮助排毒。

• 首先以锁骨、脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，再由额头沿着脸庞两侧慢慢地按摩至锁骨。

• 而后再以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈。

• 最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。

二、外敷祛痘是关键：

金银花外敷降火祛痘。

材料配方：一小把金银花、绿豆粉

做法：

1、先用热水冲入装有金银花的杯子里，闷泡金银花10分钟。

2、时间到后，把金银花捞起来，切碎晾凉，加入绿豆粉一起混合均匀。

3、接着调入适量金银花水，搅拌成泥状，然后涂于痘痘处，保持10分钟的时间洗净即可。

功效：清热解毒，排出毒素，具有祛痘控油双重功效。

薏仁粉外敷降火祛痘。

材料配方：黄豆粉1大匙、薏仁粉3小匙、纯净水适量

做法：

1、将备好的薏仁粉和黄豆粉一起放入面膜碗内，加入适量的纯净水，一起混合调匀成粘稠合适的糊状。

2、洗脸后，将糊状均匀涂于面部，保持15分钟，再用温水洗净即可。

功效：具有出色的消炎清热解毒功效，可有效去除痘痘。

三、 饮食作息是根本：

中医学上认为痘痘的起因分多种情况：肾阴不足，肺热、胃热、血热经常导致痘痘产生，此外痰瘀互结，冲任不调等原因也会导致一些痘痘的出现。所以要避免这些问题，日常的饮食作息显得格外重要。

吃梨可以降火排毒

水果中含有丰富的维生素，所以多吃水果对我们人体是有很大帮助的。其中梨是很好的降火水果，上火长痘痘，多吃些梨能降火。易上火体质的人，也可以多吃些梨来降火。

吃柚子可以降火排毒

同时柚子的降火功效也是很不错的。但是柚子还有一个功效就是能通肠通便，及时的排出毒素也是防止毒素在我们体内残留的重点。所以，在这个柚子白菜价的季节，可以适当的多吃点柚子，帮助身体降火排毒。

吃苹果可以美容养颜

曾被誉为果中之王的苹果，自然有它其他水果所不能及的特点。苹果最大的优势就是极其富含维生素，苹果属于凉性水果，所以多吃也能达到降火效果。同时小美分享一下我的亲身经历，小美在半年前坚持每天吃一个苹果，不仅皮肤变得更加紧致有弹性，还变得更加红润有光泽了。这些都离不开苹果独特的美艳效果。

吃莲子芯可以排毒

莲子芯味苦，性寒，吃莲子芯可以去心火。食用方法是可以直接吃或者泡茶，泡茶的话可以几点竹叶和甘草，以达到莲子芯的最佳去火效果。

吃绿豆可以清热解毒

绿豆也是一样非常健康的食品，粗粮本身对身体就有很好的保健作用。绿豆拥有降火的效果，同时绿豆也有很多种做法，开水煮是最常见的做法。但是小美在这里推荐一个除湿降火的超级保养吃法。

薏米绿豆粥

材料：薏米、绿豆各30克、薄荷6克、冰糖15克

做法：薄荷用水煎约30分钟，去渣取汁备用；绿豆用开水浸泡后，加水煮至半熟；加入薏米同煮至豆熟米烂，然后调入薄荷汁及冰糖即成。

吃苦瓜可以降火排毒

苦瓜味苦性寒。因为其独特的苦味，很多人不喜欢吃苦瓜，但是苦瓜却是有很强的降火特性。小美深有体会的感受到这点。当小美感觉吃了热气的东西，感觉有点上火的感觉的时候，就会用苦瓜炖排骨汤来喝，不仅味美，也能立刻降火。

总结：祛痘不是一两天能够完成的，在痘痘形成时，我们就应该认真的去“呵护，照顾”它。但我们更应该做到的是平时多喝水，调整好饮食习惯，作息时间。少吃油炸类垃圾食品，为了我们的身体以及美貌一起努力吧。

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